Thực phẩm giảm cân

Hải Ngọc | 10/07/2021 - 12:00

Uống nước, chuẩn bị bữa ăn trưa, không vội vàng... là cách đơn giản để giảm mỡ bụng vào buổi sáng.

VY VY ( THEO HEALTHLINE) | 05/07/2021 - 19:00

Rau ít calo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nhiều loại rau có hàm lượng carbs thấp và nhiều chất xơ, rất tốt cho cơ thể khi bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng low-carb.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 05/07/2021 - 09:00

Theo Boldsky, thực phẩm ít calo có thể giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng và cũng làm giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, thực phẩm ít calo cung cấp cho bạn tất cả dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) | 04/07/2021 - 13:00

Trang "Eat This, Not That" đã gợi ý danh sách 7 loại thực phẩm mùa hè giúp giảm cân mà bạn nên biết. Trong đó, trái cây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ, nước, giúp cơ thể luôn đủ nước, tạo cảm giác no.

AN AN (HEALTHLINE) | 02/07/2021 - 20:08

Chế độ ăn giàu protein hơn có thể thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, cảm giác no và giảm cân. Bởi vậy, Healthline đã gợi ý 5 thực phẩm giàu protein cho người ăn chay có thể bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

VY VY (MEDICAL HEALTH) | 02/07/2021 - 14:00

Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải chủ yếu sử dụng các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế sữa và thịt. Với chế độ ăn Địa Trung Hải, bạn có thể ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể khỏe mạnh. Medical Health đã chỉ ra 4 thực phẩm nên tránh khi thực hiện chế độ này.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 30/06/2021 - 17:00

Giảm cân không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, vấn đề mà không ít người gặp phải là cân nặng giảm rất chậm hoặc thậm chí không thay đổi dù đã ăn kiêng và tập thể dục rất nhiều. Vậy đâu là những sai lầm mà bạn đang mắc phải?

VY VY | 21/06/2021 - 07:00

Nhiều người cho rằng, đồ ăn tráng miệng khiến bạn thừa cân, không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, Eat This Not That chỉ ra 4 món tráng miệng vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Minh Anh (theo Healthline) | 18/06/2021 - 09:20

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định sự thành công của quá trình giảm cân. Theo Healthline, dưới đây là 6 loại thực phẩm vừa tạo cảm giác no lâu, vừa giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) | 12/06/2021 - 09:30

Giảm cân là một trong những mối quan ngại đối với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Hơn thế, mỡ bụng là phần mỡ dễ hình thành và rất khó để giảm, gây mất cân đối ở ngoại hình và các bất lợi đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết những mẹo hỗ trợ cho việc giảm cân và mỡ bụng hiệu quả hơn.

ÁI VÂN (THEO EATTHIS.COM) | 09/06/2021 - 07:30

Những thói quen lành mạnh dưới đây vào buổi sáng sẽ giúp quá trình giảm mỡ bụng diễn ra dễ dàng hơn.

Nguyên Chân (Theo Eat This, Not Thats) | 05/06/2021 - 16:00

Theo trang "Eat This, Not That!" một số loại thực phẩm như trái bơ, dưa leo, măng tây, ớt chuông... có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

VY VY (THEO HEALTHLINE) | 31/05/2021 - 10:00

Chế độ ăn kiêng Paleo hay còn gọi là chế độ ăn giống với thời kỳ Đồ đá hay ăn như người thượng cổ, bao gồm thịt nạc, cá, trái cây, rau củ, quả hạch và các loại hạt. Chế độ ăn kiêng giảm cân này ưu tiên ăn các loại trái cây và rau củ ít đường. Healthline đã gợi ý 4 thực phẩm nên ăn khi thực hiện chế độ giảm cân Paleo.

ÁI VÂN (THEO EATTHIS.COM) | 30/05/2021 - 19:30

Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng đối với những người muốn giảm cân. Trong đó, có những loại thực phẩm rất phổ biến giúp bạn có thể giảm cân.

VY VY (THEO HEALTHLINE) | 29/05/2021 - 22:48

Chế độ ăn kiêng Paleo là chế độ ăn khuyến khích ăn các loại thực phẩm động vật và thực vật nguyên hạt chưa qua chế biến như thịt, cá, trứng, rau, trái cây, hạt và quả hạch. Ngoài giảm cân, chế độ ăn này còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe khác.