Chế độ ăn uống

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) | 11/03/2022 - 15:52

Bữa trưa rất quan trọng trong số ba bữa ăn một ngày. Vậy ăn gì vào bữa trưa để giảm cân? Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm cân và làm đẹp.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 11/03/2022 - 13:00

Salad khoai tây Nhật Bản công thức chính giúp giảm cân tốt cho sức khỏe để giúp bạn cảm thấy no lâu.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 11/03/2022 - 08:40

Làm thế nào để có được một làn da trắng hồng, mịn màng và săn chắc? Đây là câu hỏi được không ít chị em quan tâm. Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm thì bổ sung dưỡng chất từ các loại rau củ cũng rất quan trọng.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 10/03/2022 - 16:00

Thức ăn luôn có ảnh hưởng đáng kể tới nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Đặc biệt, sự phát triển của bệnh ung thư đã được chứng minh là có liên quan lớn đến chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 loại thực phẩm chứa nhiều hợp chất có lợi giúp làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) | 10/03/2022 - 06:00

Củ sen tưởng chừng là một nguyên liệu tương đối đa năng nhưng thực tế nó cũng có một số điều kiêng kỵ, hãy cùng tìm hiểu xem những điều kiêng kỵ đó là gì.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 09/03/2022 - 16:00

Ăn kiêng và giảm cân không đúng cách rất dễ dẫn đến cơ thể bị thiếu chất, ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe của cơ thể. Để giảm cân một cách có hiệu quả thì không thể thiếu 5 loại vitamin sau đây.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 09/03/2022 - 12:00

Xơ thô là tên gọi cũ của chất xơ ăn kiêng, là thành phần chính của thành tế bào thực vật, bao gồm cellulose, hemicellulose, lignin và cutin. Ăn một số thực phẩm có chất xơ thô có thể thúc đẩy chuyển động của đường tiêu hóa, có thể giúp tiêu hóa ở một mức độ nhất định. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm chứa chất xơ thô giúp cho quá trình tiêu hóa hiệu quả.

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) | 08/03/2022 - 17:00

Kiwi là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, đẹp dáng. Tuy nhiên, 5 nhóm người sau lại không nên ăn kiwi để tránh những vấn đề về sức khỏe.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 06/03/2022 - 21:00

Ngao hay còn gọi là nghêu, là một loại sinh vật thân mềm được bao bọc bởi hai mảnh vỏ cứng. Ngao sống chủ yếu trong lớp bùn cát của đại dương. Do đó, chúng đậm đà mùi vị đại dương, có kết cấu dai và có tính hàn. Dưới đây là những giá trị dinh dưỡng của ngao – loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 05/03/2022 - 19:00

Từ lâu, sen vốn được xem là một liều thuốc quý với công dụng bồi dưỡng sức khoẻ. Không chỉ các sản phẩm tươi của sen như hạt sen, hoa sen mà các sản phẩm khô như bột củ sen cũng được nhiều người ưa chuộng. Bột củ sen không chỉ dễ bảo quản, dễ chế biến với nhiều món mà còn đem lại nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể.

Hà An (Theo Healthline) | 04/03/2022 - 15:00

Rất nhiều người đã tránh các món giàu chất béo và cholesterol như bơ, các loại hạt, lòng đỏ trứng... thay vào đó sử dụng các món ít chất béo hơn để phục vụ quá trình giảm cân của mình. Dưới đây là 6 lầm tưởng phổ biến về chất béo và cholesterol trong chế độ ăn uống.

HẠ MÂY (Theo Familydoctor) | 03/03/2022 - 11:00

Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Người thường xuyên chạy bộ nên ăn nhiều những thực phẩm sau, vừa có tác dụng tăng cường thể lực, vừa bổ sung dưỡng chất bị mất đi trong cơ thể.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 02/03/2022 - 13:00

Số lượng bệnh nhân mắc bệnh thận ngày một tăng lên. Bệnh thận gây hại cho sức khỏe con người không kém gì bệnh ung thư. Muốn điều trị căn bệnh này, ngoài việc tích cực phối hợp với điều trị của bác sĩ, chúng ta cũng nên lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh thận.

HẠ MÂY (The Familydoctor) | 28/02/2022 - 08:17

Hiện nay cuộc sống của chúng ta không thể tách rời điện thoại di động và máy tính, việc tiếp xúc với bức xạ ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ khiến mắt ngày càng bị khô, lâu ngày sẽ khiến mắt bị mỏi và thị lực giảm sút. Dưới đây là gợi ý 7 loại trái cây giúp làm giảm chứng khô mắt.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 27/02/2022 - 11:00

Sỏi mật là căn bệnh rất nhiều người mắc phải, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này nhưng điều quan trọng nhất là chế độ ăn uống không được chú ý. Dưới đây là 6 nguyên tắc ăn kiêng giúp người bệnh giảm được phần nào sự phát triển của sỏi mật.