7 loại rau củ giúp làm đẹp da

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Làm thế nào để có được một làn da trắng hồng, mịn màng và săn chắc? Đây là câu hỏi được không ít chị em quan tâm. Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm thì bổ sung dưỡng chất từ các loại rau củ cũng rất quan trọng.

1. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan có tác dụng loại bỏ tàn nhang và giữ cho da mặt luôn căng bóng. Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng đậu Hà Lan rất giàu provitamin A, có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, có tác dụng giữ ẩm cho da. Ăn đậu Hà Lan cũng có thể làm giảm sưng tấy, căng da và làm giảm các nếp nhăn quanh mắt.

2. Khoai tây

Khoai tây rất giàu vitamin B và nhiều xenluloza chất lượng cao, ngoài ra còn chứa các chất dinh dưỡng như nguyên tố vi lượng, chất đạm, chất béo và tinh bột chất lượng cao. Những thành phần này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật, có thể giúp cơ thể phụ nữ giải độc rất hiệu quả. 

Nó rất giàu vitamin C để cho phép phụ nữ phục hồi làm trắng da. Ngoài ra, chất xơ thô trong khoai tây cũng có thể có tác dụng nhuận tràng.

3. Củ cải trắng

Trong củ cải trắng rất giàu vitamin C, là chất chống oxy hóa, có thể ức chế tổng hợp melanin, ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo, chống lắng đọng lipofuscin. Do đó, thường xuyên ăn củ cải trắng có thể làm cho làn da trắng sáng.

4. Cà rốt

Cà rốt được mệnh danh là “thực phẩm cho da” giúp dưỡng ẩm cho da. Nó chứa β-carotene, có thể chống lại quá trình oxy hóa và làm trắng da, đồng thời có thể loại bỏ chất sừng dư thừa trên da. Nó cũng có tác dụng làm dịu và làm dịu da nhờn và bị mụn trứng cá.

5. Nấm

Nấm là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo và không chứa cholesterol. Ăn nấm sẽ khiến phụ nữ tiết ra nhiều estrogen có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da. 

6. Dưa chuột

Dưa chuột rất giàu protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và dưa chuột cũng chứa glycerin, cucurbitacin, chất xơ mềm và các thành phần khác, có thể làm sạch và làm trắng da, loại bỏ cháy nắng và tàn nhang, giảm dị ứng da, là một sản phẩm làm đẹp truyền thống.

Hàm lượng vitamin C cao gấp 5 lần dưa hấu có tác dụng làm trắng da, duy trì độ đàn hồi cho da, ức chế sự hình thành của hắc tố melanin.

7. Bí đao

Bí đao có tác dụng làm nhẹ cơ thể, chống lão hóa. Bí đao có chứa trigonelline và axit propanedioic, chất trước có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, chất sau có thể ngăn chặn sự chuyển đổi đường thành chất béo, do đó có vai trò trong việc giảm cân và làm đẹp da.

HẠ MÂY (Theo Baidu)
TIN LIÊN QUAN

Bật mí 6 loại rau củ giàu kali

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali.

7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hằng ngày

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hàng ngày.

Những loại rau củ, hoa quả nên hạn chế ăn khi giảm cân

Thanh Hoa (Theo Heathline) |

Trái cây và rau củ thường được coi là thực phẩm "không giới hạn" khi giảm cân. Tuy nhiên, đừng quá chủ quan vì một số loại rau, củ, quả sau đây sẽ cản trở những cố gắng đó của chúng ta.

Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

Chí Long |

Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ. 

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Bật mí 6 loại rau củ giàu kali

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, rau củ giàu kali giúp nhịp tim ổn định, giảm chuột rút và ngăn ngừa loãng xương. Dưới đây là 6 loại rau củ giàu kali.

7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hằng ngày

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do để cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại rau củ giàu vitamin E nên ăn hàng ngày.

Những loại rau củ, hoa quả nên hạn chế ăn khi giảm cân

Thanh Hoa (Theo Heathline) |

Trái cây và rau củ thường được coi là thực phẩm "không giới hạn" khi giảm cân. Tuy nhiên, đừng quá chủ quan vì một số loại rau, củ, quả sau đây sẽ cản trở những cố gắng đó của chúng ta.