Trà sen và những lợi ích không ngờ cho sức khoẻ

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Trà sen từ lâu đã được xem là loại thảo mộc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Loại trà này có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân.

Trị mất ngủ, chống trầm cảm

Trà sen chứa các thành phần giúp cải thiện giấc ngủ như asparagin, nelumbin, nuciferin,... đây là các chất an thần rất tốt cho người cao tuổi. Để có một giấc ngủ ngon, bạn nên sử dụng 1 ly trà sen sau khi ăn tối 1 giờ đồng hồ.

Ngoài ra, với thành phần isoliensinine và liensinin có trong trà sen sẽ giúp đầu óc được thư giãn, giảm căng thẳng, làm dịu và hỗ trợ chống trầm cảm.

Hỗ trợ ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp

Các bộ phận của sen đều có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Trong tim sen chứa chất ancaloit isoquinoline, có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó giúp kiểm soát mức huyết áp.

Trà sen có khả năng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân. Ảnh: Hạ Mây

Trong khi đó, lá sen lại chứa chất alkaloid - một chất chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể.

Thanh nhiệt, giải độc

Trà sen là một trong những loại thức uống nổi tiếng với công dụng giải nhiệt và giảm bớt mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng bức. Đặc biệt, loại trà này còn có khả năng giải rượu hiệu quả.

Ngoài ra, loại trà này còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Với hoạt chất alkaloid trong trà sen, giúp hỗ trợ trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn. Do đó, loại trà này giúp kiểm soát lượng đường trong máu, rất có lợi cho những người bị mắc bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, thức uống này cũng chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Trà sen rất có lợi đối với những người đang có kế hoạch giảm cân. Nhờ chất L-Carotene thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

Hạ Mây (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Hà Nội: Kiếm tiền triệu mỗi ngày nhờ nghề làm trà sen

NGỌC LÊ - KIM ANH |

Tháng 6 về, khi những búp sen hồng bắt đầu nở rộ thì cũng là lúc những gia đình làm trà sen ở phường Quảng An (Tây Hồ, Hà Nội) tất bật với công việc dùng những bông hoa sen để ướp trà. Với cách làm kì công, mất nhiều thời gian nhưng đem lại hương vị trà tinh tế và độc đáo nên trà sen Hồ Tây trở thành thức quà đắt đỏ được nhiều người săn đón.

Gần trăm tuổi, người nghệ nhân già vẫn lo giữ “hồn” cho trà sen Việt

KIM ANH - HÀ YẾN |

Trải qua bao thăng trầm của cuộc sống, dù giờ đây tóc đã bạc màu, đôi mắt đã mờ, bước chân đã chậm dần thế nhưng tình yêu với trà sen vẫn vô cùng thiêng liêng như thuở bà mới bắt đầu làm nghề. Với bà Dần, được sống, được ngày ngày cùng con cháu mình tỉ mỉ, chăm chút từng chút một để tạo ra những tách trà sen đậm vị là một niềm hạnh phúc giản dị đến lạ thường.

Một ngày theo chân gia đình 3 thế hệ làm trà sen

TUẤN MINH |

Trong căn nhà tại phố Quảng An (Tây Hồ, Hà Nội), vợ chồng ông Nguyễn Quang Mẫn đang cặm cụi lấy từng bông hoa sen, tách từng hạt gạo sen và trộn với một loại trà đặc biệt để đem ướp. Ông Mẫn là đời thứ 3 trong gia đình làm nghề này. 

Nhiều tấm lát bêtông ở bờ hồ Kẻ Gỗ bị sạt trượt

TRẦN TUẤN |

HÀ TĨNH - Chân đập chính của hồ thủy nông Kẻ Gỗ xuất hiện tình trạng nhiều tấm lát đúc bằng bê tông bị sạt trượt, tiềm ẩn mất an toàn.

Bộ đội biên phòng Đà Nẵng tuần tra, kêu gọi các chủ tàu vào bờ tránh bão Noru

An Thượng |

Đà Nẵng - Không chỉ phát đi thông báo, kêu gọi tàu thuyền tìm nơi trú bão, các cơ quan chức năng, Bộ đội biên phòng Đà Nẵng đã xuống tận cơ sở, giúp dân ngay từ khi phát đi những thông tin báo bão đầu tiên...

Hàng chục chiến sĩ chữa cháy ở căn nhà 4 tầng trước chợ La Gi

DUY TUẤN |

Bình Thuận - 3 xe chữa cháy cùng hàng chục chiến sĩ phòng cháy chữa cháy (PCCC) kịp thời dập tắt đám cháy trên tầng 4 của cửa hàng bán phụ tùng xe máy, xe đạp điện ở chợ La Gi, tỉnh Bình Thuận.

Học sinh lớp 10 Hà Nội được phong kiện tướng cờ vua thế giới

Tường Vân |

Học sinh lớp 10 Toán 1 Trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam vừa được tấn phong là kiện tướng của Liên đoàn Cờ thế giới.

Mánh dụ khách, dí bill trong vụ cựu nữ đại uý công an cướp tài sản

Việt Dũng |

Hà Nội - Được Lê Thị Hiền cùng 2 cổ đông giao doanh số từ 1,5 - 2 tỉ đồng, Nguyễn Thị Minh Trang đưa các cô gái lên trang mạng hẹn hò, làm quen, dụ khách đến quán rồi dí bill, cướp tài sản.

Hà Nội: Kiếm tiền triệu mỗi ngày nhờ nghề làm trà sen

NGỌC LÊ - KIM ANH |

Tháng 6 về, khi những búp sen hồng bắt đầu nở rộ thì cũng là lúc những gia đình làm trà sen ở phường Quảng An (Tây Hồ, Hà Nội) tất bật với công việc dùng những bông hoa sen để ướp trà. Với cách làm kì công, mất nhiều thời gian nhưng đem lại hương vị trà tinh tế và độc đáo nên trà sen Hồ Tây trở thành thức quà đắt đỏ được nhiều người săn đón.

Gần trăm tuổi, người nghệ nhân già vẫn lo giữ “hồn” cho trà sen Việt

KIM ANH - HÀ YẾN |

Trải qua bao thăng trầm của cuộc sống, dù giờ đây tóc đã bạc màu, đôi mắt đã mờ, bước chân đã chậm dần thế nhưng tình yêu với trà sen vẫn vô cùng thiêng liêng như thuở bà mới bắt đầu làm nghề. Với bà Dần, được sống, được ngày ngày cùng con cháu mình tỉ mỉ, chăm chút từng chút một để tạo ra những tách trà sen đậm vị là một niềm hạnh phúc giản dị đến lạ thường.

Một ngày theo chân gia đình 3 thế hệ làm trà sen

TUẤN MINH |

Trong căn nhà tại phố Quảng An (Tây Hồ, Hà Nội), vợ chồng ông Nguyễn Quang Mẫn đang cặm cụi lấy từng bông hoa sen, tách từng hạt gạo sen và trộn với một loại trà đặc biệt để đem ướp. Ông Mẫn là đời thứ 3 trong gia đình làm nghề này.