Chế độ ăn uống

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 19/04/2024 - 23:00

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp dưỡng chất dồi dào cùng lượng chất xơ lớn. Ngoài ra, thực phẩm này còn có thể giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn liên quan đến tuyến giáp.

Nhật Minh (Theo leparisien.fr) | 19/04/2024 - 18:00

Theo Tạp chí Le Parisien, cơ thể con người cần dopamine vào buổi sáng để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể cũng cần phải có serotonin và melatonin để giúp ngủ ngon hơn. Chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quyết định trong việc có được một giấc ngủ ngon hay không.

hồng diệp (theo food.ndtv) | 15/04/2024 - 14:54

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa ăn có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe tổng thể của bạn. Dưới đây là lịch trình ăn uống tốt nhất để giảm cân.

Thạch Lam | 14/04/2024 - 14:20

Những thay đổi nhỏ trong thói quen buổi sáng có thể thúc đẩy giảm cân hiệu quả mà không cần nỗ lực quá nhiều. Dưới đây là 4 thói quen uống buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ bụng.

Linh Trang - Lâm Phú (THEO BOLDSKY) | 14/04/2024 - 10:19

Thường xuyên duy trì các bài tập luyện dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Linh Đan (Theo Health) | 12/04/2024 - 13:00

Tình tạng thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như gây tích tụ mỡ nội tạng trong cơ thể.

hồng diệp (theo eating well) | 10/04/2024 - 18:00

Dưới đây là cách giảm cân và giảm lượng cholesterol trong 30 ngày đơn giản dành cho người mới bắt đầu.

Nhóm PV | 05/04/2024 - 15:15

Để kiểm soát axit uric, bạn không chỉ cần biết nên ăn gì, mà còn phải biết những thức ăn cần tránh trong chế độ ăn uống hàng ngày.

AN ĐÀO (THEO ABOLUOWANG) | 03/04/2024 - 17:06

Người mắc bệnh gút nên duy trì thói quen tốt và có chế độ ăn uống lành mạnh để giảm axit uric.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 02/04/2024 - 06:50

Việc giảm axit uric sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 01/04/2024 - 12:00

Để ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ nội tạng, bạn nên có thói quen sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống phù hợp.

Quỳnh Trang (Theo Health) | 29/03/2024 - 13:11

Theo Health, để giảm cân nhanh, hiệu quả và bền vững, mỗi người cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, phù hợp với bản thân.

hồng diệp (theo boldsky) | 28/03/2024 - 14:54

Những công thức nấu ăn đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và tư vấn để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 09:00

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, người có chỉ số đường huyết cao nên có chế độ ăn phù hợp với loại thực phẩm này.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Healthline & Linkedin) | 24/03/2024 - 22:32

Các kháng tinh bột có trong bột sắn dây giúp điều chỉnh cơn thèm ăn và giảm lượng calo hấp thu, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.