hạt chia
Top món ăn dã ngoại tốt cho sức khỏe mà bạn nên chuẩn bị
THIỆN NHÂN (Theo Everyday Health) |
Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy những món ăn dã ngoại bổ dưỡng và nhiều màu sắc phù hợp cho chuyến dã ngoại trong mùa hè.
7 loại thực phẩm nên ăn đối với người bệnh gan nhiễm mỡ
HƯƠNG SƠN (THEO SINGLE CARE) |
Tổ chức Gan Hoa Kỳ khuyến nghị nên hạn chế lượng calo và có thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng gan nhiễm mỡ.
Những thực phẩm giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của trẻ
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Trứng, thịt bò, cá hồi... là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn thường xuyên nhằm giúp trẻ tăng cường sức khoẻ cũng như khả năng ghi nhớ.
7 thực phẩm cung cấp protein cực tốt cho người ăn chay
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Nếu đang lo lắng bị thiếu chất khi ăn chay thì những thực phẩm giàu protein dưới đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.
6 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra 6 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày.
5 món ăn từ hạt chia giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Tham khảo năm công thức từ hạt chia giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khoẻ
Phương Anh |
Hạt chia thường có hình bầu dục, dẹt và có kích thước rất bé nhưng loại chứa một nguồn dinh dưỡng cực kỳ lớn cần thiết cho sức khoẻ. Theo nghiên cứu hạt chia có tác dụng giảm cân, tốt cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường… Cùng tìm hiểu công dụng của hạt chia trong bài viết dưới đây.
Giảm cân với cháo yến mạch hạt chia
DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, cháo yến mạch hạt chia giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là công thức nấu cháo yến mạch hạt chia cho người giảm cân.
Tăng cường sức khỏe tim mạch với hỗn hợp bột 5 loại hạt
DOÃN HẰNG |
Theo Health Shots, hỗn hợp bột làm từ hạt lanh, hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt vừng và hạt chia giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Dưới đây là cách làm hỗn hợp bột dinh dưỡng với 5 loại hạt này.
Hướng dẫn làm 5 món ăn với hạt chia
DOÃN HẰNG (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, hạt chia có thể làm trà, sinh tố ăn kèm bột yến mạch. Dưới đây là cách làm 5 món ăn với hạt chia.
5 lợi ích của hạt chia với mẹ bầu
HẠ MÂY (THEO parenting.firstcry) |
Hạt chia rất tốt cho sức khỏe của bà bầu do có hàm lượng protein cao và nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là một số lợi ích khi phụ nữ có thai ăn hạt chia.
3 cách nấu nước từ chanh sả tốt cho sức khoẻ
HẠ MÂY (TH) |
Với nguồn cung vitamin C dồi dào và đặc tính chống oxy hóa, nước chanh sả được cho rằng có khả năng bảo vệ sức khỏe trong dịch. Dưới đây là 3 cách nấu nước chanh sả tại nhà.
6 thực phẩm ăn kèm sữa chua giúp giảm cân
THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |
Theo Health Shots, có thể ăn sữa chua cùng một số thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp giảm cân.
4 cách sử dụng hạt chia độc lạ nhưng giảm cân nhanh chóng
Hạ Mây (Theo Eatthis.com) |
Hạt chia có công dụng làm no và rất giàu chất xơ nên có thể khiến bạn no lâu. Loại hạt này hầu như không có hương vị gì, nên có thể dễ dàng pha trộn với các loại thức ăn khác nhau. Bạn có thể kết hợp hạt chia với một số thành phần khác để cho ra công thức giảm cân phù hợp cho mình.
4 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp bạn trẻ khoẻ và sống lâu hơn
THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Khởi động ngày mới với một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và có một ngày làm việc thật hiệu quả. Eat This Not That đã gợi ý 4 thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa sáng để giúp sẽ giúp bạn luôn trẻ trung và đầy sức sống.