Giảm cân
Tác dụng không ngờ của việc uống nước chanh
KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) |
Uống nước chanh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm đẹp da, giảm cân... Đặc biệt, việc uống nước chanh buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.
4 sai lầm khi dùng yến mạch khiến bạn giảm cân thất bại
THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |
Theo trang "Eat This, Not That!", một chén bột yến mạch cho bữa ăn sáng hàng ngày có nhiều lợi ích trong việc giảm cân. Tuy nhiên, 4 sai lầm sau có thể là nguyên nhân khiến việc giảm cân của bạn thất bại.
Bất ngờ trước cách để giảm cân hiệu quả ở độ tuổi 30
Hạ Mây (Theo Healthline) |
Giảm cân ở mọi lứa tuổi là một thách thức. Nhưng giảm cân ở độ tuổi 30 đặc biệt khó. Một kế hoạch giảm cân thông minh ở độ tuổi 30 có thể tốn rất nhiều thời gian và sức lực.
Tác dụng của bánh mì giúp bạn giảm cân
ÁI VÂN (THEO EATTHIS.COM) |
Bánh mì là món ăn phổ biến và quen thuộc với nhiều người. Ăn bánh mì có thể giúp bạn giảm cân, vì bánh mì chứa tinh bột, nhưng lượng calo, tinh bột từ bánh mì cung cấp cho cơ thể khá ít.
Tác dụng giảm cân của bánh mì mà nhiều người chưa biết
Linh Phương (Theo Eatthis.com) |
Bánh mì là loại nguyên liệu dễ tạo cảm giác no lâu khi ăn, là tác nhân giúp giảm cân hiệu quả theo Eat This Not That.
Công dụng giảm cân tuyệt vời từ chuối nhiều người không biết
Minh Anh (theo Eatthis) |
Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng, chuối còn là loại quả hỗ trợ rất tốt đối với việc giảm cân. Trang Eatthis đã chỉ ra 5 công dụng tuyệt vời của chuối trong quá trình giảm cân.
Điểm danh thức uống ít calo giúp đẩy nhanh hoạt động giảm cân
Hạ Mây (Theo The Times of India) |
Hầu hết các loại đồ uống đều chứa một lượng calo nhất định. Việc lựa chọn những đồ uống và nước trái cây phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống là điều rất cần thiết. Dưới đây là một số gợi ý về thức uống giúp giảm cân.
Bài tập đi bộ đơn giản nhưng giúp giảm cân hiệu quả
Linh Chi (Theo Eatthis.com) |
Thay vì chạy, đi bộ là bài tập thể dục được nhiều người khuyến khích khi muốn áp dụng để giảm cân.
Giảm cân và những tác dụng không ngờ của mật ong
VY VY (Theo HEALTHLINE) |
Mật ong nguyên chất đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian và có nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như công dụng trong y tế. Healthline đã chỉ ra tác dụng của mật ong đối với quá trình giảm cân và một số lợi ích khác có thể bạn chưa biết.
Tác dụng của cà phê giúp bạn giảm cân
Thanh Ngọc |
Theo trang "Eat This, Not That!", một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân, thậm chí mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
5 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm mỡ bụng
VY VY (THEO HEALTH) |
Một số nghiên cứu cho thấy việc cải thiện chất lượng chế độ ăn uống hàng ngày có thể hạn chế sự tích tụ mỡ bụng. Dưới đây là 5 thực phẩm hàng đầu bạn nên bổ sung vào chế độ ăn để giảm mỡ bụng.
Cách giúp dễ dàng đạt được mục tiêu giảm cân
Hạ Mây ( Theo Times of India) |
Giảm cân là một quá trình dài cần có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng, điều này khiến nhiều người cảm thấy việc giảm cân khó khăn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.
Quả rắn - "ngọc quý" bị lãng quên
THIÊN MINH |
Theo Migrationology, quả rắn (tên gọi khác là quả mây), cùng với sầu riêng và một số ít loại quả khác được coi là loại ngọc quý phát triển tự nhiên của Đông Nam Á. Thế nhưng, không phải ai cũng biết về tác dụng "thần kỳ" của loại quả này.
Sai lầm khi uống nước trước khi ngủ để giảm béo
Minh Ánh (theo Eat this, Not that) |
Nước là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân rất tốt. Nhưng uống nhiều nước trước khi ngủ lại gây tác dụng phụ cho mục tiêu này.
Bí quyết làm mặt thon gọn tại nhà
Ánh Nhiên (Theo BoldSky) |
Khi nói về vẻ ngoài, khuôn mặt chắc chắn là phần cơ thể quan trọng nhất mà mọi người chú ý ngay lập tức khi tiếp xúc với nhau. Không chỉ giới hạn ở làn da mịn màng, một khuôn hàm thon gọn và gò má cao đang là những xu hướng thời thượng giúp gương mặt trở nên góc cạnh và nổi bật hơn.