Tác dụng của cà phê giúp bạn giảm cân

Thanh Ngọc |

Theo trang "Eat This, Not That!", một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân, thậm chí mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Ngăn chặn cảm giác thèm ăn

Caffeine trong cà phê có tác dụng trong việc kiềm chế cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, giúp giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn nhâm nhi một tách cà phê trước khi dùng bữa sáng trong ngày, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm đi.

Tăng sự trao đổi chất

Cà phê có thể giúp thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất, khiến bạn giảm cân dễ dàng hơn. Lượng caffeine có thể thúc đẩy cân nặng, chỉ số BMI và giảm mỡ trong cơ thể.

Nếu bạn cũng là người thích nhâm nhi một tách trà có chứa caffein vào buổi chiều, điều này có thể có lợi trong việc tăng tốc độ trao đổi chất tổng thể của bạn.

Chứa chất chống oxy hóa

Cà phê có chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là polyphenol, là vi chất dinh dưỡng được tìm thấy trong thực vật có liên quan đến việc giúp ích cho sức khỏe não bộ, tiêu hóa, thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2. Loại chất này có tác dụng trong quá trình giảm cân.

Thanh Ngọc
TIN LIÊN QUAN

7 dấu hiệu cảnh báo bạn đã uống quá nhiều cà phê

NGỌC TRÂM (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Mặc dù cà phê có lợi cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng cà phê sẽ gây ảnh hưởng nặng đến sức khỏe. Dưới đây là những điều cơ thể bạn đang lên tiếng báo động về tác hại từ việc tiêu thụ quá nhiều cà phê.

Cà phê hòa tan có tốt?

NGỌC TRÂM (THEO HEALTHLINE) |

Cà phê hòa tan rất phổ biến trên thế giới vì sự tiện dụng của nó. Tuy cà phê mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cà phê hòa tan có mang lại lợi ích tương tự hay không?

7 lý do thể hiện cà phê là thức uống tốt

MINH THƯ (THEO FITWIRR) |

Theo Fitwirr, bản thân cà phê không có calo. Điều này cũng có nghĩa là nó không có chất béo hoặc carbs, nên nó có thể cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, cà phê còn mang nhiều ích lợi mà bạn không tưởng.

Người phụ nữ răm rắp chuyển gần 12 tỉ đồng sau cuộc gọi từ số điện thoại lạ

Việt Dũng |

Hà Nội - Nhận được cuộc gọi điện thoại thông báo có "trát hầu toà", chị T hoảng hốt, lo lắng và làm theo các "chỉ dẫn" của nhóm lừa đảo, chuyển gần 12 tỉ đồng.

Tổng thống Zelensky tiết lộ số tiền Mỹ chi cho Ukraina mỗi tháng

Ngọc Vân |

Theo Tổng thống Volodymyr Zelensky, Mỹ đang hỗ trợ Ukraina rất nhiều tiền mỗi tháng.

Lương giáo viên thấp, sao có người kiếm hàng trăm triệu mỗi tháng?

Tường Vân |

Mỗi học sinh sẽ đóng 100.000 đồng cho 1 buổi học thêm 2 tiếng. Mỗi ca học có khoảng 40-50 học sinh. Vị chi, giáo viên sẽ thu về khoảng 4-5 triệu đồng/ca. Hằng tháng, lương giáo viên lên đến cả trăm triệu. Đây là thực tế một giáo viên chia sẻ với Lao Động.

Thừa Thiên Huế: Cứu 14 thuyền viên gặp nạn trước khi bão Noru đổ bộ

PHÚC ĐẠT |

14 thuyền viên gồm 5 người Việt Nam và 9 người Trung Quốc trên tàu hàng China Board 1 vừa được cứu nạn đưa vào cảng Chân Mây (huyện Phú Lộc, Thừa Thiên Huế) trước khi bão Noru gây ảnh hưởng.

Bản tin dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 27.9

Nhóm PV |

Dự báo thời tiết mới nhất 27.9: Dự báo trong 24 giờ tới, bão số 4 Noru di chuyển chủ yếu theo hướng Tây, mỗi giờ đi được 20-25km có xu hướng mạnh thêm. Đến 13 giờ ngày 27.9, vị trí tâm bão ở khoảng 15,7 độ Vĩ Bắc; 111,8 độ Kinh Đông, ngay trên khu vực phía Nam quần đảo Hoàng Sa. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 13-14.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn đã uống quá nhiều cà phê

NGỌC TRÂM (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Mặc dù cà phê có lợi cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng cà phê sẽ gây ảnh hưởng nặng đến sức khỏe. Dưới đây là những điều cơ thể bạn đang lên tiếng báo động về tác hại từ việc tiêu thụ quá nhiều cà phê.

Cà phê hòa tan có tốt?

NGỌC TRÂM (THEO HEALTHLINE) |

Cà phê hòa tan rất phổ biến trên thế giới vì sự tiện dụng của nó. Tuy cà phê mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cà phê hòa tan có mang lại lợi ích tương tự hay không?

7 lý do thể hiện cà phê là thức uống tốt

MINH THƯ (THEO FITWIRR) |

Theo Fitwirr, bản thân cà phê không có calo. Điều này cũng có nghĩa là nó không có chất béo hoặc carbs, nên nó có thể cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài ra, cà phê còn mang nhiều ích lợi mà bạn không tưởng.