giấc ngủ

Việt Anh (theo brightside) | 12/12/2021 - 10:49

Việc duy trì các thói quen tốt trước và trong khi ngủ sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, tạo nên một giấc ngủ chất lượng, hỗ trợ quá trình giảm cân, theo Brightside.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 28/11/2021 - 14:00

Cột mốc 50 tuổi là thời điểm mọi người bắt đầu nhận thấy những thay đổi của cơ thể mình. Những hành vi không lành mạnh đã và đang thực hiện gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến thể chất và tinh thần của bạn. Bỏ ngay 5 thói quen sau đây sẽ giúp bạn thêm khoẻ mạnh và trẻ trung.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 27/11/2021 - 23:00

Hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) là hiện tượng người bệnh ngừng hô hấp từ 5 - 10 giây trong khi ngủ do không khí bị tắc nghẽn và không thể lưu thông bình thường vào phổi. Điều này khiến người mắc hội chứng OSA bị rối loạn giấc ngủ cùng hàng loạt tác hại cho sức khoẻ.

Vũ Ngọc | 26/11/2021 - 21:00

Một số món ăn vặt dưới đây sẽ gây những tác hại xấu đến sức khỏe nếu trẻ nhỏ thường xuyên ăn trước giờ đi ngủ.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) | 22/11/2021 - 21:00

Ngủ trong phòng nóng không chỉ khiến chúng ta khó chịu, đổ mồ hôi. Tuy nhiên, nếu ngủ trong phòng có nhiệt độ giảm xuống sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Phương Linh (theo Insider) | 15/11/2021 - 20:30

Vợ chồng tôi còn trẻ nhưng có thói quen ngủ riêng vì như vậy sẽ khiến cả hai ngủ ngon giấc hơn.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 09/11/2021 - 06:00

Theo Boldsky, thiếu hụt một số vitamin có thể làm giảm melatonin và serotonin, gây mất ngủ. Dưới đây là 6 loại vitamin giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS.COM) | 05/11/2021 - 06:00

Ngủ quá nhiều có thể ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với người đã bước qua tuổi 50.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 29/10/2021 - 12:00

Theo Boldsky, uống sữa giúp tăng cường khoáng chất, thư giãn cơ bắp và làm tăng nhiệt độ, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 23/10/2021 - 20:00

Những lý do khiến bạn nằm ngửa khi ngủ có thể giải quyết được các vấn đề về giấc ngủ của bạn.

ngọc anh (theo the healthy) | 14/10/2021 - 14:00

Dưới đây là một số món ăn nhẹ tốt nhất, giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ một cách tự nhiên mà không lo tăng cân.

Hải Minh (Theo Bright Side) | 10/10/2021 - 18:00

Dưới đây là một số mẹo hữu ích trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả.

PHỐ HOÀI (THEO LISTCROWN) | 27/09/2021 - 17:23

Ngoài giấc ngủ vào buổi tối thì giấc ngủ trưa giữa ngày cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Khám phá 5 lợi ích hàng đầu của một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa đối với cơ thể.

Tuấn Đạt | 15/09/2021 - 12:30

Cha mẹ có thể áp dụng một số cách sau nhằm giúp trẻ có được giấc ngủ ngon, tránh bị giật mình giữa chừng.

Thanh Vân (Theo Brightside) | 03/09/2021 - 21:00

8 bước đơn giản và thiết thực dưới đây sẽ giúp giấc ngủ của bạn thật sự thư thái, buổi sáng thức dậy sảng khoái và có ngày làm việc hiệu quả hơn.