giấc ngủ

Hương Lê (Theo Eatthis) | 11/10/2022 - 18:00

Một loạt các thói quen ăn uống có thể gây ra chứng mất ngủ hoặc thậm chí gây ra các vấn đề về giấc ngủ mãn tính.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 30/09/2022 - 08:00

Các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ chỉ ra những lợi ích của việc tập thể dục buổi tối để rèn luyện sức bền cũng như tăng cường dẻo dai cho cơ thể.

Hương Lê (Theo The Indian Express) | 22/09/2022 - 08:00

Hãy tắt máy tính, điện thoại di động và tivi ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ chất lượng, bởi một giấc ngủ tốt sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 17/09/2022 - 08:00

Đồ ăn nhanh hay đồ cay nóng... được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên nên tránh ăn trước giờ đi ngủ để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 03/09/2022 - 19:00

Ngủ đủ giấc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những lợi ích mà nhiều người không biết đó là giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng. Dưới đây là 5 lợi ích của ngủ đủ giấc tới việc giảm cân của bạn.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 27/08/2022 - 12:15

Giảm cân cần sự kết hợp của rất nhiều yếu tố. Hãy tham khảo những mẹo dưới đây và đưa vào quy trình giảm cân của bạn, nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Hương Lê (Theo The Indian Express) | 26/08/2022 - 11:04

Thiếu ngủ dẫn đến tăng tiết hormone cortisol. Sự gia tăng nồng độ cortisol góp phần làm tăng lượng đường trong máu, gây ảnh hưởng xấu tới bệnh tiểu đường. 

Hải Anh (T/H) | 25/08/2022 - 09:06

Có những dấu hiệu cho thấy sức khỏe của người phụ nữ đang tốt. Ví dụ như duy trì trọng lượng cơ thể ổn định hoặc vết thương tự khỏi nhanh.

Ngọc Thùy | 16/08/2022 - 21:30

Giấc ngủ sâu giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây là những lợi ích của giấc ngủ sâu.

Thanh Vân (Theo Healthline) | 14/08/2022 - 07:00

Khi ngủ say, nhiều người thường bị mắc tật há miệng khi ngủ. Điều này tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế lại mang đến nhiều rủi ro như dễ mắc phải các bệnh về răng miệng, đau đầu và cảm giác mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Đặng Xuân Thắng (theo WEBMD) | 13/08/2022 - 16:00

Một giấc ngủ sâu và đủ là điều vô cùng quan trọng. Nó giúp chúng ta hồi phục năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi và sẵn sàng cho ngày hôm sau.

LÂM ANH (THEO EVERYDAY HEALTH) | 10/08/2022 - 06:00

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là người bước vào giai đoạn lão hóa như người trung niên.

Đặng Xuân Thắng (Nguồn WEBMD) | 02/08/2022 - 13:00

Sau một giấc ngủ dài giúp phục hồi năng lượng, thông thường mọi người sẽ cảm thấy sảng khoái khi thức giấc. Tuy nhiên, nếu khi thức giấc, bạn cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi kèm theo một số dấu hiệu dưới đây, cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 31/07/2022 - 10:00

Một số lưu ý quan trọng mà các chị em phụ nữ cần đặc biệt lưu ý nếu muốn sở hữu một làn da trắng khỏe toàn diện vào mùa hè nắng nóng.

Kim Nhung (Theo Everyday Health) | 23/07/2022 - 18:36

Mất trí nhớ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau: chấn thương sọ não, chứng sa sút trí tuệ do thoái hóa,... Tuy nhiên có những nguyên nhân đáng ngạc nhiên mà bạn có thể không ngờ tới.