thiếu ngủ
Thời điểm vàng nên bổ sung protein để có cơ bắp chắc khoẻ
Hương Lê (Theo Food.NDTV) |
Bổ sung đủ protein giúp tăng cường cơ bắp, bên cạnh đó việc bổ sung protein vào thời điểm nào cũng rất quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp.
2 ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe khi làm việc quá sức
Vũ Ngọc (Theo Health) |
Khi làm việc quá sức, cơ thể sẽ gặp một số phản ứng và gây ra những tiêu cực đối với sức khỏe của con người.
Những nguyên tắc rèn não ngủ ngon hơn
HƯƠNG SƠN (THEO CNN) |
Hiện nay, cuộc sống hiện đại với những thiết bị điện tử khiến giấc ngủ và đồng hồ sinh học về thời gian ngủ, thức dậy bị đảo lộn, kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ nghiêm trọng.
8 điều tồi tệ sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn mất ngủ
Mai Hoa (Theo Healthline) |
Thiếu ngủ, mất ngủ, hay ngủ không đủ giấc,... là những điều sẽ khiến cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, mất năng lượng. Đồng thời, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, có thể khiến chúng ta tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh. Dưới đây là 10 điều sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta mất ngủ.
Cơ thể sẽ ra sao khi mất ngủ nhiều ngày liền?
THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |
Một giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 giờ có thể giúp bạn khoẻ mạnh và cải thiện được tinh thần. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc con người sẽ như thế nào khi mất ngủ trong 24 giờ, 36 giờ, 48 giờ,…
6 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến não
BẠCH CÚC (THEO CAPITAL FM KENYA) |
Bộ não là một cơ quan thần kỳ với năng lực vượt xa khỏi sự tưởng tượng của chúng ta, tuy bộ não khá mạnh mẽ nhưng rất dễ bị tổn thương. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây ảnh hưởng đến não của bạn.
8 thói quen làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ
Thanh Vân (Theo ALZ.org) |
Chứng sa sút trí tuệ mô tả một nhóm các triệu chứng ảnh hưởng đến trí nhớ, suy nghĩ và khả năng xã hội đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người mắc phải. Hiệp hội Alzheimer Hoa Kỳ đã liệt kê những thói quen hàng ngày đang làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở nhiều người.
Những lý do khiến bạn luôn mệt mỏi
Quang Minh |
Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của một số tình trạng và bệnh nghiêm trọng, nhưng hầu hết các trường hợp, nó là do các yếu tố lối sống đơn giản gây ra.
Lý giải nguyên nhân tại sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi
Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |
Không chỉ căng thẳng, lo âu, stress, áp lực tâm lý khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, mà còn nhiều nguyên nhân khác. Dưới đây, là những lý giải vì sao bạn luôn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.
4 tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe khiến cơ thể già đi nhanh chóng
Nguyễn Anh (Theo THEHEALTHSITE) |
Có những điều chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta già đi và còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những tác nhân gây nên việc lão hóa ở bài viết dưới đây.
Bất ngờ những thói quen hằng ngày khiến bạn nhanh già đi
KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) |
Những thói quen hằng ngày của bản thân thường làm lại chính là tác nhân khiến bạn già nhanh chóng. Dưới đây là một vài thói quen mà bạn cần tránh.
Thời gian ngủ khác nhau của mỗi người
Minh Ánh (Theo WebDM) |
Thời gian ngủ không phải ai cũng giống nhau, nó phụ thuộc vào độ tuổi, càng trẻ càng phải ngủ nhiều. Việc để bản thân thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Những thói quen sinh hoạt hàng ngày gây hại cho da
TÂM AN |
Ăn nhiều thức ăn nhanh, hút thuốc lá, tắm nước nóng, thiếu ngủ, sử dụng cọ trang điểm không vệ sinh... là những thói quen khiến da nổi mụn.
6 thói quen xấu làm giảm tuổi thọ
Hồng Nhật |
Những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làm giảm tuổi thọ của bạn.
Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi cần lưu ý
AN NHIÊN (T/H) |
Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, nguyên nhân dẫn tới tình trạng này lại ít người biết đến. Theo các chuyên gia tâm lý học, suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thường xuất hiện do những nguyên nhân sau: