5 loại quả "vàng" giúp giải nhiệt và bù nước cho da vào mùa hè

Nguyễn Anh (Theo THEDAILYSTAR) |

Vào mùa hè, cơ thể chúng ta thường bị mất nước và nguyên nhân là do uống không đủ nước hoặc tiếp xúc lâu dưới ánh nắng mặt trời. Cơ thể mất nước sẽ dẫn đến da trông xỉn màu và khô ráp. Dưới đây là 5 loại quả có thể giúp giữ, bù nước và nuôi dưỡng làn da trong thời tiết nóng bức.

Dưa hấu

Dưa hấu chỉ bao gồm 6% đường và 92% là nước. Cung cấp đầy đủ các loại vitamin như, vitamin A, B6 và C. Dưa hấu cũng chứa nhiều lycopene và axit amin, giúp mang lại làn da khỏe mạnh.

Ảnh minh họa: Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa: Đồ họa: N.A

Thường xuyên ăn nhiều dưa hấu giúp nạp đủ lượng nước cho cơ thể và da từ sâu bên trong, giữ cho da trông mềm mại, dẻo dai và tươi mới.

Dưa chuột

Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A

Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ hỗ trợ cho cơ thể và làn da của bạn được cung cấp đủ nước, giúp trẻ hóa. Dưa chuột chứa một lượng nước dồi dào và có các chất giải độc tốt, nó sẽ thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Điều này làm cho làn da của bạn mịn màng và sáng hơn.

Ngoài ra, dưa chuột còn chứa axit ascorbic (vitamin C), các khoáng chất vitamin, làm mát cùng giữ nước, cải thiện làn da và giúp cho làn da chúng ta đầy sức sống, rạng rỡ ngay cả trong mùa hè.

Đu đủ

Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A

Là một loại quả có nguồn cung cấp vitamin A và papain dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da, giữ và cho da nhờ lượng natri thấp và hàm lượng nước cao. Ăn đu đủ thường xuyên mang lại cho chúng ta một làn da quyến rũ, khỏe mạnh và nở nang.

Đu đủ cũng là một nguồn giàu vitamin C, vitamin A, folate, magiê và kali. Các enzym trong đu đủ có thể hỗ trợ điều trị da khô và bong tróc, đồng thời dưỡng ẩm tốt cho da. Đu đủ có thể mang lại lợi ích cho những ai có làn da bị thiếu nước.

Nước dừa

Nước dừa là loại thức uống ưa chuộng vào mùa hè. Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Nước dừa là loại thức uống ưa chuộng vào mùa hè. Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A

Nước dừa không chỉ là một loại thức uống phổ biến trong mùa hè, mà nó còn mang nhiều lợi ích có lợi với làn da.

Nước dừa chứa nhiều kali giúp cân bằng hydrat hóa chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể bạn. Giúp nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên và hoạt động như một nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời cho cơ thể và làn da.

Nước chanh

Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A

Uống hai cốc nước chanh mỗi ngày để tăng cường mức độ hydrat hóa cũng như cân bằng nồng độ pH trong mùa hè. Với hàm lượng vitamin C dồi dào cải thiện sức sống cho làn da khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Nước chanh cung cấp nhiều hơn 90% chất điện giải so với nước thường, do đó sẽ giữ cho bạn và làn da của bạn đủ nước.

Nguyễn Anh (Theo THEDAILYSTAR)
TIN LIÊN QUAN

Những người nên hạn chế, tránh uống cà phê

Minh Ánh (Theo Eatthis.com) |

Cà phê từng được phát hiện có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ suy tim... Tuy nhiên, đối với một số người, cà phê có những tác dụng phụ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Ăn cua có lợi cho sức khỏe không?

Đặng Triều (Theo WEBMD.COM) |

Mang một vị mặn vừa phải, pha với một chút ngọt nhẹ của khoáng chất, cua mang lại tất cả sự hấp dẫn có trong hải sản được nhiều người ưa thích. Hơn thế, cua còn mang nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe của chúng ta.

Bơ và 9 lợi ích tuyệt vời mang đến cho sức khỏe của bạn

Đặng Triều (THEO HEALTHLINE) |

Quả bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết trái cây chủ yếu là carbohydrate, bơ lại chứa nhiều chất béo lành mạnh mang nhiều lợi ích đến sức khỏe chúng ta. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

Vụ bạo lực ở trường quốc tế: Chênh thông tin giữa trường và phụ huynh

Huyên Nguyễn |

TPHCM - Hiệu trưởng Trường Quốc tế American Academy (ISHCMC-AA) cho rằng, nhiều thông tin được đăng tải thiếu chính xác, không phản ánh đúng bản chất vụ việc. Hiện có những trái chiều trong thông tin phía phụ huynh và nhà trường.

Những lưu ý khi di chuyển trên cao tốc Hà Nội - Hải Phòng từ 1.6

Nhóm PV |

Từ 1.6.2022 sẽ chính thức thí điểm 100% thu phí không dừng các phương tiện di chuyển trên cao tốc Hà Nội - Hải Phòng. Dưới đây là những lưu ý dành cho các phương tiện khi đi vào tuyến cao tốc này.

"Quốc bảo điện ảnh Hàn" Song Kang Ho thắng Nam chính xuất sắc Cannes 2022

THU HƯƠNG |

LHP Cannes 2022 đã trao giải thưởng danh giá nhất Cành Cọ Vàng cho tác phẩm “Triangle of Sadness” của đạo diễn người Thụy Điển. Bên cạnh đó, 2 phim của điện ảnh Hàn Quốc “Decision to Leave” và “Broker” cũng giành giải thưởng quan trọng.

Bản tin dự báo thời tiết tuần tới từ ngày 30.5 đến ngày 5.6

NHÓM PV |

Dự báo thời tiết tuần tới (từ ngày 30.5 đến ngày 5.6): Trong tuần tới, thời tiết tại TPHCM ngày nắng, phổ biến có mây, có mưa rào và dông vài nơi, riêng chiều và tối có mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa to. 

Nga cung cấp dầu cứu nguy Sri Lanka

Khánh Minh |

Sri Lanka tiếp nhận dầu của Nga để tái khởi động nhà máy lọc dầu duy nhất của đất nước giữa bối cảnh khủng hoảng kinh tế nghiêm trọng nhất lịch sử.

Những người nên hạn chế, tránh uống cà phê

Minh Ánh (Theo Eatthis.com) |

Cà phê từng được phát hiện có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ suy tim... Tuy nhiên, đối với một số người, cà phê có những tác dụng phụ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Ăn cua có lợi cho sức khỏe không?

Đặng Triều (Theo WEBMD.COM) |

Mang một vị mặn vừa phải, pha với một chút ngọt nhẹ của khoáng chất, cua mang lại tất cả sự hấp dẫn có trong hải sản được nhiều người ưa thích. Hơn thế, cua còn mang nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe của chúng ta.

Bơ và 9 lợi ích tuyệt vời mang đến cho sức khỏe của bạn

Đặng Triều (THEO HEALTHLINE) |

Quả bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết trái cây chủ yếu là carbohydrate, bơ lại chứa nhiều chất béo lành mạnh mang nhiều lợi ích đến sức khỏe chúng ta. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.