Dưa hấu
Dưa hấu chỉ bao gồm 6% đường và 92% là nước. Cung cấp đầy đủ các loại vitamin như, vitamin A, B6 và C. Dưa hấu cũng chứa nhiều lycopene và axit amin, giúp mang lại làn da khỏe mạnh.
Thường xuyên ăn nhiều dưa hấu giúp nạp đủ lượng nước cho cơ thể và da từ sâu bên trong, giữ cho da trông mềm mại, dẻo dai và tươi mới.
Dưa chuột
Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ hỗ trợ cho cơ thể và làn da của bạn được cung cấp đủ nước, giúp trẻ hóa. Dưa chuột chứa một lượng nước dồi dào và có các chất giải độc tốt, nó sẽ thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Điều này làm cho làn da của bạn mịn màng và sáng hơn.
Ngoài ra, dưa chuột còn chứa axit ascorbic (vitamin C), các khoáng chất vitamin, làm mát cùng giữ nước, cải thiện làn da và giúp cho làn da chúng ta đầy sức sống, rạng rỡ ngay cả trong mùa hè.
Đu đủ
Là một loại quả có nguồn cung cấp vitamin A và papain dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da, giữ và cho da nhờ lượng natri thấp và hàm lượng nước cao. Ăn đu đủ thường xuyên mang lại cho chúng ta một làn da quyến rũ, khỏe mạnh và nở nang.
Đu đủ cũng là một nguồn giàu vitamin C, vitamin A, folate, magiê và kali. Các enzym trong đu đủ có thể hỗ trợ điều trị da khô và bong tróc, đồng thời dưỡng ẩm tốt cho da. Đu đủ có thể mang lại lợi ích cho những ai có làn da bị thiếu nước.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ là một loại thức uống phổ biến trong mùa hè, mà nó còn mang nhiều lợi ích có lợi với làn da.
Nước dừa chứa nhiều kali giúp cân bằng hydrat hóa chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể bạn. Giúp nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên và hoạt động như một nguồn dưỡng ẩm tuyệt vời cho cơ thể và làn da.
Nước chanh
Uống hai cốc nước chanh mỗi ngày để tăng cường mức độ hydrat hóa cũng như cân bằng nồng độ pH trong mùa hè. Với hàm lượng vitamin C dồi dào cải thiện sức sống cho làn da khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Nước chanh cung cấp nhiều hơn 90% chất điện giải so với nước thường, do đó sẽ giữ cho bạn và làn da của bạn đủ nước.
