4 tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe khiến cơ thể già đi nhanh chóng

Nguyễn Anh (Theo THEHEALTHSITE) |

Có những điều chúng ta làm trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta già đi và còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu những tác nhân gây nên việc lão hóa ở bài viết dưới đây.

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc

Một người cần ngủ từ 7 giờ đến 9 giờ hằng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh, tập trung công việc tốt nhất.

Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Thiếu ngủ là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể không hoạt động tốt trong ngày. Nó cũng có thể dẫn đến tăng cân, lão hóa và nhiều vấn đề khác về sức khỏe.

Căng thẳng, stress

Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Căng thẳng có thể làm cho cơ thể mệt mỏi, không tập trung và suy giảm nhận thức.

Theo một nghiên cứu, việc căng thẳng, stress có thể làm tăng tốc độ lão hóa khiến cho bản thân trông già đi nhanh chóng.

Hút thuốc

Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Theo các nghiên cứu khác nhau, ngoài việc rút ngắn tuổi thọ của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cũng như phổi, hút thuốc có thể kích hoạt các enzym phá vỡ độ đàn hồi của da, khiến da trở nên nhăn nheo.

Ít ăn rau củ quả thường xuyên

Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Ảnh minh họa. Đồ họa: N.A
Rau quả và trái cây là một nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và calo bổ dưỡng cho cơ thể. Ít hoặc bỏ qua những thực phẩm này sẽ dẫn đến các nếp nhăn xấu xí trên da của bạn, gây nên những dấu hiệu lão hóa sớm.
Nguyễn Anh (Theo THEHEALTHSITE)
TIN LIÊN QUAN

Hạt tiêu và những lợi ích sức khỏe có thể bạn chưa biết

Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |

Hạt tiêu là một loại gia vị rất được ưa chuộng trong những bữa ăn hằng ngày của nhiều người. Ngoài ra, hạt tiêu còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với cơ thể mà ít ai biết đến.

Cà tím và lợi ích mang đến cho sức khỏe ít ai biết

Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) |

Cà tím là một loại thực phẩm được nhiều người dùng trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, cà tím còn mang nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Bơ và 9 lợi ích tuyệt vời mang đến cho sức khỏe của bạn

Đặng Triều (THEO HEALTHLINE) |

Quả bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết trái cây chủ yếu là carbohydrate, bơ lại chứa nhiều chất béo lành mạnh mang nhiều lợi ích đến sức khỏe chúng ta. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.

Google lỗi toàn cầu, hàng nghìn người dùng bị ảnh hưởng

Khánh Ly |

Hàng nghìn người dùng toàn cầu bị ảnh hưởng về sự cố ngừng hoạt động trên công cụ tìm kiếm của Google, cũng như các dịch vụ khác như Gmail, Google Maps, Google Photo...

TPHCM: Căn nhà 3 tầng bốc cháy do tia lửa hàn xì của nhà bên cạnh

Chân Phúc |

TPHCM - Tia lửa từ việc hàn xì ở ngôi nhà bên cạnh bắn sang làm ngôi nhà 3 tầng trên đường Võ Văn Kiệt, quận 1 bốc cháy. Vụ cháy không gây thiệt hại về người.

Thủ khoa "kép" Đại học Khoa học tự nhiên từng ước mơ làm "siêu anh hùng"

Linh Chi - Minh Hà |

Với đam mê nghiên cứu khoa học từ bé, bạn Vũ Tiến Anh (sinh năm 2000) đã nỗ lực trở thành thủ khoa kép của trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội. Ngoài thời gian học tập trên lớp, nam sinh sinh năm 2000 thường dành 6-8 tiếng, thậm chí thức "xuyên đêm" để tự học.

Nga-Ukraina cáo buộc nhau tấn công nhà máy hạt nhân lớn nhất Châu Âu

Khánh Minh |

Nga tố Ukraina tấn công nhà máy điện hạt nhân lớn nhất Châu Âu ở nước này, nguy cơ gây thảm họa như Chernobyl, trong khi Kiev cáo buộc ngược lại Mátxcơva.

Có thể tăng cường trực thăng đưa khách ra Côn Đảo

Minh Hạnh |

Liên quan tới việc mở rộng, nâng cấp sân bay Côn Đảo, Bộ Giao thông Vận tải đưa ra 2 phương thức vận tải giúp kết nối từ đất liền tới huyện Côn Đảo là đường biển và đường hàng không. Trong đó, có phương án tăng cường các chuyến bay trực thăng ra Côn Đảo.

Hạt tiêu và những lợi ích sức khỏe có thể bạn chưa biết

Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |

Hạt tiêu là một loại gia vị rất được ưa chuộng trong những bữa ăn hằng ngày của nhiều người. Ngoài ra, hạt tiêu còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với cơ thể mà ít ai biết đến.

Cà tím và lợi ích mang đến cho sức khỏe ít ai biết

Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) |

Cà tím là một loại thực phẩm được nhiều người dùng trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, cà tím còn mang nhiều lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Bơ và 9 lợi ích tuyệt vời mang đến cho sức khỏe của bạn

Đặng Triều (THEO HEALTHLINE) |

Quả bơ là một loại trái cây khá độc đáo. Trong khi hầu hết trái cây chủ yếu là carbohydrate, bơ lại chứa nhiều chất béo lành mạnh mang nhiều lợi ích đến sức khỏe chúng ta. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe của quả bơ được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học.