Tập luyện

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) | 28/11/2021 - 08:00

Chống đẩy là một trong những bài tập dễ nhất và linh hoạt mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc chống đẩy hàng ngày mà bạn nên biết.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) | 27/10/2021 - 11:00

Một số người cho rằng uống nước trong và sau khi luyện tập thể dục sẽ gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, các nhà khoa học và các vận động viên thì cho rằng đây là một trong những sai lầm khi tập luyện thể chất.

HẠ MÂY (Theo verywellfit) | 21/10/2021 - 17:00

Nhiều người muốn tăng cường hiệu suất khi tập thể dục bằng chất kích thích nhưng không có tác dụng phụ. Nếu sợ những sản phẩm từ hóa chất thì cà phê có thể là một sự thay thế an toàn, vì nó có chứa chất kích thích tự nhiên caffeine.

Bảo Châu (Theo tạp chí Eat This, Not That) | 13/10/2021 - 13:00

Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng đã “quá già” để biến đổi vóc dáng vì cơ thể con người vẫn có khả năng giảm cân và săn chắc như thanh niên tuổi kể cả khi đã bước qua tuổi 50.

Bảo Châu (Theo Eat This, Not That!) | 08/10/2021 - 16:53

Chuyên gia cảnh báo một phương pháp giảm cân gây ra nguy cơ tử vong ở nam giới.

Tuấn Đạt | 11/09/2021 - 16:00

Một vài lưu ý dành cho người tập nhảy dây tại nhà đúng cách, tránh gặp chấn thương.

Tuấn Đạt | 10/08/2021 - 21:00

Trong những ngày giãn cách xã hội, bài tập plank được khá nhiều người lựa chọn tập ở nhà, tuy nhiên, thực hiện plank đúng cách không phải ai cũng biết.

HOÀI ANH | 02/08/2021 - 06:00

Hà Nội hiện đang thực hiện giãn cách xã hội và mọi người dân được yêu cầu ở nhà, chỉ ra ngoài trong trường hợp thật sự cần thiết. Với mong muốn những người quanh mình vừa thực hiện nghiêm theo Chỉ thị 16 của Chính phủ, vừa không quên tập luyện nâng cao sức khoẻ trong mùa dịch, anh Nguyễn Mậu Dũng (Hà Đông, Hà Nội) đã mở một lớp tập thể dục miễn phí thông qua một nền tảng hội họp trực tuyến.

Thanh Hương (Theo Dailyburn) | 30/06/2021 - 15:00

Squat là một trong những môn thể dục rèn luyện hình thể được nhiều người lựa chọn tập tại nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện môn Squat đúng và hiệu quả.

Minh Ánh (T/H) | 14/01/2021 - 15:00

Vào thời điểm mùa đông, thời tiết giá rét sẽ khiến những người mắc các bệnh lý về viêm xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn, khó chịu. Việc tập luyện để cải thiện tình trạng bệnh, phục hồi các chức năng cho sụn khớp là cần thiết.

Lệ Hà | 16/10/2020 - 10:32

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) vừa phẫu thuật thành công thu nhỏ dạ dày cho người bệnh béo phì nặng 95kg, có nhiều bệnh lý nền phức tạp cho bệnh nhân T.T.A, 35 tuổi, ở TPHCM.

Lệ Hà | 16/10/2020 - 09:35

Một nam thanh niên sau khi tự tập các động tác đu xà tại nhà thì đột ngột bị đau bụng quanh rốn. Các bác sĩ chẩn đoán người bệnh có chảy máu do đứt cơ thẳng bụng bên trái.

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 25/03/2020 - 07:30

Việc sở hữu vòng 2 săn chắc và thon gọn là mong muốn của tất cả mọi người. Nếu quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập, bạn hoàn toàn có thể tập luyện bài tập dưới đây ngay tại nhà.

CƯỜNG ANH - THANH NGA | 20/03/2020 - 14:41

Chỉ với 5 phút tập luyện tại nhà, bạn không những đốt cháy được lượng mỡ thừa mà còn giúp có thể săn chắc hơn, sức bền tăng lên và cải thiện hệ thống tim mạch.

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 17/03/2020 - 08:02

Để tăng sức bền và tăng độ khoẻ cho cơ trung tâm, bạn có thể tập thêm bài tập thể dục đơn giản dưới đây.