Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà

HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH |

Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH
TIN LIÊN QUAN

Bài tập tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Nếu ít vận động, tích tụ mỡ thừa vùng bụng lâu năm và không có điều kiện tập luyện tại trung tâm thể hình, bạn hoàn toàn có thể tập bài tập dưới đây ngay tại nhà để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Bài tập tại nhà giúp sở hữu vòng 3 căng tròn quyến rũ

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |

Việc thường xuyên tập luyện bài tập squat không những giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ mà nó còn giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, làn da mịn màng sáng bóng.

Bài tập tại nhà giúp dân văn phòng bảo vệ cột sống

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Do đặc thù của công việc, những người làm văn phòng rất dễ mắc những bệnh liên quan đến cột sống. Các bài tập tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cột sống, cải thiện và phòng ngừa bệnh cơ xương khớp.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

HLV Park Hang-seo: U23 Việt Nam chiến thắng ý nghĩa vào ngày sinh nhật Bác

MINH TRIẾT |

Huấn luyện viên Park Hang-seo khẳng định chiến thắng của U23 Việt Nam trước U23 Malaysia có ý nghĩa đặc biệt trong ngày sinh nhật Chủ tịch Hồ Chí Minh (19.5).

Hành trình thiếu nữ dân tộc Mường trở thành "đôi chân vàng" của thể thao Việt Nam

Khánh Linh |

Hoà Bình - VĐV Đinh Thị Như Quỳnh vừa giành HCV môn đua xe đạp tại SEA Games 31 ngay chính tại mảnh đất quê hương Hòa Bình.

Bản tin dự báo thời tiết đêm nay và ngày mai 20.5

Nhóm PV |

Dự báo thời tiết mới nhất 20.5: Trong đêm 19.5, khu vực từ Đà Nẵng đến Bình Thuận có mưa rào và dông, cục bộ có vừa, mưa to với lượng mưa khoảng 40-80mm/24h, có nơi trên 100mm/24h (mưa dông tập trung vào chiều và tối). 

TPHCM hỗ trợ tiền thuê nhà trọ cho gần 1,2 triệu người lao động

MINH QUÂN |

TPHCM - Khoảng 1,2 triệu người lao động trên địa bàn thành phố sẽ được hỗ trợ tiền thuê nhà trọ với tổng dự toán là hơn 2.000 tỉ đồng.

Bài tập tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Nếu ít vận động, tích tụ mỡ thừa vùng bụng lâu năm và không có điều kiện tập luyện tại trung tâm thể hình, bạn hoàn toàn có thể tập bài tập dưới đây ngay tại nhà để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Bài tập tại nhà giúp sở hữu vòng 3 căng tròn quyến rũ

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |

Việc thường xuyên tập luyện bài tập squat không những giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ mà nó còn giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, làn da mịn màng sáng bóng.

Bài tập tại nhà giúp dân văn phòng bảo vệ cột sống

CƯỜNG ANH - THANH NGA |

Do đặc thù của công việc, những người làm văn phòng rất dễ mắc những bệnh liên quan đến cột sống. Các bài tập tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cột sống, cải thiện và phòng ngừa bệnh cơ xương khớp.