Bài tập nâng gối tại nhà giúp đùi thon gọn
HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |
Với bài tập nâng đùi đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ đùi, sở hữu một thân hình cân đối với đôi chân thon dài, săn chắc mà không cần đến phòng tập.
TIN LIÊN QUAN
Cách tập plank chuẩn xác giúp kích hoạt nhóm cơ toàn thân tại nhà
HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |
Plank là bài tập giúp kích hoạt nhóm cơ toàn thân, giảm mỡ bụng và xây cơ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập plank đúng cách và đạt hiệu quả cao nhất.
Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà
HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH |
Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
Bài tập tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
CƯỜNG ANH - THANH NGA |
Nếu ít vận động, tích tụ mỡ thừa vùng bụng lâu năm và không có điều kiện tập luyện tại trung tâm thể hình, bạn hoàn toàn có thể tập bài tập dưới đây ngay tại nhà để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.
Dự báo thời tiết đêm giao thừa Tết Nguyên đán Quý Mão 2023
AN AN - MINH HÀ |
Cơ quan khí tượng nhận định ít có khả năng xuất hiện thời tiết cực đoan trong đêm giao thừa Tết Nguyên đán 2023.
Vì sao Đại học quốc gia Hà Nội giới hạn thi đánh giá năng lực 2 lần?
Linh Chi - Dương Anh |
Từ năm 2023, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) sẽ giới hạn mỗi thí sinh chỉ được đăng ký thi đánh giá năng lực tối đa 2 lần. Điều này được GS.TS Tiến Thảo - Giám đốc Trung tâm khảo thí ĐHQGHN lý giải là do muốn tạo công bằng cho các thí sinh.
Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo
Chi Trần |
Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.
Tranh luận trả lương tháng 13 và thưởng Tết nguyên đán
TUỆ NHI |
Dù đã 26 tháng Chạp nhưng nhiều người vẫn chưa được nhận lương tháng thứ 13 hay tiền thưởng Tết và đùa rằng với họ niềm vui xuân vẫn chưa về.
Độc đáo hoa mai đỏ giá mềm, hút khách chơi Tết Nguyên đán
Việt Anh - Linh Trang |
Dịp Tết Nguyên Đán năm nay, cây mai đỏ xuất hiện nhiều tại các chợ hoa Hà Nội. Với mức giá khá mềm, thế cây nhỏ độc lạ, mai đỏ trở thành lựa chọn của nhiều người chơi cây cảnh Tết.
Cách tập plank chuẩn xác giúp kích hoạt nhóm cơ toàn thân tại nhà
HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |
Plank là bài tập giúp kích hoạt nhóm cơ toàn thân, giảm mỡ bụng và xây cơ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập plank đúng cách và đạt hiệu quả cao nhất.
Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà
HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH |
Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
Bài tập tại nhà giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
CƯỜNG ANH - THANH NGA |
Nếu ít vận động, tích tụ mỡ thừa vùng bụng lâu năm và không có điều kiện tập luyện tại trung tâm thể hình, bạn hoàn toàn có thể tập bài tập dưới đây ngay tại nhà để giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.