Tập luyện

HÀN LÂM (THEO STYLE CRAZE) | 01/11/2022 - 12:35

Trang sức khỏe làm đẹp Style Craze giới thiệu những thực phẩm giúp phục hồi năng lượng sau tập luyện.

Hà Lê | 11/10/2022 - 19:04

Sa sút trí tuệ trước kia chủ yếu gặp ở người già, tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại, con người dường như phụ thuộc nhiều hơn vào các thiết bị công nghệ như: Điện thoại, máy tính, tivi cùng với lối sống ít vận động nên hội chứng này gặp ở người trẻ và đối tượng trung niên ngày càng phổ biến.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 30/09/2022 - 16:00

Sau 50 tuổi, việc giảm cân cũng như giảm mỡ bụng trở nên khó hơn bởi cơ thể có những yêu cầu khác nhau. Với một số thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể giảm lượng mỡ bụng "cứng đầu" gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 29/09/2022 - 06:00

Nếu không tập luyện đúng cách, bạn có thể cản trở sự tiến bộ của mình hoặc làm tổn hại đến sức khỏe. Dưới đây là 4 sai lầm khi tập gym có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh chóng.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 15/08/2022 - 19:00

Một vài hướng dẫn chi tiết dưới đây sẽ giúp các chị em sở hữu ngón tay thon dài một cách đẹp đẽ và tự nhiên.

Vũ Ngọc (Theo Health Sport) | 11/08/2022 - 19:00

2 bài tập giãn cơ đơn giản được các huấn luyện viên thể hình khuyên nên thực hiện hàng ngày nhằm cải thiện, duy trì sức khỏe ở trong tình trạng tốt nhất.

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) | 07/07/2022 - 14:00

Cách tốt nhất để chuẩn bị cho việc sinh thường là tập thể dục thường xuyên và thực hành chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những tư thế Yoga tốt cho quá trình sinh thường.

Mai Hoa (Theo Webmd) | 12/05/2022 - 20:00

Nạp năng lượng cho mỗi buổi tập đóng vai trò rất quan trọng bất kể là dành cho người mới bắt đầu tập thể dục hay vận động viên chuyên nghiệp. Chế độ dinh dưỡng cho việc tập luyện hợp lý và đúng cách sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và hào hứng hơn.

Doãn Hằng (THEO DR.AXE) | 09/05/2022 - 13:30

Theo Dr.Axe, tập luyện dưới trời nắng nóng có thể làm mất nước và kiệt sức. Dưới đây là những mẹo giúp bạn tập luyện an toàn dưới trời nắng nóng.

Dương Anh (Theo Brightside) | 12/04/2022 - 09:35

Đau mỏi cổ là chứng bệnh xuất hiện thường xuyên khi phải ngồi làm việc quá lâu. Brightside đã chỉ ra những bài tập giúp giảm đau mỏi cổ, chỉ với 5 phút mỗi ngày.

Vũ Ngọc (T/H) | 10/12/2021 - 10:53

Chỉ cần 15 phút để thực hiện 3 động tác ngay tại giường sẽ giúp các chị em không chỉ giảm cân nhanh chóng mà còn giúp đôi chân thon gọn.

Bảo Hân (theo Healthline) | 02/12/2021 - 21:00

Nhiều người rất muốn tập thể dục để nâng cao sức khoẻ, nhưng chưa biết chuẩn bị ra sao, bắt đầu như nào để có thể đạt được kết quả tốt nhất. Sau đây là 3 điều quan trọng cần làm cho những người muốn bắt đầu và duy trì được thói quen luyện tập hàng ngày.

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) | 28/11/2021 - 08:00

Chống đẩy là một trong những bài tập dễ nhất và linh hoạt mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc chống đẩy hàng ngày mà bạn nên biết.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) | 27/10/2021 - 11:00

Một số người cho rằng uống nước trong và sau khi luyện tập thể dục sẽ gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, các nhà khoa học và các vận động viên thì cho rằng đây là một trong những sai lầm khi tập luyện thể chất.

HẠ MÂY (Theo verywellfit) | 21/10/2021 - 17:00

Nhiều người muốn tăng cường hiệu suất khi tập thể dục bằng chất kích thích nhưng không có tác dụng phụ. Nếu sợ những sản phẩm từ hóa chất thì cà phê có thể là một sự thay thế an toàn, vì nó có chứa chất kích thích tự nhiên caffeine.