Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt cà phê xanh

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Hạt cà phê xanh là cà phê chưa được rang chín hay trải qua bất kỳ quá trình xử lý nào khác. Do đó, chúng có một lượng axit chlorogenic cao hơn so với cà phê thông thường. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà chúng có thể mang lại.

Tăng cường trao đổi chất

Axit chlorogenic có trong cà phê xanh là một chất tăng cường trao đổi tuyệt vời. Nó làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BRM) của cơ thể lên rất nhiều, làm giảm sự giải phóng quá nhiều glucose từ gan vào máu.

Duy trì sức khỏe tim mạch

Cholesterol xấu (LDL) gây ra các vấn đề về tim dẫn đến bệnh tim mạch. Sự tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể làm thu hẹp các động mạch, gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, các mảng xơ vữa hình thành và hạn chế lưu lượng máu. Sự hiện diện của axit chlorogenic trong cà phê xanh sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Một số công dụng nổi bật cà phê xanh có thể mang đến cho sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N
Một số lợi ích nổi bật cà phê xanh có thể mang đến cho sức khỏe của bạn. Đồ họa: A.N

Giải độc cơ thể

Vì hạt cà phê xanh còn sống và chưa qua chế biến nên chúng có chứa lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn chặn các gốc tự do có hại tấn công cơ thể. Nó cũng giúp giải độc tự nhiên bằng cách làm sạch gan và loại bỏ độc tố, chất béo không cần thiết ra khỏi cơ thể.

Ngăn chặn sự thèm ăn

Axit chlorogenic có trong cà phê xanh hoạt động như một chất ngăn chặn sự thèm ăn tự nhiên. Uống cà phê xanh có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn của bạn, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Hạt cà phê xanh được biết là có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu. Uống cà phê xanh sẽ giúp giảm sự hấp thụ đường trong ruột non của bạn. Ngoài ra, nó cũng có công dụng làm giảm viêm trong cơ thể và giúp giảm lượng đường huyết trong máu.

Thực phẩm nào cũng có lợi ích và tác dụng phụ. Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải đảm bảo liều lượng khi tiêu thụ chúng. Cà phê xanh vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ tương tự như cà phê thông thường bởi vì lượng caffein có trong chúng là như nhau.

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 loại thực phẩm giàu sắt dành cho người ăn chay

ÁNH NHIÊN ( THEO BLODSKY) |

Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy trong máu. Dưới đây là một số thực phẩm giàu sắt dành cho người ăn chay.

Các loại thực phẩm phổ biến có thể gây đau dạ dày

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Các nhà dinh dưỡng nói rằng đa số chúng ta cảm thấy khó chịu liên quan đến dạ dày hàng ngày là do liên quan đến thức ăn, thói quen lối sống và tập thể dục. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến có thể gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày.

10 lợi ích tuyệt vời sức khỏe của rau mùi tây

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Mùi tây (còn gọi với tên quen thuộc là rau ngò tây, ngò rí) là một loại thảo mộc ẩm thực và dược liệu có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Lá, thân và hạt của loại thảo mộc này được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà nó có thể mang lại.

Giám đốc Bệnh viện Việt Đức bị ghép ảnh vào quảng cáo thuốc không rõ nguồn gốc

Hương Giang |

GS.TS Trần Bình Giang - Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa cảnh báo trang quảng cáo các loại thuốc, thực phẩm không rõ nguồn gốc đã lấy hình ảnh của ông ghép vào.

Vụ nữ sinh bị tông khi đi thi tốt nghiệp: Gia đình tố bệnh viện làm sai lệch hồ sơ

Hữu Long |

Ninh Thuận - Gia đình nữ sinh tử vong do bị tai nạn giao thông khi đi làm thủ tục thi tốt nghiệp vừa có đơn tố giác lãnh đạo Bệnh viện tỉnh Ninh Thuận cùng các bác sĩ, kỹ thuật viên Khoa Hóa - Vi sinh của bệnh viện về hành vi cố ý làm sai lệch hồ sơ.

Xuất siêu kỷ lục, gấp hơn 17 lần so với cùng kỳ: Thành tựu rất ngoạn mục

Cường Ngô |

Tháng 11.2022, Việt Nam tiếp tục xuất siêu gần 0,8 tỉ USD, giúp thặng dư 10,6 tỉ USD sau 11 tháng. Đây là thành tựu rất ngoạn mục của xuất nhập khẩu Việt Nam.

Công nhân sốt ruột chờ thưởng Tết

Minh Hương |

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam cho biết, có 1.235 doanh nghiệp gặp khó khăn trong sản xuất đã làm ảnh hưởng tới 472.000 công nhân, trong đó 41.500 người bị chấm dứt hợp đồng lao động. Những công nhân mất việc sẽ rất khó có cơ hội nhận thưởng Tết, còn những người được tiếp tục với công việc cũng sốt ruột chờ thông báo nhận thưởng.

Dự kiến khởi công nhà ga T3 sân bay Tân Sơn Nhất cuối tháng 12.2022 

Vương Trần - Phạm Đông |

Sau khi thu hồi đất và bàn giao cho Cảng vụ và ACV, dự kiến từ 20 đến 25.12 sẽ khởi công nhà ga T3, sân bay Tân Sơn Nhất.

6 loại thực phẩm giàu sắt dành cho người ăn chay

ÁNH NHIÊN ( THEO BLODSKY) |

Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy trong máu. Dưới đây là một số thực phẩm giàu sắt dành cho người ăn chay.

Các loại thực phẩm phổ biến có thể gây đau dạ dày

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Các nhà dinh dưỡng nói rằng đa số chúng ta cảm thấy khó chịu liên quan đến dạ dày hàng ngày là do liên quan đến thức ăn, thói quen lối sống và tập thể dục. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến có thể gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày.

10 lợi ích tuyệt vời sức khỏe của rau mùi tây

ÁNH NHIÊN (THEO STYLECRAZE) |

Mùi tây (còn gọi với tên quen thuộc là rau ngò tây, ngò rí) là một loại thảo mộc ẩm thực và dược liệu có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Lá, thân và hạt của loại thảo mộc này được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà nó có thể mang lại.