Sức khỏe tim mạch
Lợi ích sức khỏe của việc ăn bít tết chín tái
PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |
Bò bít tết chín tái không chỉ cung cấp sự cân bằng tốt nhất về nhiệt, độ mềm cũng như độ ngon của thịt mà còn giữ được trọn vẹn dưỡng chất.
3 động tác yoga cho trái tim khỏe mạnh
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Theo Stylecraze, để có trái tim khỏe mạnh cần bao gồm một chế độ ăn uống tốt và một thói quen tập luyện đều đặn. Dưới đây là 3 động tác yoga cho trái tim khỏe mạnh mà bạn nên luyện tập hàng ngày.
5 loại hạt bổ dưỡng giúp ngăn ngừa cơn đau tim
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại hạt có khả năng ngăn ngừa cơn đau tim mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
6 loại rau tốt cho sức khỏe tim mạch
THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |
Theo Everyday Health, rau củ không chỉ giàu chất xơ mà còn giàu chất chống oxy hóa, carotene, tốt cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là một số loại rau xanh tốt cho tim mạch.
Những cách đơn giản để bảo vệ tim khỏe mạnh
BẠCH CÚC (THEO DAILY MAIL) |
Bạn nên thay đổi lối sống của mình với một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên để có một trái tim khỏe.
Những gợi ý nấu bữa ăn sáng tốt cho tim mạch
THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |
Theo Food.NDTV, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, tốt cho sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 4 gợi ý cho bữa sáng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Bớt một bữa ăn vặt mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Việt Dũng (Daily mail) |
Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra liên hệ giữa việc bỏ một bữa ăn vặt khoảng 250 calo mỗi ngày và duy trì việc tập thể dục nhẹ nhàng sẽ đem lại một trái tim khỏe mạnh hơn khi về già.
8 lý do ăn quá nhiều đường có hại cho sức khỏe
BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |
Bất kể thành phần thực phẩm nào chứa đường mà sử dụng quá mức cũng đều gây hại cho cơ thể.
8 lợi ích bất ngờ khi ăn rau mồng tơi mỗi ngày
THANH NGỌC (THEO WEBMD) |
Theo WebMD, rau mồng tơi không chỉ có tác dụng giải nhiệt vào mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường độ ẩm cho da, ngăn ngừa loãng xương…
6 lợi ích đáng ngạc nhiên của trái cây và rau củ màu tím
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, trái cây và rau củ màu tím rất giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, ức chế tế bào ung thư, tăng cường trí nhớ...
Những loại thực phẩm dễ mất dinh dưỡng khi hâm nóng
BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |
Nhiều người thường có thói quen trữ thực phẩm vào tủ lạnh để hâm nóng dùng lại trong ngày hôm sau. Tuy nhiên, có nhiều loại thức ăn mà chúng ta không nên làm nóng vì có thể gây hại cho sức khỏe.
Bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời của cacao đối với sức khỏe
BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |
Cacao có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến. Uống một ly cacao nóng mỗi buổi sáng có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và làm việc hiệu quả.
Khám phá những lợi ích bất ngờ từ quả bí ngô
Hồng Nhật (Theo webmd) |
Bí ngô là nguồn cung cấp vitamin A, chất xơ dồi dào, đây là những chất dinh dưỡng cần thiết cho mọi hoạt động bình thường của cơ thể bạn.
Dinh dưỡng từ những loại thịt bạn ăn hằng ngày
Hồng Nhật (Theo webmd) |
Mỗi loại thịt được bạn sử dụng hàng trong các bữa ăn sẽ cung cấp những thành phần dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể.
Những loại thực phẩm có thể bảo vệ trái tim của bạn
Hồng Nhật (Theo webmd) |
Một số loại thực phẩm từ tự nhiên có thể bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn một cách hiệu quả.