Bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời của cacao đối với sức khỏe

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Cacao có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết đến. Uống một ly cacao nóng mỗi buổi sáng có thể giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và làm việc hiệu quả.

Cacao có những dưỡng chất tốt cho cơ thể như prôtêin, lipid và carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cần thiết. Uống ca cao hằng ngày sẽ làm giúp bạn có được những khoáng chất thiết yếu như đồng, sắt, mangan, magie... hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Ngoài ra, cacao còn được biết đến là thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao, giúp tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.

1. Chống ôxy hóa

Cacao là một trong những nguồn polyphenol phong phú, có tác dụng chống ôxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Chất chống ôxy hóa trong ca cao có tác dụng cải thiện cho hệ tiêu hóa.

Nếu gặp phải trường hợp khó tiêu, cơ thể sẽ rất dễ ảnh hưởng bởi sự tích tụ độc tố và làm giảm sự trao đổi chất. Vì thế, hãy sử dụng một ít sôcôla đen, sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch và huyết áp

Cacao rất tốt cho bệnh nhân tim mạch, mỗi ngày sử dụng một cốc ca cao nóng hoặc sôcôla đắng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao như mỡ máu cao, huyết áp.

Nhờ các chất chống ôxy hóa có trong ca cao nên làm giảm mỡ máu, hạ huyết áp, cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể.

3. Giúp thư giãn

Cacao nóng là thức uống tuyệt vời giúp bạn thư giãn hiệu quả. Bạn có thể uống nó nếu đang bị mệt mỏi do áp lực công việc, điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

Trước khi đi ngủ, hãy dùng một cốc cacao nóng sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Ca cao có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C

4. Làm đẹp da

Cacao giúp cải thiện việc lưu thông máu dưới da, làm da hồng hào hơn cũng như tăng sự đàn hồi và độ ẩm cho da. Bạn có thể dùng bột ca cao nguyên chất để đắp lên da mặt từ 1-2 lần một tuần để có được làn da trẻ trung, sáng mịn.

5. Kiểm soát cân nặng

Cacao làm tăng cường sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo mỗi ngày, giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình. Cacao hỗ trợ điều chỉnh việc sử dụng năng lượng, giảm sự thèm ăn, ngăn ngừa viêm và tăng quá trình ôxy hóa chất béo, tạo cảm giác no lâu.

6. Ngăn ngừa thiếu máu

Trong cacao có chứa hàm lượng sắt lớn có lợi cho việc sản sinh ra hồng cầu. Vì thế, cacao có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng thiếu máu do thiếu sắt, giúp ổn định lượng máu trong cơ thể.

BẠCH CÚC (THEO HEALTH)
TIN LIÊN QUAN

Giờ vàng nên biết để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe

Đặng Triều (HEALTHLINE) |

Ở Việt Nam, cà phê là một trong những thức uống được nhiều người ưa chuộng nhất. Vì vậy, ta nên biết thời điểm tốt nhất để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Những loại thức uống giúp giảm huyết áp tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Để kiểm soát được tình trạng huyết áp cao, ngoài chế độ dinh dưỡng và khám bệnh định kỳ thì bạn có thể kết hợp việc uống một số loại thức uống tự nhiên để giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Nước ép củ dền và những công dụng không phải ai cũng biết

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Củ dền là một trong những loại củ chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Nước ép củ dền sẽ là cách chế biến đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Trong phần đầu của câu chuyện “Mưu tính khôn lường“, chúng ta đã được chứng kiến mối tình vụng trộm của vị giám đốc và những đòi hỏi éo le của cô bồ. Họ sẽ giải quyết thế nào để hòa hợp giữa bồ và vợ? Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện?

Lý giải việc tàu đường sắt Cát Linh - Hà Đông dừng "không đúng ga"

Trang Khanh |

Vào khoảng 10h sáng nay, 23.5, trong khi đang vận hành, đoàn tàu đường sắt đô thị  Cát Linh - Hà Đông (Hà Nội), bỗng đột ngột dừng lại giữa đường dù chưa đến điểm dừng khiến nhiều hành khách bất ngờ.

Chuẩn bị tiêm mũi 4, chuyên gia kỳ vọng vaccine COVID-19 Việt Nam ra sao?

AN AN - MINH HÀ |

Theo các chuyên gia y tế dù người dân đã được tiêm mũi cơ bản song trong thời gian tới nếu xuất hiện biến chủng mới COVID-19 và phải thường xuyên thực hiện tiêm mũi nhắc lại thì việc chủ động nguồn vaccine COVID-19 trong nước mới đảm bảo an ninh y tế. 

Đề xuất tăng bội chi 133.500 tỉ nhưng thực tế thực hiện thấp hơn dự toán

Nhóm PV |

Báo cáo thẩm tra của Uỷ ban Tài chính, Ngân sách của Quốc hội đề nghị Chính phủ cần rút kinh nghiệm trong việc đánh giá tình hình thực hiện thu, chi NSNN năm 2020, khi chỉ còn 2 tháng kết thúc niên độ NSNN vẫn đề xuất Quốc hội điều chỉnh tăng bội chi ngân sách trung ương thêm 133.500 tỉ đồng.

Tổng thống Iran tuyên bố “báo thù” cho đại tá Vệ binh bị ám sát

Như Tâm |

Tổng thống Iran Ebrahim Raisi tuyên bố sẽ báo thù cho Sayyad Khodai, đại tá Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran bị ám sát ở Tehran ngày 22.5.

Giờ vàng nên biết để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe

Đặng Triều (HEALTHLINE) |

Ở Việt Nam, cà phê là một trong những thức uống được nhiều người ưa chuộng nhất. Vì vậy, ta nên biết thời điểm tốt nhất để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Những loại thức uống giúp giảm huyết áp tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Để kiểm soát được tình trạng huyết áp cao, ngoài chế độ dinh dưỡng và khám bệnh định kỳ thì bạn có thể kết hợp việc uống một số loại thức uống tự nhiên để giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Nước ép củ dền và những công dụng không phải ai cũng biết

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Củ dền là một trong những loại củ chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Nước ép củ dền sẽ là cách chế biến đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của bạn.