Những loại gia vị làm sạch động mạch, ngăn ngừa bệnh tim

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách những gia vị giúp "làm sạch" động mạch và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Nghệ

Nghệ là loại gia vị có chứa chất curcumin có đặc tính bảo vệ tim mạch và giúp giảm tổn thương thành động mạch. Chiết xuất nghệ được biết là làm giảm cholesterol xấu và làm giảm mảng bám tích tụ trong động mạch.

Có thể thêm nghệ vào các món ăn yêu thích để làm tăng mùi vị. Bên cạnh đó, có thể pha trà nghệ và sữa nghệ để thưởng thức.

Tỏi

Tỏi là một trong những gia vị có tác dụng làm chậm quá trình xơ vữa động mạch và giảm huyết áp. Bên cạnh đó, tỏi còn hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Do đó, tỏi là một trong những thực phẩm hàng đầu để ngăn ngừa cơn đau tim.

Gừng 

Gừng có chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Đồng thời gừng còn chứa gingerols và shogaols là những hợp chất bảo vệ sức khỏe tim mạch. Thêm vào đó, chiết xuất gừng còn có thể ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu và ngăn ngừa các cơn đau tim. Có thể thêm gừng khi nấu ăn hoặc làm trà gừng để thưởng thức.

Ớt cayenne 

Vị cay của ớt cayenne có chứa capsaicin, giúp ngăn ngừa cholesterol xấu một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, ớt cayenne còn giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và cải thiện quá trình lưu thông máu. Ngoài ra, ớt cayenne còn có tác dụng làm sạch các động mạch.

Chanh

Chanh giúp giảm mức cholesterol xấu, ngăn ngừa tổn thương oxy hóa và giữ cho các động mạch khỏe mạnh. Hơn thế nữa, chanh cũng chứa nhiều vitamin C giúp giảm viêm và làm sạch động mạch.

Quế

Quế giúp giảm các nguyên nhân liên quan đến xơ vữa động mạch và bệnh tim. Bên cạnh đó, quế còn làm giảm mức cholesterol xấu, chất béo trung tính, và thông tắc động mạch. Có thể rắc bột quế vào cà phê hoặc pha trà để thưởng thức.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Những loại enzyme tiêu hóa quen thuộc

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, enzyme tiêu hóa giúp phân hóa các đại phân tử lớn thành các phân tử nhỏ hơn để cơ thể dễ hấp thụ. Dưới đây là những loại enzyme tiêu hóa quen thuộc.

5 loại rau họ cải giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại họ cải giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

5 loại gia vị và thảo mộc hỗ trợ điều trị viêm khớp

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại gia vị và thảo mộc giúp điều trị viêm khớp hiệu quả tại nhà.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Những loại enzyme tiêu hóa quen thuộc

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, enzyme tiêu hóa giúp phân hóa các đại phân tử lớn thành các phân tử nhỏ hơn để cơ thể dễ hấp thụ. Dưới đây là những loại enzyme tiêu hóa quen thuộc.

5 loại rau họ cải giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại họ cải giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

5 loại gia vị và thảo mộc hỗ trợ điều trị viêm khớp

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 loại gia vị và thảo mộc giúp điều trị viêm khớp hiệu quả tại nhà.