Protein

NGỌC ANH (THEO HEALTHLINE) | 20/08/2021 - 10:30

Protein là chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng trong chế độ ăn uống với nhiều lợi ích tuyệt vời, bao gồm giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp. Dưới đây là 12 nguồn protein lành mạnh có giá cả phải chăng, thay thế cho các loại thịt.

THANH NGỌC (Theo Medical News Today) | 17/08/2021 - 06:00

Trang Medical News Today đã đưa ra danh sách 5 loại rau giàu protein mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống, tốt cho sức khỏe.

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) | 09/08/2021 - 12:30

Theo Everyday Health, những món ăn nhẹ giàu protein có thể cung cấp năng lượng và làm dịu cơn đói. Dưới đây là 5 món ăn nhẹ giàu protein mà bạn nên biết.

AN AN | 03/07/2021 - 18:00

Trứng là món ăn vừa ngon vừa rẻ nhưng lại giàu protein. Tuy nhiên, nếu bổ sung protein từ trứng quá nhiều sẽ dễ gây ngán. Tạp chí Women's Health đã gợi ý những loại thực phẩm giàu protein hơn cả trứng để bạn có thể thay thế.

Minh Anh (theo Healthline) | 01/07/2021 - 08:09

Protein là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa protein có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, theo Healthline.

Thanh Vân | 16/06/2021 - 09:00

Ăn sáng giúp giảm nguy cơ đau tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện khả năng tập trung và chú ý của bạn. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm mà khi ăn vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể bạn không khỏe.

ÁNH NHIÊN | 06/06/2021 - 12:00

Các chế độ ăn giàu protein, ít carb như Atkins và Zone có thể có tác dụng. Nhưng bạn nên lưu ý những cách để thực hiện chế độ ăn này hiệu quả nhất.

Vy Vy | 04/06/2021 - 16:00

Nếu bạn dự định bắt đầu một chế độ ăn kiêng giàu protein, hãy lưu ý những điều dưới đây.

Thanh Vân (Theo heathline) | 02/06/2021 - 13:00

Đậu phụ vốn là một loại thực phẩm vốn đã được nấu chín và giàu protein, bổ dưỡng. Thế nhưng, việc ăn đậu phụ mà không chế biến có thể khiến bạn nhiễm những vi khuẩn gây bệnh.

KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) | 28/05/2021 - 18:00

Protein là một trong ba nguồn cung cấp calo chính cho cơ thể bên cạnh chất béo và tinh bột. Nó là một trong những thành phần trong nhiều chế độ ăn kiêng, có một số tác dụng trong việc giảm cân của bạn.

KIM ANH (THEO EATTHIS.COM) | 19/05/2021 - 11:30

Nếu như bạn đang áp dụng những chế độ ăn kiêng mà vẫn không thể giảm cân, hoặc thậm chí có thể tăng cân, bạn có thể mắc những sai lầm dưới đây.

ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) | 14/05/2021 - 07:00

Protein có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì các hoạt động sống của cơ thể, đặc biệt là giúp cơ bắp chắc khỏe. Bạn có thể cung cấp Protein trong thực phẩm hàng ngày của mình.

TÂM AN (THEO BOLDSKY) | 25/04/2021 - 13:12

Con người thiếu protein sẽ bị còi xương, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch,... Tuy nhiên không phải ai cũng biết mình có đủ protein hay không?

Thanh Ngọc (Theo Eat This, Not That!) | 22/04/2021 - 11:31

Theo trang "Eat This, Not That!", cá hồi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo giúp cải thiện chức năng miễn dịch.

Hương Giang (theo webmd) | 22/04/2021 - 11:00

Trái cây không phải là thứ đầu tiên bạn nghĩ đến khi nhắc tới nguồn cung cấp protein nhưng có một số loại trái cây có thể giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống.