Protein

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 27/10/2023 - 06:00

Nếu bạn là một người đam mê luyện tập thể dục thể thao và thường xuyên đối mặt với rủi ro chấn thương, những loại thực phẩm và chất dinh dưỡng sau sẽ giúp bạn tăng cường thể lực, mau hồi phục chấn thương và nhanh chóng lấy lại được phong độ.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 15/10/2023 - 23:23

Số lượng protein tối ưu mỗi ngày cho mục tiêu giảm cân có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm trọng lượng cơ thể hiện tại, mục tiêu giảm cân, mức độ vận động hàng ngày và tình trạng sức khỏe cá nhân. Tuy nhiên, một quy tắc thường được sử dụng là duy trì một lượng protein đủ cao để bảo vệ cơ bắp và cung cấp sự no lâu hơn.

Thanh Thanh | 11/10/2023 - 20:00

Trang Well and Good đưa ra món ăn sáng giàu protein và chất xơ nhằm cung cấp năng lượng nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/10/2023 - 21:00

Người bệnh tiểu đường không nên để cơ thể quá đói, để tránh hạ đường huyết và tránh ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo. Dưới đây là 5 thực phẩm ăn nhẹ giàu protein cho người đường huyết cao và giúp giảm cân.

Thảo Nguyên | 08/10/2023 - 16:00

Duy trì sức khỏe của mắt đặc biệt là trong các đợt gió mùa trở nên quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng và nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua không khí, nước như đau mắt đỏ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp củng cố sức khỏe của mắt và cách sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của bạn.

THANH THANH | 24/09/2023 - 10:00

Trang Eat this not that đưa ra lượng protein cần bổ sung mỗi ngày để đạt mục tiêu giảm cân.

BẢO THOA (THEO aboluowang) | 21/09/2023 - 18:00

Ăn uống không khoa học, ăn thiếu lượng protein, chất xơ, tinh bột, không có lối sống lành mạnh, lạm dụng cà phê... là một trong những sai lầm bạn hay mắc phải khiến quá trình giảm cân diễn ra không hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO MENSHEALTH) | 10/08/2023 - 10:00

Đối với nam giới sau 45 tuổi, ngoài việc luyện tập thì bổ sung các thực phẩm giàu protein sẽ giúp cải thiện cơ bắp. Dưới đây là một số loại cá giúp bổ sung protein, xây dựng cơ bắp cho đàn ông sau 45 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/08/2023 - 14:30

Loãng xương là một trong những bệnh phổ biến đe dọa đến sức khỏe của người trung niên và cao tuổi. Do đó, những người sau 45 tuổi cần bổ sung một số chất dinh dưỡng cần thiết cho xương để giúp sống lâu.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/08/2023 - 07:00

Khi thiếu protein, số lượng tế bào miễn dịch trong cơ thể con người giảm đáng kể, điều này sẽ làm giảm khả năng miễn dịch và tăng khả năng mắc bệnh ở người cao tuổi. Dưới đây là 4 loại thực phẩm chứa protein chất lượng cao tốt cho người cao tuổi.

NGỌC THÙY (THEO ONLY MY HEALTH) | 08/08/2023 - 16:27

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thật bất ngờ khi protein có thể hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Sử dụng protein đúng cách có thể giúp tăng cường trao đổi chất, chế ngự cảm giác thèm ăn và tăng cường cơ bắp.

HẠ MÂY (Theo menshealth) | 07/08/2023 - 06:06

Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp ngoài việc luyện tập thì chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đối với nam giới sau 45 tuổi, cơ bắp dần yếu đi nên việc bổ sung các thực phẩm giàu protein rất cần thiết. Dưới đây là một số loại hạt giàu protein giúp xây dựng cơ bắp cho đàn ông sau 45 tuổi.

Minh Nhật (Theo Eatthis) | 21/07/2023 - 10:00

Protein giúp hỗ trợ cho việc xây dựng cơ bắp và tăng cường sức khỏe xương. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 27/06/2023 - 22:00

Việc nạp protein (đạm) ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể, nếu nạp vào cơ thể không đủ sẽ khiến cơ thể suy nhược, sức đề kháng cũng giảm đi rõ rệt. Dưới đây là một số biểu hiện ở người cao tuổi cho thấy cơ thể đang thiếu protein.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 18/06/2023 - 22:00

Sau khi ăn, chúng ta cần chú ý đến một số thói quen kẻo gây hại cho sức khoẻ. Đặc biệt với người cao tuổi không nên làm những việc dưới đây trong nửa giờ sau khi ăn.