Protein
5 thực phẩm giàu protein từ thực vật có thể thay thế cho thịt
ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) |
Protein có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì các hoạt động sống của cơ thể, đặc biệt là giúp cơ bắp chắc khỏe. Bạn có thể cung cấp Protein trong thực phẩm hàng ngày của mình.
Cơ thể bạn có đủ protein không?
TÂM AN (THEO BOLDSKY) |
Con người thiếu protein sẽ bị còi xương, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch,... Tuy nhiên không phải ai cũng biết mình có đủ protein hay không?
4 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên của cá hồi đối với hệ miễn dịch
Thanh Ngọc (Theo Eat This, Not That!) |
Theo trang "Eat This, Not That!", cá hồi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo giúp cải thiện chức năng miễn dịch.
Những loại trái cây có nhiều protein nhất không phải ai cũng biết
Hương Giang (theo webmd) |
Trái cây không phải là thứ đầu tiên bạn nghĩ đến khi nhắc tới nguồn cung cấp protein nhưng có một số loại trái cây có thể giúp bạn bổ sung chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống.
Trứng - siêu thực phẩm giúp giảm cân
Minh Ánh (theo healthline) |
Một quả trứng có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bạn, đặc biệt, trứng cũng có một số đặc tính độc đáo khiến chúng trở nên thân thiện với việc giảm cân.
Cá hồi và những lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ
Bảo Bình (T/H) |
Cá hồi được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, đa dạng trong cách chế biến cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.