Protein
Loại thịt quen thuộc gây tăng axit uric
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Với người có axit uric cao việc ăn quá nhiều thịt đỏ có thể gây hại cho sức khỏe.
Thực phẩm nên ăn sau tập thể dục để đạt mục tiêu giảm cân
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Thực phẩm nên ăn sau tập thể dục để đạt mục tiêu giảm cân như trứng, protein shake, phô mai tươi.
6 lợi ích sức khỏe của protein thực vật
BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |
Protein thực vật không chỉ giàu protein mà còn cung cấp thêm các chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Những nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất cho cơ thể
THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) |
Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là những nguồn cung cấp protein thực vật tốt nhất cho cơ thể.
Ăn đủ protein có thực sự giúp làm giảm mỡ bụng hay không?
Trần Hương (Theo Eatthis) |
Hãy đảm bảo lượng protein trong chế độ ăn giảm mỡ bụng bền vững và lành mạnh của bạn bởi những lý do sau đây.
Cách tăng cơ bắp nhanh chóng cho đàn ông
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Cách tăng cơ bắp nhanh chóng cho đàn ông như bổ sung protein, tập luyện sức đề kháng, đừng dựa vào chất bổ sung...
Hạn chế thịt, người axit uric cao nên ăn loại protein nào?
Ngọc Linh (nguồn: healthline) |
Một số loại thực phẩm có thể cung cấp đủ protein cho người bệnh gout, chỉ số axit uric cao.
Tìm hiểu về bữa tối giàu protein giúp giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn biết lợi ích của bữa tối giàu protein giúp giảm cân hiệu quả và những ai không nên ăn bữa tối giàu protein.
Trứng sống hay chín chứa nhiều protein hơn?
BẢO ANH (THEO HEALTHSHOTS) |
Trứng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Vậy trứng sống hay trứng chín chứa nhiều protein hơn?
Mẹo ăn uống lành mạnh vào ban đêm để ngủ ngon hơn
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Mẹo ăn uống lành mạnh vào ban đêm để ngủ ngon hơn như: ưu tiên protein, lựa chọn món ăn có hàm lượng carb thấp...
Siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao, tăng trao đổi chất
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất, có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Nên ăn carbohydrate hay protein trước khi tập luyện
THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) |
Cả carbohydrate và protein đều đóng vai trò thiết yếu trong bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện, vậy nên ưu tiên chọn loại thực phẩm nào?
Nên ăn carbohydrate hay protein trước khi tập thể dục?
THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |
Tập thể dục mà không cung cấp dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ cho cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn uống protein theo từng giai đoạn của cuộc đời
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Protein là một trong những thành phần dưỡng chất quan trọng cho cơ thể và nhu cầu cũng thay đổi theo từng giai đoạn khác nhau của cuộc sống.
Lợi ích của protein nạc đối với bệnh nhân thận và huyết áp
THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |
Protein nạc ít chất béo là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung protein mà không gây hại cho thận hoặc làm tăng huyết áp.