Mất ngủ

Hương Lê (Theo Eatthis) | 11/10/2022 - 18:00

Một loạt các thói quen ăn uống có thể gây ra chứng mất ngủ hoặc thậm chí gây ra các vấn đề về giấc ngủ mãn tính.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 12/09/2022 - 06:00

Cuộc sống bận rộn dễ khiến bạn không có thời gian chăm lo cho bản thân. Điều này ảnh hưởng lớn đến cả đời sống tinh thần và sức khỏe của bạn. Dưới đây là chia sẻ của chuyên gia về những điều cần lưu ý giúp ăn ngon, ngủ tốt bạn có thể áp dụng.

DOÃN HẰNG (THEO STYLECRAZE) | 07/09/2022 - 14:00

Theo Stylecraze, tinh dầu hoắc hương giàu chất chống oxy hóa, có mùi hương dễ chịu, tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích của tinh dầu hoắc hương.

Trang Hà (T/H) | 02/09/2022 - 20:22

Trước khi đi ngủ, bạn nên tránh một số loại đồ ăn vặt không lành mạnh, khó tiêu, gây khó ngủ như: Thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường, thức ăn chua cay, nhiều axit...

LAM ANH (THEO HEALTH) | 14/08/2022 - 16:15

Do mức độ đường huyết cao nên những người mắc bệnh tiểu đường thường rất khó ngủ. Dưới đây là cách giúp người tiểu đường dễ ngủ hơn.

DOÃN HẰNG (THEO EVERYDAY HEALTH) | 03/07/2022 - 06:00

Theo Everyday Health, sau một đêm thức trắng, ngủ không sâu, cơ thể cần được nghỉ dưỡng và chăm sóc nhiều hơn. Dưới đây là 6 mẹo giúp cơ thể phục hồi sau một đêm mất ngủ.

Quỳnh Anh (Theo Healthline) | 01/07/2022 - 15:35

Sự lo lắng là một vấn đề luôn xảy ra hằng ngày đối với hầu hết mọi người trong cuộc sống. Nếu chúng ta không kiểm soát được, sự lo lắng có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 5 cách để giảm sự lo lắng hiệu quả và tự nhiên.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 19/06/2022 - 20:00

Sau 45 tuổi, các chức năng khác nhau của cơ thể bắt đầu suy giảm dần, một số cơ quan và mô cũng sẽ bước vào trạng thái lão hóa, dễ làm tăng khả năng mắc bệnh. Ở giai đoạn này, chúng ta cần từ bỏ 4 thói quen xấu để tốt cho sức khoẻ.

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 19/06/2022 - 14:41

Đổ mồ hôi đêm là tình trạng phổ biến thường gặp ở cả trẻ em và người lớn. Đây cũng là nguyên nhân khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và mất ngủ. Dưới đây là 6 cách đơn giản giúp làm giảm mồ hôi ban đêm bạn có thể áp dụng.

Như Ý (Theo Boldsky) | 17/06/2022 - 09:00

Con người cần ngủ khoảng 8 giờ mỗi ngày để trí óc hoạt động tốt và cơ thể vẫn khỏe mạnh. Việc mất ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng.

Như Ý (Theo Pregnancy Birth Baby) | 06/06/2022 - 20:00

Trẻ em hay gặp các vấn đề về giấc ngủ như ngủ không sâu, mơ thấy ác mộng, mộng du hoặc giật mình lúc nửa đêm…

HƯƠNG SƠN (Theo Times of India) | 03/06/2022 - 22:00

Theo Times of India, nhiều người sử dụng thuốc ngủ thường xuyên để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo việc này có nguy cơ khiến cơ thể bị béo phì, tăng huyết áp và tiểu đường.

Như Ý (Theo Boldsky) | 30/05/2022 - 09:00

Mất ngủ khi mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ bầu và bé. Dưới đây là những cách giúp cải thiện giấc ngủ dành cho phụ nữ mang thai.

HẠ MÂY (Theo secretchina) | 30/05/2022 - 08:30

Nhiều người thường thức dậy lúc 3 hoặc 4 giờ sáng, điều này liên quan đến nhiều yếu tố. Sau đây là tổng hợp 5 yếu tố để mọi người tiện so sánh và điều chỉnh càng sớm càng tốt.

Như Ý (Theo Boldsky) | 28/05/2022 - 14:00

Mất ngủ khi mang thai là nỗi lo của nhiều mẹ bầu, nó khiến cơ thể mẹ trở nên mệt mỏi, khó chịu. Dưới đây là một số nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai mất ngủ.