Giảm mỡ bụng

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 01/10/2022 - 09:15

Để quá trình giảm cân đạt kết quả tốt, bạn cần xây dựng một chế độ ăn khoa học và hợp lý. Dưới đây là những loại quả cần hạn chế ăn nếu bạn muốn giảm cân.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 30/09/2022 - 16:00

Sau 50 tuổi, việc giảm cân cũng như giảm mỡ bụng trở nên khó hơn bởi cơ thể có những yêu cầu khác nhau. Với một số thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống, bạn có thể giảm lượng mỡ bụng "cứng đầu" gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 19/09/2022 - 10:00

Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm cao. Dưới đây là 4 lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) | 17/09/2022 - 11:32

Để giảm cân, ngoài việc tập luyện, bạn cần cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể bằng cách cắt giảm lượng thức ăn hoặc lựa chọn những thực phẩm ít calo. Dưới đây là những loại thực phẩm có lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn nhất định phải biết.

Hương Lê (Theo Food.NDTV) | 16/09/2022 - 20:00

Dưới đây là một số thức uống tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ bụng mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống mỗi sáng.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 04/09/2022 - 21:00

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với rất nhiều người. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động xấu tới sức khỏe. Để giảm mỡ bụng, bạn cần xây dựng chế độ ăn kết hợp luyện tập khoa học. Dưới đây là những thực phẩm quen thuộc hỗ trợ đánh tan mỡ bụng, giúp eo thon gọn bạn có thể thử.

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) | 02/09/2022 - 23:20

Mỡ bụng là phần được cho là khó giảm nhất của cơ thể. Nếu bạn vẫn đang loay hoay với việc giảm mỡ bụng thì hãy tham khảo những mẹo dưới đây. Nó sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ bụng một cách dễ dàng hơn.

Hương Lê (Theo Eatthis) | 22/08/2022 - 15:00

Hãy bắt đầu với 5 bài tập đơn giản sau để vừa có thể giảm mỡ bụng mà vừa có thể làm chậm quá trình lão hoá.

Hương Lê (Theo Eatthis) | 21/08/2022 - 20:00

Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

Hải Anh (T/H) | 21/08/2022 - 08:00

Khi không đủ kiên nhẫn hoặc đã nhiều lần thất bại trong áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm mỡ bụng thì có thể áp dụng những cách sau đây.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 09/08/2022 - 16:00

Nhiều người hiểu sai rằng để giảm cân cần phải nhịn ăn. Tuy nhiên đây là một quan niệm rất sai lầm và thiếu khoa học. Thay vì nhịn ăn để giảm cân bạn nên lựa chọn những món ăn lành mạnh kết hợp với việc vận động nhiều hơn. Tờ health đã gợi ý 5 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn nên thử.

Hương Lê (Theo Eatthis) | 05/08/2022 - 11:28

Kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để có vòng eo thon gọn, nói không với mỡ thừa. 

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 03/08/2022 - 16:00

Giảm cân là một việc rất khó, đòi hỏi bạn phải có sự kiên nhẫn và quyết tâm cao. Tờ Health đã chỉ ra 4 cách giúp bắt đầu quá trình giảm cân dễ dàng hơn bạn có thể áp dụng.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 01/08/2022 - 12:13

Ăn uống mất kiểm soát và thói quen sống thiếu khoa học khiến nhiều người rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Tờ Health đã chỉ ra 3 cách giảm cân lành mạnh và hoàn toàn miễn phí bạn nên áp dụng để lấy lại vóc dáng thon gọn.

LÂM ANH (THEO EATTHIS) | 21/07/2022 - 08:00

Nước uống đóng vai trò không nhỏ trong quá trình giảm mỡ bụng của bạn. Bên cạnh đó, một số thức uống còn chứa hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa...