Ăn kiêng

Mẹo giảm cân sau sinh mà vẫn đủ dinh dưỡng cho con

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Sau khi sinh con, chị em phụ nữ thường gặp phải vấn đề thừa cân, nhiều mỡ thừa,… Tham khảo mẹo sau để giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cho con. 

Gợi ý công thức làm nước lúa mạch hỗ trợ giảm cân

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Lúa mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ thường được dùng như một loại thực phẩm thay thế gạo trắng có thể giúp giảm cân

Mẹo hạn chế calo trong đồ ăn giúp giảm cân nhanh chóng

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì việc cần làm đầu tiên đó là tạo ra sự thâm hụt calo trong bữa ăn hàng ngày và cần đốt cháy nhiều calo hơn mức calo tiêu thụ.

7 tác dụng phụ của việc ăn kiêng ít calo

Doãn Hằng (Theo Health Short) |

Theo Health Shots, việc ăn kiêng ít calo hơn mức quy định có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe của bạn. Tốt hơn hết, nên có chế độ ăn uống cân bằng.

Những điều cần biết về chế độ ăn kiêng ngược

Thanh Vân (Theo healthline) |

Chế độ ăn kiêng ngược đang làm mưa làm gió bởi tính hiệu quả của nó. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này lại rất khó thực hiện.

4 loại thực phẩm tốt cho người có lượng đường cao trong máu

Quỳnh Anh (THEO EATTHIS) |

Dưới đây là 4 loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng cho người có lượng đường cao trong máu.

Bánh quy từ vỏ chuối giúp giảm cân

HÀN LÂM (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Trang sức khỏe Everyday Health của Anh giới thiệu đến độc giả món bánh quy được làm từ vỏ chuối rất giàu chất xơ, giúp giảm cân.

3 chế độ ăn kiêng hiệu quả cho giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO PREVENTION) |

Đối với việc giảm cân, chế độ ăn kiêng rất quan trọng. Chế độ ăn theo tiêu chuẩn vừa đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe, vừa hỗ trợ quá trình giảm cân. Nếu chưa tìm ra được bữa ăn phù hợp, hiệu quả cho giảm cân, bạn hãy tham khảo 3 chế độ ăn kiêng đến từ chuyên gia dưới đây.

Những lời khuyên về chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh tiểu đường

Hương Lê (Theo SECRETCHINA) |

Chế độ ăn uống là vấn đề cơ bản nhất mà người bệnh tiểu đường cần chú ý, làm sao để người bệnh tiểu đường ăn uống thông minh?

3 chế độ ăn kiêng có thể khiến cơ thể bạn mất nước

Kim Nhung (Theo Everyday Health) |

Một số kế hoạch ăn uống phổ biến như nhịn ăn gián đoạn, nhịn ăn khô hay chế độ ăn giàu protein,... có thể gián tiếp làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể. 

5 món ăn cản trở mục tiêu giảm cân mùa hè

HẢI LÂM (THEO EATTHIS) |

Mùa hè thường là giai đoạn thích hợp để thực hiện quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số món ăn nên hạn chế trong dịp hè.

5 cách chế biến yến mạch lạ miệng cho người bị tiểu đường

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Tham khảo một số cách chế biến yến mạch sau vừa ngon miệng vừa tốt cho bệnh tiểu đường.

Lợi ích bất ngờ của hành tây trong việc ăn kiêng

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |

Nếu bạn đang tìm kiếm các cách tự nhiên để giảm cân, hành tây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Hành tây có chứa quercetin, chất thúc đẩy sự trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, hỗ trợ ăn kiêng

Mẹo ăn kiêng cải thiện sức khỏe đường ruột tránh đầy hơi và táo bón

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề như ợ chua, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón thì bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe đường ruột của mình. 

Hướng dẫn nấu kiều mạch và rau củ tốt cho tim mạch

DOÃN HẰNG |

Theo Boldsky, kiều mạch kết hợp với các loại rau củ giúp bổ sung chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Món ăn này giúp ngăn ngừa thiếu sắt, tốt cho tim mạch. 

9 gợi ý bữa sáng theo chế độ ăn Keto

LÂM ANH (THEO WEBMD) |

Chế độ ăn Keto ít carb và nhiều chất béo tốt giúp cải thiện sức khỏe và mang lại vóc dáng tuyệt hảo cho bạn. Dưới đây là những gợi ý bữa ăn sáng keto cho bạn

3 công thức salad gà cho thực đơn ăn kiêng

Doãn Hằng (THEO Step to health) |

Gà là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Dưới đây là 3 công thức salad gà cho bữa ăn của bạn. 

4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng

HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |

Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.

Những lưu ý để điều trị bệnh béo phì đúng cách

Thanh Chân |

Tại Việt Nam, số lượng người thừa cân béo phì tăng tới 38% trong vòng 5 năm trở lại đây. Mỗi ngày luôn có hàng triệu người giảm cân bằng cách áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng có đến 95% bị tăng cân trở lại.

7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Để giảm cân lành mạnh ngoài các bài tập thể lực ra thì cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ vùng eo.