Tập thể dục

Minh Ánh (theo livehealthy) | 07/10/2021 - 06:00

Những người mới chạy bộ và cả người dày dạn kinh nghiệm đều có điểm chung là dễ bị mỏi chân, cứng và đau bắp chân. Điều này là do cơ bắp của bạn không quen với tốc độ chạy của bạn. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp bạn phục hồi cơ bắp chân sau một buổi tập luyện.

Minh Ánh (Theo Eatthis.com) | 03/10/2021 - 21:00

Sau khi tập thể dục, bạn nên chờ cơ thể được thả lỏng khoảng 20-30 phút, chờ cơ thể khô mồ hôi và bình thường hoá nhịp tim rồi mới bắt đầu việc tắm rửa. Tắm sau mỗi lần tập luyện sẽ giúp bạn giảm các nguy cơ mắc các bệnh về da.

Chân Phúc | 03/10/2021 - 14:28

Tại lớp thể dục, các bệnh nhân COVID-19 sẽ được kỹ thuật viên vật lý trị liệu hướng dẫn tập các động tác tập nhằm tăng cường thể lực và tập hô hấp,...

THANH CHÂN - NGỌC LÊ | 02/10/2021 - 08:20

Ngày 2.10, ngày thứ 2 TPHCM nới lỏng giãn cách xã hội, nhiều người dân hồ hởi đeo tấm chắn giọt bắn đến đến công viên tập thể dục, đạp xe, đi bộ...

Hải Minh (Theo Bright Side) | 01/10/2021 - 21:00

Bright Side đưa ra một số tin tốt cho những người bận rộn vì giờ đây họ có thể yên tâm tập thể dục buổi tối mà không lo mất ngủ.

Minh Ánh (Theo eatthis.com) | 28/09/2021 - 18:00

Chuyên gia cho biết, việc luyện tập liên tục với cường độ cao không phải ý hay. Các bó cơ sẽ cần thời gian để hồi phục và phát triển sau khi phải hoạt động căng thẳng, đặc biệt là cơ bụng.

Nhật Huy - Tùng Giang | 28/09/2021 - 09:41

Thành phố Hà Nội hiện đang áp dụng một số biện pháp nới lỏng trong công tác phòng, chống dịch COVID-19 có lộ trình, căn cứ vào diễn biến của dịch bệnh. Trong sáng ngày 28.9, nhiều người dân Hà Nội hồ hởi xuống phố, tập thể dục, đạp xe mà không lo bị xử phạt.

Tùng Giang - Nhật Huy | 28/09/2021 - 07:47

Tờ mờ sáng, khu vực hồ Gươm, hồ Tây cùng nhiều địa điểm công cộng tại Hà Nội bắt đầu mở lại cho người dân tập thể dục, đạp xe, đi bộ sau gần ba tháng tạm dừng phòng dịch COVID-19.

Phạm Đông | 22/09/2021 - 20:43

4 phụ nữ vừa bị lực lượng chức năng phường Tràng Tiền (Hoàn Kiếm, Hà Nội) xử phạt 8 triệu đồng với lý do đi tập thể dục, dắt chó đi dạo tại hồ Hoàn Kiếm.

Thanh Chung | 07/09/2021 - 16:10

Đà Nẵng nới lỏng 1 số hoạt động, nhiều người dân được ra đường để đi làm, sinh hoạt, đặc biệt một số địa phương vùng xanh còn được đi lại, mua sắm, tập thể dục. Dù các hoạt động này phải kèm với nhiều điều kiện nghiêm ngặt để phòng dịch nhưng người dân đã rất phấn khởi và an tâm.

Trọng Văn | 05/09/2021 - 16:30

Bất chấp dịch bệnh đang có những diễn biến phức tạp, người dân vẫn tập trung tại Quảng trường Hòa Bình, TP.Hòa Bình để vui chơi, tập thể dục, hóng mát.

Thanh Vân (Theo Healthline) | 02/09/2021 - 06:30

Tập thể dục với cường độ vừa phải, hợp lý có thể giúp cải thiện tư duy và trí nhớ của bạn chỉ trong sáu tháng.

ngọc anh (theo the healthy) | 31/08/2021 - 14:00

Dưới đây là 8 cách thiết lập thói quen đi ngủ để đạt hiệu quả giảm cân tối đa.

LÊ PHI LONG | 29/08/2021 - 17:13

Lực lượng công an và cơ quan chức năng tại TP.Đồng Hới (Quảng Bình) đã xử phạt hàng trăm trường hợp vì đã vi phạm Chỉ thị 16 khi đi ra đường để… tập thể dục. 

Hải Ngọc | 29/08/2021 - 12:00

Bright Side muốn giúp độc giả cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn khi bắt đầu một ngày mới, vì vậy Bright Side chia sẻ những bí quyết sau: