Tập thể dục

Minh Ánh (Theo brightside) | 24/12/2021 - 07:49

Bên cạnh sự mạnh mẽ, sức chịu đựng của cơ bắp, cơ thể cũng cần đạt độ mềm dẻo mới giữ được sức khỏe tốt. Điều này không dễ để có. Dưới dây là một số bài tập giúp bạn kiểm tra độ dẻo dai của cơ thể và sau đó là hướng dẫn để phát triển sự dẻo dai đó.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) | 23/12/2021 - 14:00

Không phải ai trong chúng ta cũng có thời gian để tập thể dục vào các khung giờ trong ngày nên thường lựa chọn tập vào ban đêm. Việc tập thể dục buổi tối cũng đem lại hiệu quả như buổi sáng.

TRUNG HIẾU (Theo ADIDAS) | 20/12/2021 - 08:00

Sau khi chạy bộ, nhất là chạy đường dài, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, cần được tiếp thêm năng lượng. Tuy nhiên, lúc này người chạy không nên sử dụng thực phẩm một cách bừa bãi vì một số loại có thể gây hại cho hệ tiêu hóa nếu ăn ngay sau khi chạy bộ.

Minh Ánh (Theo eatthis.com) | 13/12/2021 - 18:00

Trái tim của bạn là một cỗ máy phức tạp, vì vậy việc giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh là điều rất cần thiết.

Thái Anh (Theo Brightside) | 03/12/2021 - 06:30

Khi được thực hiện đúng cách, đi bộ là một bài tập hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không tập đúng cơ hoặc thực hiện các bước quá rộng, có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn, theo Brightside.

Bảo Hân (theo Healthline) | 02/12/2021 - 21:00

Nhiều người rất muốn tập thể dục để nâng cao sức khoẻ, nhưng chưa biết chuẩn bị ra sao, bắt đầu như nào để có thể đạt được kết quả tốt nhất. Sau đây là 3 điều quan trọng cần làm cho những người muốn bắt đầu và duy trì được thói quen luyện tập hàng ngày.

Minh Ánh (Theo Healthline) | 02/12/2021 - 16:00

Một chế độ ăn dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng chiều cao, cải thiện vóc dáng.

Đức Thiện - Hà Phương | 29/11/2021 - 14:38

Hà Nội - Mặc dù lực lượng chức năng quận Hai Bà Trưng đã tiến hành phong tỏa chặt Công viên Thống Nhất sau khi phát hiện ca mắc COVID-19, nhưng vẫn có người cố tình trèo cổng vào để tập thể dục.

Đức Trí | 27/11/2021 - 15:38

Hà Giang - Sáng 27.11, Liên đoàn Lao động tỉnh Hà Giang phối hợp với Sở Văn hóa Thể thao và Du lịch- Sở Giáo dục và Đào tạo - Tỉnh đoàn - Đài Phát thanh truyền hình tỉnh phát động phong trào tập luyện thể dục nâng cao sức khỏe, phòng, chống dịch COVID - 19.

Minh Ánh | 24/11/2021 - 07:42

Hà Nội - Nhiều người dân tại Thủ Đô có thói quen tập thể dục sáng sớm. Dù nhiệt độ tại Hà Nội có giảm sâu thì thói quen này cũng không thay đổi.

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 19/11/2021 - 08:00

Sau tuổi 60, cơ thể bắt đầu có nhiều dấu hiệu tuổi tác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể duy trì cuộc sống khỏe mạnh. Eat This, Not That đã chỉ ra 4 bí quyết giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần sau tuổi 60.

BẠCH CÚC (THEO INDIA.COM) | 18/11/2021 - 06:00

Lối sống ít vận động là một mối quan ngại lớn về sức khỏe, có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh do việc lười vận động gây ra.

Hải Anh | 15/11/2021 - 09:15

Hà Nội - Liên đoàn Lao động quận Bắc Từ Liêm đã tiến hành bàn giao điểm sinh hoạt văn hóa công nhân tại tổ dân phố Ngọa Long 2, Phường Minh Khai, quận Bắc Từ Liêm.

Hải Ngọc (T/H) | 12/11/2021 - 10:00

Dưới đây là những lợi ích của việc tập thể dục khi đang mang thai.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 08/11/2021 - 11:00

Chỉ cần vài phút thực hiện tư thế gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy là đã có thể giúp cơ thể phục hồi sinh lực một cách hiệu quả.