Mất ngủ

Như Ý (Theo Healthline) | 31/12/2021 - 20:00

Theo Healthline, mệt mỏi nhưng không thể ngủ được là dấu hiệu của hội chứng giai đoạn ngủ muộn. Dưới đây là những lý do khiến bạn mất ngủ triền miên.

Thanh Ngọc (Theo WebMD) | 24/12/2021 - 09:00

Theo WebMD, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc là vấn đề gặp phải của rất nhiều người, gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Dưới đây là 6 bí quyết để có giấc ngủ ngon hơn.

Mai Hoa (Theo Healthline) | 23/12/2021 - 22:30

Thiếu ngủ, mất ngủ, hay ngủ không đủ giấc,... là những điều sẽ khiến cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, mất năng lượng. Đồng thời, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, có thể khiến chúng ta tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh. Dưới đây là 10 điều sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta mất ngủ.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 12/12/2021 - 21:00

Một giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 giờ có thể giúp bạn khoẻ mạnh và cải thiện được tinh thần. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc con người sẽ như thế nào khi mất ngủ trong 24 giờ, 36 giờ, 48 giờ,…

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 27/11/2021 - 23:00

Hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) là hiện tượng người bệnh ngừng hô hấp từ 5 - 10 giây trong khi ngủ do không khí bị tắc nghẽn và không thể lưu thông bình thường vào phổi. Điều này khiến người mắc hội chứng OSA bị rối loạn giấc ngủ cùng hàng loạt tác hại cho sức khoẻ.

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) | 10/11/2021 - 21:00

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, trong đó một người khó đi vào giấc ngủ, không ngủ được hoặc cả hai. Theo nhiều nghiên cứu, một trong những nguyên nhân gây khó ngủ hay mất ngủ có thể do thiếu một số loại vitamin và khoáng chất.

Minh Ánh (T/H) | 30/10/2021 - 21:30

Mất ngủ kéo dài và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Sau đây là 6 loại dược liệu từ thiên nhiên giúp người mất ngủ kinh niên ngủ sâu, ngủ ngon giấc.

PHỐ HOÀI (THEO MENSJOURNAL) | 28/10/2021 - 12:00

Cuộc sống hiện đại bận rộn và những thói quen làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm mà chúng ta thường chủ quan bỏ qua. Dưới đây là 6 thói quen phổ biến đang phá hỏng giấc ngủ mà bạn cần tránh.

ngọc anh (theo the healthy) | 14/10/2021 - 14:00

Dưới đây là một số món ăn nhẹ tốt nhất, giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ một cách tự nhiên mà không lo tăng cân.

BẠCH CÚC (THEO DAILY MAIL) | 23/09/2021 - 21:00

Mất ngủ, thiếu ngủ là mối lo ngại lớn đối với sức khỏe. Vì thế, bạn cần lưu ý và hình thành những thói quen sinh hoạt tốt để có một giấc ngủ ngon.

Hạ Mây (Theo boldsky.com) | 17/09/2021 - 16:00

Đối với những người bị mất ngủ, thuốc ngủ là giải pháp mà nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, thuốc ngủ lại thường gây ra các tác dụng phụ. Người bệnh có thể chữa mất ngủ bằng cách sử dụng các loại thực phẩm dưới đây.

ngọc anh (theo the healthy) | 13/09/2021 - 10:00

Dưới đây là những thói quen tai hại khiến cơ thể bạn lão hóa sớm hơn.

Tường Minh | 30/08/2021 - 20:00

Mất ngủ là một triệu chứng rất phổ biến. Và dưới đây là các cách ngâm chân trong nước để chữa chứng mất ngủ và ngủ ngon rất hiệu quả.

Hải Minh | 29/08/2021 - 18:04

Trang Bright Side đã chỉ ra mô hình và quy tắc ngủ để loại bỏ chứng mất ngủ nhanh chóng.

Quang Minh | 27/06/2021 - 15:00

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến của một số tình trạng và bệnh nghiêm trọng, nhưng hầu hết các trường hợp, nó là do các yếu tố lối sống đơn giản gây ra.