Mất ngủ

Anh Đức (Theo Health Central) | 26/01/2024 - 06:00

Bạn có thể điều trị chứng mất ngủ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn sữa chua trước khi ngủ là một cách điều trị hiệu quả.

Anh Trang (theo MOUNTSINAI) | 09/01/2024 - 11:00

Cây lạc tiên (dây chùm bao, dây nhãn lồng) có thân mềm và thuộc họ cây leo, là loại cây giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, căng thẳng hiệu quả.

Hương Giang (Theo VeryWell Health) | 27/12/2023 - 16:00

Có thể bạn chưa biết, thói quen hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ? Các nguy cơ bạn có thể gặp phải khi hút thuốc lá là giấc ngủ bị gián đoạn, mất ngủ, ngáy và ngưng thở khi ngủ.

Thanh Vân (theo healthline) | 15/12/2023 - 14:00

Các chuyên gia từ tổ chức National Sleep Foundation (Mỹ) khuyến cáo, người lớn nên ngủ khoảng 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngược lại, nếu không ngủ đủ giấc hoặc mất ngủ liên tục trong nhiều ngày liền, sức khoẻ của bạn sẽ bị ảnh hưởng như bị sa sút trí tuệ, béo phì, stress...

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 11/12/2023 - 10:00

Tình trạng mất ngủ ở đàn ông 50 tuổi có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm thay đổi hormone, căng thẳng, vấn đề sức khỏe, hoặc lối sống. Đây là một số cách có thể cải thiện tình trạng mất ngủ.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 20/11/2023 - 10:19

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thời gian ngủ ngắn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tuổi thọ.

Lan Phương (theo CNN) | 19/11/2023 - 18:00

Mất ngủ và ngưng thở khi ngủ là hai hội chứng thường gặp ở những người mắc bệnh suy tim. Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ bị biến chứng hoặc tử vong do suy tim. Vì vậy, người bệnh cần điều trị đồng thời suy tim và rối loạn giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe của mình.

Việt Văn | 24/10/2023 - 08:03

Anh mấy đêm liền mất ngủ, càng suy nghĩ miên man càng thấy cuộc đời hình như vô nghĩa. Làm việc như trâu lăn, nhiều lúc như người máy, không có thời gian để thở, ngày nào cũng như thế. Cuối tuần xả hơi tí xíu, gặp gỡ bạn bè, bia rượu chút là hết thời gian.

Kiều Vũ (T/H) | 12/10/2023 - 21:30

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau đầu. Trong đó, nếu nhức đầu nhiều hoặc đau và cảm giác khó chịu ở ngực thì không nên coi thường.

Việt Văn | 20/09/2023 - 06:39

Mấy ngày nay, Hà Nội thời tiết thất thường quá, lúc nắng, lúc mưa, không ra nóng, không rõ lạnh, các cụ bảo: giời này độc, dễ ốm!

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 17/08/2023 - 15:19

Trầm cảm là một tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Trong khi một số triệu chứng, chẳng hạn như buồn bã và mất hứng thú được nhiều người biết đến, thì có một triệu chứng thường không được chú ý đến. Những thay đổi này có thể tác động đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Kiều Vũ (T/H) | 02/07/2023 - 06:00

Nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Hãy thử các biện pháp sau để có giấc ngủ ngon, đảm bảo sức khoẻ.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 27/06/2023 - 22:00

Việc nạp protein (đạm) ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể, nếu nạp vào cơ thể không đủ sẽ khiến cơ thể suy nhược, sức đề kháng cũng giảm đi rõ rệt. Dưới đây là một số biểu hiện ở người cao tuổi cho thấy cơ thể đang thiếu protein.

Kiều Vũ (T/H) | 06/06/2023 - 10:00

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới nám da. Nhưng có những nguyên nhân gặp thường ngày có thể tránh được.

THIỆN NHÂN (Theo Only My Health) | 27/04/2023 - 18:00

Hạt bí ngô là một nguồn tuyệt vời của nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm magiê, kẽm, đồng, protein và chất béo lành mạnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích sức khỏe của hạt bí ngô và lý do nên cân nhắc thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình.