Giảm cân
Giảm cân và những tác dụng tuyệt vời của quả chôm chôm
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Không chỉ có vị thơm ngon, mà chôm chôm còn là trái cây giàu chất xơ, vitamin C và những hợp chất có lợi khác giúp giảm cân, tốt cho xương,...
Bí quyết giảm cân với bột quế
BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |
Việc tìm kiếm các cách để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa rất được chị em quan tâm. Giảm cân bằng quế là một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng. Vậy quế giúp giảm cân như thế nào?
6 loại thực phẩm ít calo, giúp no và hỗ trợ giảm cân đáng ngạc nhiên
Đặng Triều (Theo HEALTHLINE) |
Một trong những khía cạnh thách thức nhất của quá trình giảm cân là cắt giảm lượng calo mà ta ăn hằng ngày. Dưới đây là những món ăn ngon có lượng calo thấp và còn giúp bạn cảm thấy no.
Giảm cân và những công dụng bất ngờ của hạt hướng dương
VY VY (THEO ORGANIC FACTS) |
Hướng dương chứa nhiều chất béo lành mạnh cùng một số vitamin và khoáng chất. Loạt chất dinh dưỡng trên mang lại những công dụng bất ngờ cho người dùng, trong đó có việc giảm cân.
Giảm cân hiệu quả bằng những cách kiểm soát khẩu phần ăn
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Việc chủ động kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm cân thành công vì có thể hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn.
6 lợi ích bất ngờ của nấm hương
TÂM AN (THEO BOLDSKY) |
Nấm hương (nấm đông cô) là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho việc giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch.
4 lý do khiến bạn nhịn ăn mãi vẫn không thể giảm cân
Linh Chi (Theo Eatthis.com) |
Có nhiều người dù đã thử mọi phương pháp giảm cân nhưng chỉ đạt được một mức cân nặng nhất định và không thể giảm tiếp. Trang Eat This Not That đã chỉ ra những lý do khiến cân nặng giữ nguyên trong một thời gian dài dù bạn có đang ăn kiêng hay không.
Nghiên cứu mới lý giải nguyên nhân một số người luôn đói
Minh Ánh (Theo EAT THIS.COM) |
Sự thiếu hụt lượng đường là yếu tố khiến bạn luôn cảm thấy đói.
Trứng - siêu thực phẩm giúp giảm cân
Minh Ánh (theo healthline) |
Một quả trứng có đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bạn, đặc biệt, trứng cũng có một số đặc tính độc đáo khiến chúng trở nên thân thiện với việc giảm cân.
Thực phẩm nào tốt cho người giảm cân?
BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |
Chế độ dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, không phải thực phẩm nào cũng phù hợp cho bạn, đặc biệt là trong quá trình giảm cân. Vậy, giảm cân nên ăn gì?
10 phương pháp giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng
Hồng Nhật (Theo webmd) |
Thực hiện lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng là điều sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng phù hợp, không cần vất vả ăn kiêng để giảm cân.
Bất ngờ 4 loại trà hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh chóng
Đặng Triều (Theo Healthline) |
Trà là một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới và còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó, một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng trà có thể tăng cường giảm cân và giúp chống lại mỡ bụng.
Những loại thực phẩm bạn có thể ăn buổi tối để giảm cân
ÁNH NHIÊN (THEO HEALTH LINE) |
Kiểm soát việc ăn uống bữa tối có ý nghĩa quan trọng đối với cân nặng của bạn. Sau đây là, danh sách các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân và ngủ ngon.
Ngạc nhiên trước công dụng của quả việt quất đối với sức khoẻ
Hạ Mây (Theo HEALTHLINE) |
Việt quất là loại trái cây nhập khẩu được nhiều người Việt Nam ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, nhiều thành phần có lợi cho sức khoẻ.
Thói quen ăn sáng khiến bạn mãi không thể giảm cân
Linh Chi (Theo Eatthis.com) |
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra bữa ăn sáng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khoẻ, trong đó có việc duy trì cân nặng. Trang Eat This Not That đã chỉ ra những thói quen nhiều người mắc phải khi dùng bữa sáng khiến tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn.