Giảm cân

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 17/04/2021 - 14:30

Ăn ít chất béo, bỏ bữa, không có bữa ăn phụ... là những hành động quen thuộc hàng ngày của nhiều người khi muốn giảm cân. Tuy nhiên, đây lại đều là những hành động có thể gây tăng cân một cách nhanh chóng, theo Eat This Not That.

Linh Chi (Theo Eathis.com) | 17/04/2021 - 12:00

Nhiều nghiên cứu chỉ ra đi bộ sẽ rất tốt cho sức khoẻ, trong đó có cả việc giúp kiểm soát cân nặng. Dưới đây sẽ là 3 mẹo đi bộ giảm cân một cách hiệu quả.

Minh Ánh (Theo Webmd) | 17/04/2021 - 07:00

Nhiều người bị nghiện đồ ngọt, tuy nhiên việc ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến trí não, tâm trạng, mạch máu não... Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều cách giúp bạn chế ngự được cơn thèm đồ ngọt.

Minh Anh (theo Boldsky) | 16/04/2021 - 19:00

Giảm cân luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, theo tạp chí Boldsky, có nhiều biện pháp giảm cân sai lầm không những không hiệu quả mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Hương Giang (theo webmd) | 16/04/2021 - 15:00

Ở tuổi 40, những thay đổi về mức độ hoạt động, thói quen ăn uống, nội tiết tố sẽ khiến bạn rất khó giảm cân. Tuy nhiên, một vài thay đổi nhỏ trong cuộc sống có thể giúp thân hình của bạn thon gọn hơn.

Tâm An (Theo WebMD) | 15/04/2021 - 07:30

Để có một cơ thể khoẻ mạnh cần phải duy trì những thói quen tốt như tập thể dục, uống nhiều nước, ăn uống khoa học...

Hương Giang (Theo webmd) | 14/04/2021 - 10:11

Yến mạch là loại thực phẩm ngày càng được sử dụng phổ biến hiện nay. Bởi, những lợi ích tuyệt vời mà chúng đem lại cho sức khỏe con người.

Hồng Nhật (Theo webmd) | 14/04/2021 - 10:00

Nhiều loại thực phẩm được cho rằng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những lợi ích thật sự mà chúng có thể đem lại.

Hương Giang (theo webmd) | 14/04/2021 - 09:27

Nhiều yếu tố trong sinh hoạt có thể là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn thay đổi trong ngày.

Linh Chi (Theo CNN) | 13/04/2021 - 18:00

Từ trước tới nay không thiếu những phương pháp giảm cân để chúng ta lựa chọn. Mỗi phương pháp đều có "chìa khoá" khác nhau để giúp giảm cân. Theo CNN, một trong những phương pháp giảm cân tốt nhất mà mọi người nên thực hiện đó là áp dụng các mẹo tâm lý.

Minh Ánh (Theo healthline) | 12/04/2021 - 16:35

Đối với nhiều người, việc giảm cân rất khó khăn bởi cơ thể luôn trong tình trạng đói, thèm ăn. Dưới đây là các cách để giúp bạn dễ dàng vượt qua cơn đói và cảm giác thèm ăn.

Hồng Nhật (Theo webmd) | 11/04/2021 - 17:19

Những thói quen xấu trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, là những tác nhân khiến bạn gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng.

Hồng Nhật (Theo webmd) | 11/04/2021 - 15:19

Giảm cân là một quá trình lâu dài và cần có phương pháp phù hợp mới có thể đem lại cho bạn hiệu quả tốt nhất.

Hạ Mây (Theo Healthline) | 11/04/2021 - 15:17

Nhiều người cảm thấy việc giảm cân khó, tuy nhiên nếu lựa chọn các thực phẩm đúng cách thì việc giảm cân sẽ trở nên thật nhẹ nhàng.

Minh Ánh (theo Medical News Today) | 11/04/2021 - 13:00

Phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn 16:8 được nhiều người sử dụng bởi chế độ ăn dễ thực hiện, linh động về thời gian, dễ duy trì để giảm cân và cải thiện sức khoẻ tổng thể.