7 lợi ích sức khoẻ bất ngờ của tỏi không phải ai cũng biết

An Tú (Theo Health) |

Tỏi chỉ là một trong những gia vị được sử dụng trong các món ăn trên toàn cầu. Nhưng nó là  một loại gia vị có rất nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

Tỏi hỗ trợ miễn dịch

Trong lịch sử, tỏi đã được sử dụng để xua đuổi bệnh tật, chống nhiễm trùng và điều trị vết thương. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy khả năng tăng cường miễn dịch của tỏi. Trong một nghiên cứu, nhóm người ăn tỏi trong vòng 12 tuần ít cảm lạnh ít hơn đáng kể và họ hồi phục nhanh hơn nếu bị nhiễm bệnh.

Nghiên cứu mới hơn xác nhận rằng chiết xuất tỏi lâu năm có thể tăng cường chức năng tế bào miễn dịch. 

Tỏi tăng cường sức khỏe của tim

Trong một đánh giá gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh nhiều tỏi bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chúng bao gồm hạ huyết áp và cholesterol, cũng như giảm độ cứng động mạch. Một nghiên cứu khác cho thấy, chiết xuất tỏi lâu năm có thể giúp làm chậm tốc độ tiến triển của vôi hóa động mạch vành, một yếu tố nguy cơ đối với các bệnh tim, bao gồm đau tim và đột quỵ. 

Tỏi chống cao huyết áp

Trên khắp thế giới, khoảng 25% người trưởng thành bị huyết áp cao và tình trạng này có liên quan đến bảy triệu ca tử vong mỗi năm. Trong một phân tích tổng hợp, các chất trong tỏi có hiệu quả hơn trong việc kiềm chế huyết áp đồng thời giảm cholesterol và kích thích hệ thống miễn dịch.

Tỏi phòng ung thư

Tỏi và các loại rau khác trong họ allium, bao gồm hành và tỏi tây, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư dày, ung thư đại tràng.... Các hợp chất tự nhiên trong tỏi được biết là giúp tiêu diệt các tế bào ung thư.

Tỏi hỗ trợ sức khỏe não bộ

Ngoài việc hỗ trợ trí nhớ, chiết xuất tỏi cũng có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức bằng cách bảo vệ các tế bào thần kinh não. Tỏi cũng giúp chống lại những thay đổi của não - tiền thân của tình trạng thoái hóa thần kinh, bao gồm cả Alzheimer .

Tỏi tốt cho đường ruột

Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất tỏi cải thiện tích cực sự đa dạng của vi khuẩn trong ruột, bao gồm sự gia tăng số lượng vi khuẩn có lợi và kích thích miễn dịch.

Tỏi cải thiện sức khỏe xương

Tỏi có liên quan đến việc chống lại viêm xương khớp hông. Các nhà khoa học nói rằng các hợp chất tự nhiên của tỏi giúp chống lại sự thoái hoá của sụn khớp và xương.

An Tú (Theo Health)
TIN LIÊN QUAN

Vaccine chống viêm phổi, nước muối hay tỏi không thể chữa COVID-19

MINH NGỌC (Theo Health.com) |

Trong khi các quốc gia trên toàn thế giới đang căng mình nỗ lực trong việc chống lại sự lây lan của COVID-19 thì cùng với đó là việc xuất hiện nhiều câu hỏi cần lời giải đáp về dịch bệnh này. Dưới đây là các câu hỏi thường gặp về COVID-19 mà WHO đã tổng hợp và giải đáp.

Mới nhất dịch COVID-19: Thực hư việc ăn tỏi để phòng ngừa virus Corona

nHÓM PV |

Dịch COVID-19 đang lan rộng, người dân truyền tai nhau các phương pháp đông tây y kết hợp để chống dịch như ăn tỏi, uống nước tỏi, nước ngâm ngồng tỏi để tăng sức đề kháng. Vậy thực hư những phương pháp này như thế nào? Báo Lao Động sẽ giải đáp thắc mắc trên trong bản tin Mới nhất dịch COVID-19 hôm nay 13.2, cùng với đó là những thông tin cập nhật mới nhất về dịch bệnh.

Thực hư thông tin ăn tỏi, uống thực phẩm chức năng để ngừa dịch Corona

Thảo Anh |

Trong cao điểm đợt dịch viêm phổi Vũ Hán do virus Corona chủng mới, người dân truyền tai nhau đông tây y kết hợp để chống dịch virus Corona như ăn tỏi, uống nước gừng, thực phẩm chức năng. Vậy thực hư những phương pháp này như thế nào?

Mỹ yêu cầu bị chú nơi sinh trong hộ chiếu mẫu mới của Việt Nam

Thanh Hà |

Đại sứ quán Mỹ tại Việt Nam thông báo, từ ngày 15.8.2022, tất cả công dân Việt Nam xin thị thực với mẫu hộ chiếu mẫu mới của Việt Nam cần yêu cầu cơ quan chức năng bổ sung thông tin bị chú về nơi sinh trước ngày phỏng vấn.

Sửa Luật Khám chữa bệnh phải giúp ngành Y tế gỡ được vướng mắc, khó khăn

Phạm Đông |

Chủ tịch Quốc hội nhấn mạnh, nội dung dự án Luật Khám bệnh, chữa bệnh (sửa đổi) nhận được sự quan tâm sâu sắc không chỉ trong ngành Y tế mà còn của cử tri và nhân dân cả nước. Khi Quốc hội sửa đổi xong luật này thì cần tháo gỡ được những khó khăn, vướng mắc hiện nay của ngành Y tế.

Chỉ 6 tháng, 6.200 cán bộ, công chức, viên chức TPHCM nghỉ việc, do đâu?

MINH QUÂN |

TPHCM - Trong 6 tháng đầu năm 2022, TPHCM có 676 cán bộ, công chức và 5.501 viên chức nghỉ việc theo nguyện vọng.

Đức giục Châu Âu xây đường ống dẫn khí đốt mới thay thế của Nga

Khánh Minh |

Thủ tướng Đức Olaf Scholz ủng hộ đề xuất về đường ống dẫn khí đốt mới của Châu Âu, thay thế cho các đường ống từ Nga.

Hòa Bình: Mưa lũ làm nhiều tuyến đường sạt lở, gây ách tắc giao thông

Trần Trọng |

Hòa Bình - Do ảnh hưởng của cơn bão số 2, trên địa bàn tỉnh đã xảy ra tình trạng mưa lũ, sạt lở tại nhiều tuyến đường lớn gây ách tắc giao thông cục bộ.

Vaccine chống viêm phổi, nước muối hay tỏi không thể chữa COVID-19

MINH NGỌC (Theo Health.com) |

Trong khi các quốc gia trên toàn thế giới đang căng mình nỗ lực trong việc chống lại sự lây lan của COVID-19 thì cùng với đó là việc xuất hiện nhiều câu hỏi cần lời giải đáp về dịch bệnh này. Dưới đây là các câu hỏi thường gặp về COVID-19 mà WHO đã tổng hợp và giải đáp.

Mới nhất dịch COVID-19: Thực hư việc ăn tỏi để phòng ngừa virus Corona

nHÓM PV |

Dịch COVID-19 đang lan rộng, người dân truyền tai nhau các phương pháp đông tây y kết hợp để chống dịch như ăn tỏi, uống nước tỏi, nước ngâm ngồng tỏi để tăng sức đề kháng. Vậy thực hư những phương pháp này như thế nào? Báo Lao Động sẽ giải đáp thắc mắc trên trong bản tin Mới nhất dịch COVID-19 hôm nay 13.2, cùng với đó là những thông tin cập nhật mới nhất về dịch bệnh.

Thực hư thông tin ăn tỏi, uống thực phẩm chức năng để ngừa dịch Corona

Thảo Anh |

Trong cao điểm đợt dịch viêm phổi Vũ Hán do virus Corona chủng mới, người dân truyền tai nhau đông tây y kết hợp để chống dịch virus Corona như ăn tỏi, uống nước gừng, thực phẩm chức năng. Vậy thực hư những phương pháp này như thế nào?