Yến mạch
9 thực phẩm giàu mangan tốt cho sức khỏe
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, khoáng chất mangan giúp xương chắc khỏe, tốt cho não bộ và tăng cường hệ thống miễn dịch. Dưới đây là 9 thực phẩm giàu mangan.
Những lợi ích không ngờ khi tắm bằng bột yến mạch
NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |
Yến mạch từ lâu được sử dụng như một chất dưỡng da phổ biến. Theo các chuyên gia da liễu, tắm bằng bột yến mạch thường xuyên cũng giúp cải thiện làn da nhanh chóng.
6 lý do nên ăn yến mạch mỗi ngày
NGỌC ÁNH (THEO EVERYDAY HEALTH) |
Everyday Health chỉ ra 6 lý do nên ăn yến mạch mỗi ngày.
Hạn chế ăn 5 thực phẩm chứa nhiều muối này nếu không muốn sức khỏe suy giảm
NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |
The Healthy đã chỉ ra 5 thực phẩm chứa nhiều muối mà bạn nên hạn chế để tránh tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư dạ dày...
4 loại ngũ cốc giàu protein
THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |
Theo Food.NDTV, một số loại ngũ cốc giàu protein, lành mạnh với chế độ ăn kiêng giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu.
4 thực đơn cho bữa sáng giúp giảm cân đơn giản, hiệu quả
NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Có rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất khi kết hợp sẽ cho hiệu quả đốt mỡ đáng kinh ngạc. Eat This Not That gợi ý 4 thực đơn giảm cân đơn giản, hiệu quả cho bữa sáng.
5 cách ăn yến mạch để giảm cân
Minh Ánh (theo Eatthis.com) |
Yến mạch được coi là "thánh" trong thực đơn ăn giảm cân. Và khi kết hợp loại thực phẩm này với một số nguồn dinh dưỡng khác, hiệu quả giảm cân sẽ đạt tối đa.
4 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp bạn trẻ khoẻ và sống lâu hơn
THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Khởi động ngày mới với một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và có một ngày làm việc thật hiệu quả. Eat This Not That đã gợi ý 4 thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào bữa sáng để giúp sẽ giúp bạn luôn trẻ trung và đầy sức sống.
Bất ngờ với những lợi ích của bột yến mạch trong làm đẹp
Hải Ngọc (T/H) |
Không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, bột yến mạch còn mang lại rất nhiều lợi ích trong việc làm đẹp, nhất là trong việc chăm sóc da.
Giảm cân với 5 loại thực phẩm chống đói độc nhất
ngọc anh (theo the healthy) |
5 loại thực phẩm ưa nước hoặc chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp bạn no lâu và thúc đẩy quá trình giảm cân được chuyên gia y tế khuyến cáo nên dùng hàng ngày.
Những loại thực phẩm lành mạnh không tốt cho sức khỏe khi ăn quá nhiều
Phương Minh (Theo Brightside) |
6 loại thực phẩm lành mạnh dưới đây sẽ không tốt cho sức khoẻ nếu ăn quá nhiều.
Những sự thật về yến mạch có thể khiến bạn ngạc nhiên
THANH VÂN (THEO WEBMD) |
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt tự nhiên và giàu chất xơ hòa tan có thể giúp loại bỏ cholesterol “xấu” ra khỏi cơ thể. Chất xơ hòa tan cũng giúp bạn no lâu, đó là lý do tại sao một bát yến mạch giống như một bữa sáng đặc biệt gắn bó với bạn. Nhưng yến mạch không chỉ là một món ăn sáng, trên thực tế, nó còn có nhiều lợi ích hơn thế.
6 thực phẩm ngon, bổ, rẻ nên bổ sung vào chế độ ăn uống
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 6 loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là những thực phẩm phổ biến, phù hợp với mọi nhà.
Lợi ích tuyệt vời từ sữa yến mạch có thể bạn chưa biết
Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |
Sữa yến mạch là một loại sữa có nguồn gốc từ thực vật thay thế cho sữa động vật đang trở nên phổ biến do hương vị thơm ngon và thành phần dinh dưỡng của nó.
Những thực phẩm giảm cân phổ biến nhưng không có lợi cho sức khỏe
Thanh Vân (T/H) |
Sữa chua, nước ép trái cây và coca không đường đều được những người giảm cân ưa chuộng. Nhưng những thực phẩm được cho là lành mạnh này có thực sự tốt cho sức khỏe?