6 lợi ích khi uống nước đậu bắp ngâm

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, đậu bắp là món ăn quen thuộc với mọi nhà. Cùng với đó, sử dụng nước đậu bắp ngâm cũng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. 

Ngăn ngừa thiếu máu 

Thiếu máu là một trong những bệnh nguy hiểm, gây ra nhiều biến chứng. Nước đậu bắp có khả năng sản xuất tế bào hồng cầu, nhờ đó giúp làm tăng số lượng hemoglobin để ngăn ngừa thiếu máu. Bên cạnh đó, nước đậu bắp còn giúp vận chuyển và duy trì lượng máu cần thiết để nuôi cơ thể. 

Chữa ho và đau họng

Nước đậu bắp có công dụng trong việc điều trị ho và đau họng. Bởi vì, đặc tính kháng khuẩn trong nước đậu bắp giúp giảm đau và làm dịu cổ họng. Ngoài ra, nước đậu bắp cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường 

Nước đậu bắp ngâm giúp giảm lượng đường trong máu nên có lợi trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Do đó, bổ sung nước đậu bắp ngâm 2-3 lần/tuần vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp cân bằng lượng đường huyết. 

Cải thiện sức khỏe làn da 

Các chất chống oxy hóa trong nước đậu bắp rất hữu ích để cải thiện sức khỏe làn da. Nước đậu bắp cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiễm trùng da, giảm thâm, giảm mụn trứng cá, đặc biệt là giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Hỗ trợ điều trị hen suyễn 

Nước đậu bắp chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có khả năng cải thiện các vấn đề về sức khỏe hệ hô hấp như hen suyễn. Uống nước đậu bắp thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh cũng như làm giảm các triệu chứng của căn bệnh này.

Tăng cường sức khỏe xương 

Nước đậu bắp rất có lợi trong việc củng cố xương. Loại thức uống này giúp tăng mật độ khoáng của xương và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương và viêm khớp.

Cách làm nước đậu bắp ngâm

Bước 1: Chọn 4-5 quả đậu bắp tươi ngon mang đi rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và đuôi. Sau đó, cắt đậu bắp thành từng lát mỏng, cho nước ấm vào ngâm và để qua một đêm.

Bước 2: Dùng khăn lược lấy nước và sử dụng.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

5 loại trái cây chống lại mất cân bằng nội tiết tố

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân, lão hóa sớm. Dưới đây là 5 loại trái cây chống lại mất cân bằng nội tiết tố.

5 lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều lysine

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lysine là một trong những axit amin thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như điều trị tiểu đường, giảm lo lắng và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. 

Những thực phẩm nên ăn khi bụng đói giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm nên ăn khi bụng đói giúp giảm cân. Đây là những thực phẩm phổ biến, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ. 

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

5 loại trái cây chống lại mất cân bằng nội tiết tố

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân, lão hóa sớm. Dưới đây là 5 loại trái cây chống lại mất cân bằng nội tiết tố.

5 lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều lysine

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lysine là một trong những axit amin thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như điều trị tiểu đường, giảm lo lắng và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. 

Những thực phẩm nên ăn khi bụng đói giúp giảm cân

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm nên ăn khi bụng đói giúp giảm cân. Đây là những thực phẩm phổ biến, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.