Vitamin C
Rau cải ngồng và những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
HẠ MÂY |
Rau cải ngồng là loại thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm của nhiều gia đình. Ngoài việc dễ ăn, loại rau này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ.
Lợi ích của quả bòn bon đối với sức khoẻ có thể bạn chưa biết
Nguyễn Anh |
Bòn bon là một loại trái cây được khá nhiều người ưa chuộng. Ngoài độ ngon miệng thì còn phải kể đến những lợi ích sức khỏe mà loại quả mang lại cho cơ thể.
10 thực phẩm hàng đầu chống lại bệnh nhiễm trùng thận
ÁNH NHIÊN ( Theo Boldsky) |
Nhiễm trùng thận (còn được gọi là viêm bể thận) là một trong những nguyên nhân chính gây ra suy thận. Dưới đây, là danh sách các thực phẩm hàng đầu giúp kiểm soát và ngăn ngừa nhiễm trùng thận.
6 tác dụng đáng kinh ngạc khi bạn bổ sung vitamin C mỗi ngày
THANH THANH |
Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua... Dưới đây là 6 tác dụng đối với sức khỏe khi bạn bổ sung vitamin C mỗi ngày.
5 lợi ích bất ngờ của quả khế có thể bạn chưa biết
THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |
Theo Dr.Axe, khế với hàm lượng calo thấp, nhiều vitamin C và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa...
9 lợi ích sức khỏe của trái cóc
Ngọc Trâm ( Theo Health Benefits Times) |
Trái cóc có vỏ sần sùi, vị chua, cơm dày và giòn. Đây là loại trái cây được lựa chọn nhiều vì dễ ăn và có công dụng giải nhiệt trong mùa hè. Tuy nhiên ít ai biết được công dụng sức khỏe bất ngờ từ loại trái quen thuộc này.
Quả quất cùng những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên
Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |
Quất thường được sử dụng như một loại gia vị và cả thức uống trong thực đơn của nhiều người. Ngoài ra, quả quất còn mang rất nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng ta có thể không biết.
Lợi ích bất ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày
BẠCH CÚC (THEO TIPS AND TRICKS) |
Uống nước chanh không chỉ giúp bù nước mà còn cung cấp lượng vitamin C cao giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Giảm cân và những tác dụng không ngờ từ củ sắn
VY VY (THEO drpingel) |
Vì sắn chứa rất nhiều calo nên sắn thường bị bỏ qua trong các thực đơn giảm cân. Thực ra, sắn rất giàu magiê, chất xơ, kali và vitamin C. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, sắn còn có những lợi ích khác dưới đây.
10 loại thực phẩm sở hữu nhiều vitamin C hơn cam
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Cam thường được nhắc đến như một thực phẩm "giải cứu" cơ thể khỏi sự thiếu hụt vitamin C. Tuy nhiên, trên thực tế, một quả cam trung bình chỉ có 69,7mg vitamin C - ít hơn so với nhiều loại trái cây và rau thông thường khác. Để bổ sung vitamin C cho cơ thể, ngoài cam, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống 10 loại thực phẩm dưới đây.
Tác dụng tuyệt vời của dứa với làn da
TÂM AN (THEO HEALTHLINE) |
Dứa là một loại trái cây quen thuộc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, ăn dứa rất tốt cho làn da.
Những công dụng không ngờ tới từ cà chua
Hạ Mây (Theo Healthline) |
Cà chua là loại thực phẩm không còn xa lạ với nhiều người, nó thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn. Tuy nhiên, loại quả này không chỉ là thực phẩm mà còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.
Tác hại khi bổ sung vitamin C quá liều lượng nhiều người không biết
Minh Anh (theo Boldsky) |
Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây ra những tác hại nguy hiểm đối với cơ thể.
Sai lầm tai hại khi uống quá liều Vitamin C
Vi Trần (Theo Eat this.com) |
Vitamin C nổi tiếng là một trong những chất tăng cường miễn dịch tốt nhất. Trang Eat this, not that chỉ ra những tác dụng phụ cho sức khỏe của bạn nếu uống quá nhiều Vitamin C bổ sung mà không phải từ các loại thực phẩm tự nhiên.
Phúc bồn tử - loại quả thơm ngon bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe
Kim Nhung (T/H) |
Phúc bồn tử là loại cây thuộc họ dâu, quả có màu đỏ hoặc đen, vị chua ngọt, chứa nhiều vitamin C, đặc biệt rất tốt cho sức khỏe.