Tác hại khi bổ sung vitamin C quá liều lượng nhiều người không biết

Minh Anh (theo Boldsky) |

Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây ra những tác hại nguy hiểm đối với cơ thể.

Các bệnh về đường tiêu hóa

Cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin C có thể gây ra một số bệnh về đường tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Nguyên nhân của việc này là do hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải để tiêu thụ lượng vitamin C quá liều.

Sỏi thận

Quá trình chuyển hóa vitamin của cơ thể sẽ tạo ra các hợp chất có tên gọi oxalate, được bài tiết qua nước tiểu. Tuy nhiên, hàm lượng oxalate cao có thể kết hợp với canxi trong máu gây ra bệnh sỏi thận.

Theo các chuyên gia, những người có tiền sử về các vấn đề về thận không nên bổ sung vitamin C liều cao hoặc ăn quá nhiều trái cây giàu vitamin C.

Cơ thể hấp thụ quá nhiều sắt

Vitamin C có tác dụng bổ sung sắt để ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người vốn đã có hàm lượng sắt cao trong máu, việc bổ sung quá nhiều vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt có thể dẫn đến ngộ độc sắt.

Bên cạnh đó, một số người mắc các bệnh thừa sắt di truyền có thể bị tổn thương mô.

Các bệnh về tim mạch

Vitamin C có đặc tính chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, lượng vitamin C bổ sung quá liều có thể kích hoạt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim và cao huyết áp. Nguy cơ này cao hơn ở những người đã mắc một số bệnh tiềm ẩn.

Gây tổn thương ADN

Các nhà khoa học đã chỉ ra vitamin C có xu hướng gây ra tình trạng căng thẳng ôxy hóa, nhất là với liều lượng cao. Đặc biệt, vitamin C liều cao sẽ gây ra thiệt hại ôxy hóa, từ đó dẫn đến làm hỏng và biến đổi ADN. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đe dọa đến tính mạng như ung thư.

Phản ứng với thuốc gây loãng máu

Vitamin C có thể gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể khi kết hợp với một số loại thuốc. Vitamin C liều cao có khả năng vô hiệu hóa chức năng làm loãng máu của thuốc chống đông máu. Trong trường hợp này, cần tăng liều lượng thuốc để thuốc có hiệu quả.

Minh Anh (theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Những thực phẩm hàng đầu bổ sung Vitamin E cho cơ thể

Việt Anh (T/H) |

Vitamin E là một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và được hòa tan trong chất béo. Việc bổ sung đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa các vấn đề về tim mạch và giúp da luôn khỏe đẹp.

Tác hại khôn lường khi bổ sung thừa vitamin

KIM NHUNG |

Vitamin là chất thiết yếu trong cơ thể, có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung thừa vitamin có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Vitamin E có ở đâu? 10 thực phẩm sau sẽ khiến bạn bất ngờ

Hồng Nhật |

Vitamin E là chất cần thiết giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vitamin E có ở đâu để bổ sung cho cơ thể.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo. 

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.  

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital. 

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Những thực phẩm hàng đầu bổ sung Vitamin E cho cơ thể

Việt Anh (T/H) |

Vitamin E là một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa và được hòa tan trong chất béo. Việc bổ sung đủ lượng vitamin E mà cơ thể cần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa các vấn đề về tim mạch và giúp da luôn khỏe đẹp.

Tác hại khôn lường khi bổ sung thừa vitamin

KIM NHUNG |

Vitamin là chất thiết yếu trong cơ thể, có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung thừa vitamin có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường.

Vitamin E có ở đâu? 10 thực phẩm sau sẽ khiến bạn bất ngờ

Hồng Nhật |

Vitamin E là chất cần thiết giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vitamin E có ở đâu để bổ sung cho cơ thể.