Thực phẩm lành mạnh

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT!) | 23/08/2021 - 09:00

Theo trang "Eat this, Not that!", người thuộc nhóm tuổi trung niên thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe do một số cơ quan bị lão hóa và suy giảm chức năng. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe tuổi trung niên.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 21/08/2021 - 17:00

Theo Boldsky, folate hay còn gọi là vitamin B9 là khoáng chất giúp tạo ra tế bào mới và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Dưới đây là 6 thực phẩm giàu folate.

AN AN (Theo BRIGHTSIDE) | 18/08/2021 - 15:00

Chế biến thực phẩm không đúng cách có thể làm hàm lượng dinh dưỡng từ thực phẩm giảm đi rất nhiều lần. BrightSide đã chỉ ra 4 cách chế biến thực phẩm đúng để có thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng từ chúng.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) | 18/08/2021 - 07:00

Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm đúng cách sẽ tránh gây tích tụ độc tố và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh bạn có thể tham khảo.

AN AN (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/08/2021 - 19:00

Chế độ ăn uống hợp lý, biết lựa chọn thực phẩm lành mạnh sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn luôn tươi trẻ.

VY VY (EAT THIS NOT THAT) | 13/08/2021 - 17:00

Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Khi trao đổi chất chậm hơn, chúng ta có thể gặp phải những vấn đề như: tăng cân, mệt mỏi hoặc khô da,... Bạn có thể tăng cường quá trình trao đổi chất thông qua việc bổ sung thực phẩm.

HƯƠNG GIANG | 09/08/2021 - 09:37

Có những món ăn nhẹ bổ dưỡng để ăn trong ngày, có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả.

HƯƠNG GIANG (THEO HEALTHLINE) | 01/08/2021 - 08:00

Bài viết này giải thích cho bạn những điều cơ bản về mua sắm hàng tạp hóa lành mạnh bao gồm cách chọn thực phẩm bổ dưỡng, tạo danh sách mua sắm thông minh và tích trữ để bạn có thể hạn chế ra ngoài mua sắm thực phẩm trong mùa dịch bệnh như hiện nay.

HƯƠNG GIANG (HEATHLINE) | 30/07/2021 - 18:00

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng một số loại thực phẩm khi ăn mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn chống lại các chứng viêm. Dưới đây là 13 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất bạn nên bổ sung thường xuyên.

VY VY (THEO HEALTHLINE) | 05/07/2021 - 13:00

Vitamin D là chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Việc không bổ sung đầy đủ vitamin D trong khẩu phần ăn sẽ khiến bạn dễ mắc một số bệnh như còi xương và loãng xương. Healthline đã gợi ý 4 thực phẩm giàu vitamin D mà bạn nên bổ sung mỗi ngày.

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) | 28/06/2021 - 16:30

Vì yoga bao gồm rất nhiều động tác uốn, vặn, duỗi và giữ thăng bằng, nên bạn nên tránh các bữa ăn nặng có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. Dưới đây, là một số loại thực phẩm sẽ hỗ trợ cho việc luyện tập yoga của bạn

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) | 28/06/2021 - 12:00

Tủ lạnh được dùng để dự trữ các loại thực phẩm vô cùng tiện lợi. Với những người có mong muốn giảm cân thì nên có các loại thực phẩm lành mạnh sau trong tủ lạnh của mình.

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) | 25/06/2021 - 06:00

Vào mùa hè, chế độ ăn uống phải nhẹ nhàng và lành mạnh để giúp cơ thể mát mẻ và tinh thần sảng khoái. Bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa để giúp cho dạ dày được thoải mái.

Ánh Nhiên (theo Boldsky) | 20/06/2021 - 07:00

Cảm giác đói cồn cào liên tục khiến bạn ăn uống vô độ và khiến vòng eo của bạn to ra. Để kiểm soát cơn đói và duy trì trạng thái no lâu nhằm không tăng cân, các loại thực phẩm sau sẽ là lựa chọn tốt cho bạn.

Hồng Nhật (theo webmd) | 18/04/2021 - 09:00

Thực phẩm lành mạnh là liều thuốc mà chúng ta cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Chúng không thể chữa khỏi bệnh cho bạn, nhưng một số loại thực phẩm có khả năng làm dịu các triệu chứng và giúp cơ thể bạn tăng cường sức khỏe.