Thực phẩm lành mạnh

3 món ăn sáng tốt nhất cho bệnh tiểu đường tuýp 2

Ngọc anh (theo the healthy) |

Khi nói đến bữa sáng với bệnh tiểu đường tuýp 2, đừng bỏ qua carbs vì chúng giúp thúc đẩy năng lượng và lượng đường trong máu ổn định. Vì tình trạng kháng insulin có thể lên đến đỉnh điểm vào buổi sáng, hãy đảm bảo rằng carbohydrate trong bữa sáng được tiêu hóa chậm và phù hợp với khẩu phần protein hoặc chất béo lành mạnh.

Bất ngờ 5 thực phẩm “lành mạnh” nhưng không nên ăn khi giảm cân

ngọc anh (theo the healthy) |

Dưới đây là những thực phẩm “lành mạnh” không nên có trong thực đơn giảm cân của bạn.

Những cách giảm cân hàng đầu để giữ dáng đẹp lâu dài

NHẬT QUANG (THEO TIMES NOW NEWS) |

Giảm cân luôn là một quá trình đầy thử thách. Với nhiều trở ngại trong quá trình giảm cân thì việc giữ cho cơ thể đẹp mãi mãi là điều không tưởng. Tuy nhiên, để có vóc dáng đẹp và khỏe mạnh, chúng ta vẫn có thể thực hiện theo những cách khá đơn giản.

3 nguồn chất béo lành mạnh không gây tăng cân mà còn giúp giảm cân

NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA) |

Chất béo là một trong những chất cần thiết cho cơ thể tương tự protein và vitamin. Tuy nhiên không phải chất béo nào cũng tốt cho cơ thể. Do đó, điều quan trọng là phải lựa chọn đúng loại chất béo bổ sung cho cơ thể nhằm đảm bảo sức khỏe cũng như giữ gìn vóc dáng của chúng ta.

Ăn nhiều trái cây và rau củ rất tốt cho sức khỏe tâm thần của trẻ

Nguyễn Hạnh |

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống nhiều trái cây tươi và rau củ rất tốt cho sức khỏe tâm thần, đặc biệt là đối với những đứa trẻ đang lớn, theo Healthline.

Những cách chế biến rau củ lành mạnh giúp tăng cường dinh dưỡng

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Rau củ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn có thể làm cho chúng bổ dưỡng hơn nữa nếu chế biến đúng cách.

Những thói quen về dinh dưỡng và ăn kiêng gây hại cho sức khỏe

NHẬT QUANG (THEO TIMES NOW NEWS) |

Mặc dù tuân thủ một chế độ ăn kiêng nhưng mọi người lại nhận được kết quả không như mong đợi thậm chí ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Chính việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống sai lầm đã dẫn đến ăn kiêng thất bại.

4 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không nên ăn quá nhiều

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Mặc dù có một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta không nên lạm dụng khiến chúng gây hại cho cơ thể.

5 thực phẩm nên ăn vào buổi sáng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

NHẬT QUANG (THEO NDTV FOOD) |

Có một số loại thực phẩm đơn giản có thể được kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chúng ta nên bổ sung vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những loại rau củ lành mạnh nhất mà bạn nên biết

BẠCH CÚC (THEO Times of India) |

Việc ăn rau củ hằng ngày là vô cùng cần thiết để có sức khỏe và thể trạng tối ưu.

Bổ sung ngay 4 thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ cho người sau tuổi 40

VY VY (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo nhiều nghiên cứu được đăng tải trên Eat This Not That, nhận thức của chúng ta có thể bắt đầu suy giảm từ năm 45 tuổi và cũng có thể bắt đầu sớm ở độ tuổi 30. Hãy bổ sung những thực phẩm này ngay từ bây giờ để có thể giúp cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường sức khỏe.

3 thói quen người sau tuổi 50 nên duy trì để khỏe mạnh, yêu đời hơn

VY VY (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Đừng để bản thân trì trệ về thể chất hay tinh thần sau tuổi 50. Eat This Not That đã gợi ý 3 thói quen nên duy trì để có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp người sau 50 tuổi luôn minh mẫn và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

5 thực phẩm giảm cân hiệu quả nhưng thường bị lãng quên

NHẬT QUANG (TIMES NOW NEWS) |

Khi nói đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ đến việc thay đổi thói quen tập luyện, ăn kiêng, thực phẩm ít chất béo và đồ uống không đường. Tuy nhiên, có những thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày giúp giảm cân rất hiệu quả nhưng đôi khi lại bị lãng quên.

Những loại thực phẩm ''lành mạnh'' các nhà dinh dưỡng không bao giờ ăn

Bảo Châu |

Một số loại thực phẩm trên kệ siêu thị mà bạn luôn cho là ''lành mạnh'' nhưng các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra sự thật đằng sau.

Thói quen ăn uống lành mạnh để chống lại COVID-19

ánh nhiên (Theo Harvard Health) |

Theo Harvard Health, một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể chống lại các mầm bệnh và vi khuẩn xâm nhập. Chăm sóc cơ thể và giữ gìn sức khỏe đúng cách, bạn có hoàn toàn có cơ hội để chống lại COVID-19.