giảm căng thẳng

PHỐ HOÀI (THEO HEALTHLINE) | 25/08/2021 - 15:00

Ôm là hành động dùng để chia sẻ niềm vui và nỗi buồn cùng người khác. Có vẻ như ôm không chỉ là một sự an ủi phổ biến làm cho con người có cảm giác ấm áp và cải thiện tinh thần tốt hơn mà còn được chứng minh là giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc.

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) | 14/08/2021 - 08:00

Theo Dr.Axe, nhiều loại tinh dầu chiết xuất từ hoa có thể giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon giấc. Dưới đây là 5 loại tinh dầu giúp giảm lo lắng mà bạn nên biết.

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang - Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam | 09/08/2021 - 06:30

Đại dịch COVID-19 vừa gây tổn thương cơ thể vừa gây tổn thương về tinh thần với những tâm lý căng thẳng, lo lắng. Ngược lại, những tâm lý tiêu cực này sẽ làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 và các bệnh về tâm thần.

PHỐ HOÀI | 27/07/2021 - 17:00

Từ xưa, nước mưa được xem là nguồn nước tinh khiết không chứa chất khoáng hay các chất gây ô nhiễm khác và được sử dụng để ăn uống. Điểm qua những lợi ích không ngờ từ nước mưa trong bài viết sau.

Ánh Nhiên (theo Boldsky) | 07/07/2021 - 15:30

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tật. Vì vậy, hãy cân nhắc làm theo những lời khuyên đơn giản sau có thể giúp bạn có một cuộc sống không căng thẳng

Hạ Mây (Theo Vogue) | 06/06/2021 - 20:00

Trong cuộc sống, thường xuyên chúng ta phải đối mặt những áp lực, bất ổn nên dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát được mức độ căng thẳng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ. Để cơ thể được thư giãn, vui vẻ, bạn có thể tham khảo các loại thức uống dưới đây.

ÁNH NHIÊN (Theo Healthline) | 28/05/2021 - 19:00

Có nhiều thực phẩm chứa chất dinh dưỡng giúp bạn giảm căng thẳng, khắc phục tình trạng mệt mỏi. Việc căng thẳng quá mức sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: Bệnh tim, trầm cảm… vì vậy bạn cần bổ sung thực phẩm hợp lí để giảm căng thẳng.

Minh Anh (theo Healthline) | 05/05/2021 - 13:41

Các loại trà thảo mộc luôn là sự lựa chọn hàng đầu đối với những người mắc chứng mất ngủ. Healthline đã đưa ra gợi ý về 4 loại trà thảo mộc có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ.

Hoàng Biên (Theo BRIGHTSIDE) | 05/04/2021 - 13:19

Khoảng 275 triệu người mắc chứng lo âu trên toàn thế giới. Sự lo âu, căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần của họ. Các nhà trị liệu có thể giúp giải quyết những vấn đề, tác động tiêu cực mà chúng gây ra đối với cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể thực hiện những hành động dưới đây để cảm thấy thư giãn hơn ngay lập tức.

Tuyết Anh (Theo Healthline) | 24/02/2021 - 11:47

Theo Heathline, một số loại thực phẩm tự nhiên như bột trà xanh, khoai lang, trứng,... hoàn toàn có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách nhanh chóng.

Thanh Nga (Theo HEALTHLINE) | 17/12/2020 - 15:20

Áp lực công việc, cuộc sống hàng ngày sẽ khiến bạn trở nên căng thẳng, lo âu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Căng thẳng mãn tính có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim và trầm cảm. Healthline đã gợi ý 6 loại thực phẩm bạn nên ăn để giúp giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả.

Hồng Nhật | 10/11/2020 - 06:27

Bên cạnh một số loài trà mang đến cảm giác tỉnh táo, thì sử dụng các loại trà phù hợp vào buổi tối sẽ giúp ban có giấc ngủ ngon và hỗ trợ điều trị mất ngủ.

Hương Quỳnh | 01/08/2020 - 17:39

Bạn có biết, thức ăn cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng?

Anh Tuấn | 06/06/2020 - 06:42

Dưới đây là 7 giải pháp giúp tài xế gạt bỏ căng thằng, mệt mỏi và tự tin cầm lái trong mọi hoàn cảnh theo gợi ý của các chuyên gia ôtô Ford Việt Nam.

MINH NGỌC (TỔNG HỢP) | 28/05/2020 - 19:09

Trong cuộc sống, ai cũng gặp phải những vấn đề khiến bản thân phải căng thẳng, mệt mỏi. Nếu không kiểm soát được mức độ căng thẳng này, mọi chuyện sẽ càng tồi tệ hơn và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và trầm cảm 10 phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn.