đi bộ

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 23/05/2024 - 17:00

Cải thiện tư thế, tăng tốc độ, thêm trọng lượng là bí quyết đi bộ giúp giảm cân và có thân hình thon gọn sau 40 tuổi.

hồng diệp (theo eat this not that) | 23/05/2024 - 15:11

Hãy giảm bớt số cân thừa từng bước một, đầu tiên bằng cách đi bộ.

Nhóm pv (Theo ABOLUOWANG) | 23/05/2024 - 10:00

Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục dễ thực hiện và là một bài tập toàn thân, không chỉ tuyệt vời cho hệ tim mạch, hệ cơ bắp mà còn rất tốt cho việc giảm cân.

Linh Chi - Việt Anh (THEO EATTHIS.COM) | 22/05/2024 - 17:00

Thay vì đi bộ thông thường, 3 bài tập đi bộ dưới đây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân và rèn luyện sức khỏe.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 22/05/2024 - 13:00

Đi bộ thường xuyên có thể hạn chế tác hại của lối sống ít vận động, cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì thân hình thon gọn. Những điều này giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và kéo dài tuổi thọ.

Hiệp Dương (Theo Eat this not that) | 21/05/2024 - 18:31

Để giảm cân nhanh chóng hãy thử thực hiện đi bộ ngắt quãng với những bí kíp dưới đây.

Thục Quyên (theo runsociety.com) | 21/05/2024 - 18:00

Đi bộ, chạy bộ là những hoạt động tốt cho sức khỏe, trong đó có rất nhiều lợi ích đối với mắt, giúp tăng thị lực, giúp mắt khỏe hơn.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Autonomous & Verywellfit) | 21/05/2024 - 15:46

Đi bộ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, tăng cường sức bền là điều ai cũng biết. Nhưng nên lựa chọn đi bộ ngoài trời hay đi bộ trên máy tập lại là băn khoăn của không ít người.

Linh Chi - Việt Anh (Theo Eat this not that) | 20/05/2024 - 16:08

Nếu mắc phải 3 sai lầm này, việc đi bộ hàng ngày của bạn có thể mang lại tác dụng ngược.

Nhóm PV | 19/05/2024 - 18:32

Tập thể dục luôn giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, việc đi bộ sau khi ăn cũng đem đến nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết.

Nhóm PV (Theo Eat this not that) | 18/05/2024 - 17:40

Đi bộ là một trong những bài tập rất có ích cho sức khỏe. Để đi bộ nhiều hơn hãy áp dụng ngay 3 mẹo sau đây.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 18/05/2024 - 16:00

Đi bộ hay leo cầu thang luôn được coi là những bài tập giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số người bối rối trong việc lựa chọn phương pháp nào để kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Thái Anh (Theo Brightside) | 17/05/2024 - 06:00

Giảm tốc độ lão hóa, ngăn ngừa tiểu đường... là những lợi ích bất ngờ mà đi bộ mang lại.

Thanh Thanh | 16/05/2024 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập đi bộ nâng cao giúp tăng cơ bắp và sức mạnh phần dưới cơ thể.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Longlisa & Stretchoach) | 14/05/2024 - 22:00

Đi bộ là bài tập có tác dụng tốt cho giảm mỡ nội tạng và mỡ bụng. Để an toàn cho đôi chân và di chuyển nhẹ nhàng rất cần giãn cơ trước và sau khi đi bộ.