đi bộ

Bảo Thoa ( Theo Boldsky) | 16/08/2023 - 18:00

Đi bộ là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản và được nhiều người lựa chọn. Chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ, bạn sẽ giảm được mỡ bụng nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/08/2023 - 06:00

Ngoài việc mang lại những lợi ích như giảm cân và giảm nguy cơ mất trí nhớ, việc đi bộ nhanh ở người sau 50 tuổi còn đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 lợi ích của việc đi bộ nhanh với người sau 50 tuổi.

Quý An (theo Time) | 11/08/2023 - 07:59

4.000 bước đi bộ mỗi ngày là bài tập khuyến nghị để duy trì lối sống năng động cũng như giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 10/08/2023 - 12:00

Nhiều người cao tuổi cả ngày vận động rất ít, hậu quả trực tiếp là chân vận động chậm và béo hơn, người béo phì cũng có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao. Dưới đây là 3 bài tập tốt cho tim mạch của người cao tuổi, giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 31/07/2023 - 15:12

Sau 40 tuổi, nhiều người cảm thấy các chức năng trong cơ thể suy giảm. Nếu bạn vẫn có thể hoàn thành 4 bài kiểm tra dưới đây chứng tỏ có sức khỏe và tuổi thọ tốt.

hạ mây (THEO ABOLUOWANG) | 26/07/2023 - 13:30

Một số người sau 40 tuổi sẽ giảm vận động cơ bắp, năng lượng giảm sút, lúc này chúng ta nên tập trung vào việc tập thể dục để duy trì vóc dáng, rèn luyện sức khoẻ. Dưới đây là 4 bài tập giúp tăng cường miễn dịch, kéo dài tuổi thọ cho người sau 40 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/07/2023 - 15:00

Sau 60 tuổi càng vận động càng có lợi cho cho sức khoẻ, trong đó các bài tập thể dục là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bài tập nhẹ nhàng tốt cho sức khoẻ người sau 60 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/07/2023 - 10:00

Đi bộ từ lâu đã được Tổ chức Y tế Thế giới đánh giá là “bài tập tốt nhất thế giới”. Đối với người sau 50 tuổi, đi bộ có thể kéo dài tuổi thọ nếu chúng ta kiên trì đi bộ 6.000 bước mỗi ngày.

LINH ĐAN | 18/07/2023 - 07:30

Dưới đây là 10 mẹo giảm cân đơn giản được blogger Katie Dunlop giới thiệu để giúp bạn giữ dáng ngay cả trong các kỳ nghỉ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/07/2023 - 19:00

Người sau 50 tuổi, các chức năng cơ thể sẽ bị lão hoá dần, sức khoẻ cũng giảm sút. Để có thể kéo dài tuổi thọ, chúng ta không nên làm một số việc dưới đây.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam | 14/07/2023 - 19:00

Đi bộ chân trần là một hoạt động đơn giản nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/07/2023 - 06:00

Ngày càng có nhiều người chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và tập thể dục. Trong đó, đi bộ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất, đảm bảo sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh mãn tính ở người cao tuổi.

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam | 04/07/2023 - 13:00

Buổi trưa có thể là một thời gian tuyệt vời để đi bộ. Với 30 phút đi bộ, bạn có thể đốt cháy đến 200 calo, tùy thuộc vào khoảng cách và cân nặng của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/07/2023 - 20:00

Những người tập thể dục thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe, duy trì mức cân nặng và tuổi thọ. Dưới đây là 3 môn thể thao kiên trì tập 30 phút mỗi ngày sẽ giúp kéo dài tuổi thọ.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 01/07/2023 - 10:42

Trang Eat this not that đưa ra 4 điều giúp dự đoán tuổi thọ như tốc độ đi bộ, khoảng cách tuổi võng mạc.