đi bộ

Chí Long | 15/04/2024 - 19:43

Guruwalk công bố danh sách 100 thành phố tốt nhất thế giới để khám phá bằng đường bộ, trong đó có 3 thành phố lớn của Việt Nam.

Hương Giang (Theo Healthshot) | 12/04/2024 - 12:00

Đi bộ sau bữa ăn có thể tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn giảm cân.

(THEO BRIGHT SIDE) | 07/04/2024 - 09:02

Theo Bright Side, đi bộ từ 15 - 30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể không chỉ ngoại hình mà còn cả tinh thần và sức khoẻ.

Thanh Thanh | 26/03/2024 - 12:30

Trang Eat this not that đưa ra 7 cách để người cao tuổi cải thiện tốc độ đi bộ.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 23/03/2024 - 08:00

Theo Trường Đại học Y Harvard, khi bước sang tuổi trung niên sau 55 tuổi, chúng ta sẽ có sự thay đổi phổ biến về tỉ lệ mỡ trên trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể giảm lượng mỡ nội tạng dư thừa này bằng thói quen tập luyện phù hợp.

Thành An | 17/03/2024 - 09:59

Bà Rịa - Vũng Tàu - Gần 12.000 người đã cùng tham gia chương trình đi bộ leo núi, nhằm phát động Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân 2024 tại Vũng Tàu.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/03/2024 - 10:41

Đối với người lớn tuổi, nếu không thể tập thể dục thì cũng có thể đi bộ để tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 3 thời điểm đi bộ trong ngày tốt cho người cao tuổi.

Thanh Thanh | 25/02/2024 - 19:00

Theo trang Eating Well, đi bộ giúp giảm viêm bằng cách cải thiện tuần hoàn, cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho các mô, đồng thời, loại bỏ các tác nhân gây viêm.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/02/2024 - 15:54

Đi bộ là một trong những cách để hạ đường huyết và cải thiện sức khoẻ của người bệnh đái tháo đường (tiểu đường). Trong đó, việc đi bộ 6.000 bước giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất với người có đường huyết cao.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/02/2024 - 18:00

Đối với người trung niên và người cao tuổi, việc duy trì một lượng vận động nhất định không chỉ có lợi cho cơ thể, tinh thần mà còn rất có lợi cho việc duy trì sức khỏe thể chất. Trong đó, có hoạt động đi bộ đường dài.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/02/2024 - 16:03

Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống và tránh những thực phẩm chứa nhiều đường, dầu và calo, người bệnh gan nhiễm mỡ cũng cần lưu ý một số điều khi đi bộ.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 05/02/2024 - 08:00

Đi bộ là 1 trong những cách giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta có thể kết hợp thêm các dụng cụ thể thao để nâng cao bài tập hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/02/2024 - 06:00

Đi bộ là hoạt động thể chất tốt cho sức khoẻ. Đồng thời, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ có tác dụng vượt trội trong việc ngăn ngừa bệnh tật, chống ung thư và kéo dài tuổi thọ. Dưới đây là 5 thay đổi trên cơ thể khi người trung niên đi bộ trong 1 giờ.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 22/01/2024 - 16:00

Đi bộ và chạy bộ là một số bài tập giảm cân phổ biến. Tuy nhiên, làm như nào để chạy bộ và đi bộ đúng cách? Dưới đây là mẹo chạy bộ và đi bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Phương Ngân | 07/01/2024 - 14:21

TPHCM - Chương trình Đi bộ đồng hành Vì sức khỏe người lao động lần thứ I năm 2024 với chủ đề “Triệu bước chân, một tấm lòng” do LĐLĐ TPHCM tổ chức sáng 7.1 tại TP Thủ Đức, TPHCM, thu hút 10.000 người lao động tham gia.