đi bộ

GIA LINH (BOLDSKY) | 21/01/2022 - 15:12

Đi bộ chân trần trên cỏ, đất hoặc cát có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Boldsky đã chỉ ra 5 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ bằng chân trần.

Việt Anh (Theo Brightside) | 08/01/2022 - 16:30

Mỡ bụng là kẻ thù của bất cứ ai. Những thói quen buổi sáng sau đây có thể giúp đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, theo Brightside.

THIỀU PHƯƠNG (THEO ABOLUOWANG) | 28/12/2021 - 06:00

Đi bộ là một thói quen tốt giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Hơn nữa, tình trạng sức khỏe của bạn có thể được thể hiện thông qua việc đi bộ. Sau đây là 4 dấu hiệu nếu gặp trong lúc đi bộ thì bạn nên đi khám sức khỏe ngay lập tức.

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) | 25/12/2021 - 07:57

Khi đói hoặc tiêu hóa chậm, bụng thường phát ra tiếng ọc ọc. Nếu điều này xảy ra trong những tình huống không thích hợp như trong cuộc họp, trước mặt người lạ,… chúng ta thường dễ xấu hổ. Đi bộ, uống nhiều nước,… là một số cách có thể giảm tình trạng này.

Việt Anh (Theo brightside) | 22/12/2021 - 07:00

Đôi khi, những chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt trong quá trình giảm cân sẽ gây ra áp lực và căng thẳng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ hỗ trợ giảm cân ngay cả khi “lười biếng”, theo Brightside.

NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) | 19/12/2021 - 22:00

Nghiên cứu cho thấy, một số thói quen giúp chống lão hóa, giúp bạn sống lâu hơn. The Healthy chỉ ra 6 thói quen cực đơn giản để tăng tuổi thọ của bạn.

PHẠM DUY | 19/12/2021 - 08:47

Bình Thuận - Xe ben chuyển hướng vào lề thì xảy ra tai nạn với xe máy khiến 1 người chết, 1 người bị thương và xe máy tông người đi bộ tử vong. 2 vụ tai nạn xảy ra trên cùng địa bàn huyện Hàm Thuận Bắc (Bình Thuận).

MINH PHONG | 11/12/2021 - 13:40

Tuyển thủ Nguyễn Thành Ngưng xuất sắc giành tấm Huy chương Vàng nội dung đi bộ 20.000m, đồng thời tự phá kỷ lục quốc gia của chính mình với thành tích 1 giờ 33 phút 22,06 giây.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 10/12/2021 - 08:00

Những mẹo dễ thực hiện này sẽ giúp mỗi buổi đi bộ của bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 09/12/2021 - 06:30

Nếu bạn muốn giữ cho các khớp của mình khỏe mạnh, hãy đảm bảo rằng bạn không mắc phải những lỗi đi bộ nghiêm trọng này.

Thái Anh (Theo Brightside) | 03/12/2021 - 06:30

Khi được thực hiện đúng cách, đi bộ là một bài tập hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, những sai lầm nhỏ như không tập đúng cơ hoặc thực hiện các bước quá rộng, có thể gây tổn hại cho sức khỏe của bạn, theo Brightside.

Thái Anh (Theo Brightside) | 19/11/2021 - 06:30

Điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ ung thư vú, giảm tốc độ lão hóa... là những lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ đem lại mà nhiều người không biết.

Linh Phương (Eatthis.com) | 26/10/2021 - 06:00

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ thật sự tốt cho sức khỏe, trong đó có cả việc giảm cân. Và đối với những người trên 60 tuổi lợi ích này lại càng nhiều hơn, đặc biệt với những mẹo đi bộ dưới đây.

VY VY (THEO EVERYDAY HEALTH) | 21/10/2021 - 06:00

Đi bộ rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, bài tập này chỉ phát huy tối đa tác dụng nếu bạn sử dụng một đôi giày đi bộ thoải mái. Dưới đây là cách lựa chọn giày đi bộ phù hợp với đôi chân của bạn.

Linh Phương (Theo Healthline) | 14/10/2021 - 21:00

Khi thức dậy vào buổi sáng, vận động có thể không phải là ưu tiên hàng đầu của bạn. Mặc dù vậy, việc bắt đầu ngày mới bằng cách đi bộ, có thể chỉ là 15 - 20 phút mỗi buổi sáng cũng sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.