Ăn kiêng
Mẹo ăn kiêng cải thiện sức khỏe đường ruột tránh đầy hơi và táo bón
Hương Lê (Theo Food.NDTV) |
Nếu bạn thường xuyên phải đối mặt với các vấn đề như ợ chua, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón thì bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe đường ruột của mình.
Hướng dẫn nấu kiều mạch và rau củ tốt cho tim mạch
DOÃN HẰNG |
Theo Boldsky, kiều mạch kết hợp với các loại rau củ giúp bổ sung chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Món ăn này giúp ngăn ngừa thiếu sắt, tốt cho tim mạch.
9 gợi ý bữa sáng theo chế độ ăn Keto
LÂM ANH (THEO WEBMD) |
Chế độ ăn Keto ít carb và nhiều chất béo tốt giúp cải thiện sức khỏe và mang lại vóc dáng tuyệt hảo cho bạn. Dưới đây là những gợi ý bữa ăn sáng keto cho bạn
3 công thức salad gà cho thực đơn ăn kiêng
Doãn Hằng (THEO Step to health) |
Gà là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng. Dưới đây là 3 công thức salad gà cho bữa ăn của bạn.
4 mẹo giảm cân với cơm mà không cần ăn kiêng
HẠ MÂY (THEO ntdtv.com) |
Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng cơm cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời khi chúng ta biết dùng đúng cách.
Những lưu ý để điều trị bệnh béo phì đúng cách
Thanh Chân |
Tại Việt Nam, số lượng người thừa cân béo phì tăng tới 38% trong vòng 5 năm trở lại đây. Mỗi ngày luôn có hàng triệu người giảm cân bằng cách áp dụng các chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng có đến 95% bị tăng cân trở lại.
7 thực phẩm có tác dụng giảm cân, giảm eo
HẠ MÂY (Theo Baidu) |
Để giảm cân lành mạnh ngoài các bài tập thể lực ra thì cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là gợi ý 7 loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ vùng eo.
Loại trái cây số 1 đánh bay cơn ''hảo ngọt'', hỗ trợ giảm cân
Bảo Châu |
Khi cảm thấy thèm ăn đồ ngọt, sẽ rất khó để bạn kiềm chế được ham muốn ăn một ly kem to hay một cốc chè lớn. Tuy nhiên, có một loại trái cây sẽ giúp bạn đánh bay cơn ''hảo ngọt'' - thủ phạm gây tăng cân.
5 loại vitamin giúp giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (Theo Baidu) |
Ăn kiêng và giảm cân không đúng cách rất dễ dẫn đến cơ thể bị thiếu chất, ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe của cơ thể. Để giảm cân một cách có hiệu quả thì không thể thiếu 5 loại vitamin sau đây.
Những loại rau củ, hoa quả nên hạn chế ăn khi giảm cân
Thanh Hoa (Theo Heathline) |
Trái cây và rau củ thường được coi là thực phẩm "không giới hạn" khi giảm cân. Tuy nhiên, đừng quá chủ quan vì một số loại rau, củ, quả sau đây sẽ cản trở những cố gắng đó của chúng ta.
Tiết lộ cách giảm cân hiệu quả nhờ ngủ
Khánh Minh |
Ngủ nhiều hơn mỗi đêm có thể giúp giảm cân hiệu quả, theo nghiên cứu mới ngày 7.2.
Bật mí những loại đồ uống phù hợp với chế độ giảm cân Keto ngoài nước lọc
GIA LINH (HEALTHLINE) |
Bên cạnh nước lọc là đồ uống lành mạnh nhất trong chế độ ăn kiêng giảm cân Keto, Healthline đã gợi ý thêm một số loại đồ uống vừa ngon, vừa phù hợp với những ai đang trong chế độ ăn này.
3 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất bạn cần biết
Bảo Bình (Nguồn/Ảnh: eatthis) |
Những phương pháp ăn kiêng giảm cân được các chuyên gia quốc tế gợi ý có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, khoẻ mạnh.
Những lợi ích tuyệt vời từ 5 chế độ ăn kiêng
THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |
Trang Stylecraze đưa ra danh sách 5 chế độ ăn kiêng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng khả năng miễn dịch.
Xu hướng ăn kiêng tốt nhất và tồi tệ nhất năm 2021
Mộc Nhi (theo HealthSite) |
Ăn kiêng không đúng cách có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đọc để biết đâu là chế độ ăn kiêng tốt nhất và tồi tệ nhất trong năm 2021, theo tiết lộ của chuyên gia tư vấn về vật lý trị liệu Priyanka Shastri.