Ăn kiêng

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) | 24/12/2021 - 18:00

Theo Health Shots, ăn uống đúng cách sẽ giúp kiểm soát cholesterol và nạp thêm nhiều chất dinh dưỡng cho trái tim khỏe mạnh.

Nhật Phi (Theo Healthline) | 19/12/2021 - 12:00

Chế độ ăn kiêng Keto hay Ketogenic là chế độ ăn ít tinh bột (carb), lượng tinh bột được tiêu thụ thường giảm xuống dưới 50gram mỗi ngày. Đây là phương pháp đã được nhiều người áp dụng để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có nhiều người đã thực hiện nhưng lại không thể cải thiện cân nặng.

NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) | 15/12/2021 - 18:00

Một số chế độ ăn kiêng đặc biệt giúp làm chậm sự tiến triển và ngăn chặn sự bùng phát của đa xơ cứng. Healthline giới thiệu những chế độ ăn sau.

Song Minh | 01/12/2021 - 08:30

Giảm cân là một quá trình thử thách đối với rất nhiều người và có những sai lầm phổ biến khiến nỗ lực giảm cân không thành công.

Minh Ánh (Theo Livestrong) | 30/11/2021 - 19:25

Rau thường ít calo, vì vậy nếu chỉ ăn nguyên rau, bạn chắc chắn sẽ giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại không hề khuyên một chế độ ăn chỉ nguyên rau để giảm cân, mà thay vào đó, bạn nên kết hợp các chất dinh dưỡng khác để duy trì năng lượng.

Minh Ánh (theo Eatthis.com) | 27/11/2021 - 06:00

Yến mạch được coi là "thánh" trong  thực đơn ăn giảm cân. Và khi kết hợp loại thực phẩm này với một số nguồn dinh dưỡng khác, hiệu quả giảm cân sẽ đạt tối đa.

Song Minh (Theo Healthline) | 26/11/2021 - 17:00

Để giảm cân nhanh chóng cần tuân thủ 3 bước đơn giản nhưng hiệu quả, theo tư vấn của các chuyên gia y tế.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 21/11/2021 - 17:00

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn vừa giúp giảm cân, vừa bảo vệ sức khoẻ thì chế độ ăn kiêng linh hoạt là dành cho bạn.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 21/11/2021 - 15:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ giảm cân lành mạnh sẽ giúp chúng ta có một cơ thể khoẻ mạnh và thon thả. Eat This Not That đã gợi ý 3 chế độ ăn kiêng an toàn, hiệu quả và thiết thực nhất đối với sức khoẻ của bạn.

Vũ Ngọc | 21/11/2021 - 08:00

3 loại trái cây dưới đây chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả.

Hải Anh | 12/11/2021 - 06:00

Khác với ăn kiêng để giảm cân ngặt nghèo, chế độ ăn theo trực giác (intuitive eating) khuyến khích mọi người ăn tất cả những thứ gì họ muốn. Đây là cách tiếp cận bền vững hơn để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhất là ở những người muốn giảm cân.

Song Minh | 09/11/2021 - 22:00

Chuyên gia gợi ý chế độ ăn để phái mạnh không bị yếu sinh lý.

ngọc anh (theo the healthy) | 09/11/2021 - 08:30

Bạn chỉ cần một chút thời gian để bắt tay vào kế hoạch giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 26/10/2021 - 16:00

Đối với dân văn phòng luôn phải ngồi nhiều và ít có cơ hội vận động nên thường xuyên gặp các vấn đề sức khỏe. Do đó, chế độ ăn eat clean (chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, lành và sạch, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn) là lựa chọn hàng đầu cho dân công sở.

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 04/10/2021 - 08:00

Theo Eat This Not That, một nghiên cứu mới cho thấy ăn sáng sớm có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 và các rối loạn chuyển hóa khác. Việc ăn sáng sớm thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.