Ăn kiêng
Công thức làm món mousse đậu hũ và socola giúp ăn kiêng hiệu quả
Hương Lê (Theo Step to Health) |
Dưới đây là công thức làm món bánh mousse đậu hũ và socola tuyệt vời vừa có thể ăn tráng miệng mà vừa có thể được đưa vào chế độ ăn kiêng.
Hậu quả của phương pháp nhịn ăn khô đề giảm cân
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Thời gian gần đây, phương pháp nhịn ăn khô để giảm cân đang được nhiều chị, em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, nó cũng gây những hậu quả đáng sợ.
Những điều cần biết trước khi thực hiện giảm cân bằng chanh
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Khi thực hiện chế độ giảm cân với chanh, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải ăn nhiều trái cây, rau xanh và chất béo lành mạnh.
6 mẹo nhỏ giúp giảm cân ngay cả khi ngủ
Dương Anh (Theo Brightside) |
Brightside đã chỉ ra 6 mẹo nhỏ giúp giảm cân ngay cả trong khi ngủ.
Những loại trái cây giảm mỡ bụng tốt nhất cho cơ thể
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Chúng ta biết rằng ăn trái cây giúp giữ dáng hiệu quả, vậy có bao giờ bạn tự hỏi loại trái cây nào giúp giảm mỡ bụng tốt nhất không?
Mẹo ăn uống để phụ nữ 50 tuổi có vòng 2 thon gọn phẳng lì
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Đối với phụ nữ trên 50 tuổi, việc giữ dáng thon gọn là điều khá khó khăn. Trang Eat This Not That gợi ý bạn một số cách sau đây.
Cách để ngăn ngừa tăng cân trong kỳ kinh nguyệt
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Tăng cân trong thời kỳ kinh nguyệt là điều phổ biến với chị, em phụ nữ. Dưới đây là cách để ngăn ngừa.
Những loại thực phẩm ăn kiêng hỗ trợ giảm cân mà không bị đói
Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |
Chế độ ăn uống lành mạnh sau giúp bạn giảm cân mà không bị đói nhờ những thực phẩm chất lượng có trong chế độ ăn kiêng này.
Ngủ đủ giấc để cách cân bằng nội tiết tố hiệu quả
Hải Anh (T/H) |
Để tránh cho cơ thể một số vấn đề khó chịu như khô da, ngứa ngáy, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi thì cần cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên việc cân bằng nội tiết tố không nhất thiết phải dùng thuốc mà có thể nhờ đến những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, ví dụ như ngủ đủ giấc.
6 mẹo giảm cân mà không cần ăn kiêng khắt khe
Dương Anh (Theo Brightside) |
Với nhiều người, nhắc tới giảm cân là nhắc tới với những khó khăn trong chế độ ăn uống. Hãy để ý những mẹo nhỏ dưới đây, có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân mà không cần ăn kiêng khắt khe, theo Brightside.
Những điều nên tránh nếu muốn có vòng eo phẳng lì
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Nhiều người rất muốn có vóc dáng thon gọn, vòng eo phẳng lì nhưng giữ những thói quen xấu nên không thể cải thiện được.
7 thói quen ăn uống giúp cơ thể săn chắc và thon gọn
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Theo trang Eat This Not That, áp dụng những thói quen ăn uống dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc và thon gọn
Gợi ý 3 món ăn nấu siêu nhanh cho người giảm cân
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Nếu đang trong quá trình giảm cân nhưng lại không có đủ thời gian để nấu ăn cầu kì thì những món ăn dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn...
Những cách ngăn chặn cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Hành trình giảm cân chưa bao giờ là dễ, tham khảo 8 mẹo ngăn chặn sự thèm ăn sau, giúp bạn sớm đạt được mục tiêu.
Những mẹo giảm mỡ chân hiệu quả
HÀN LÂM (THEO EATTHIS) |
Đôi chân ngấn mỡ luôn khiến bạn cảm thấy tự ti. Dưới đây là mẹo hay giúp bạn giảm mỡ chân cực hiệu quả.