Giảm cân
3 cách giảm cân cực nhanh trong mùa hè
Thạch Lam |
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người chọn mùa hè để giảm cân. Sở dĩ như vậy là bởi khoảng thời gian này có rất nhiều yếu tố thuận lợi cho sự thành công của một kế hoạch giảm cân. Dưới đây là 3 cách giảm cân cực nhanh cho mùa hè, bạn đọc có thể tham khảo.
Cách tăng chất xơ trong đồ ăn giúp giảm mỡ và giảm cân nhanh hơn
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 3 cách hoán đổi thực phẩm để tăng chất xơ giúp giảm mỡ và giảm cân nhanh hơn.
Uống nước mía thế nào để giảm cân?
HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) |
Nước mía có tác dụng giảm cân rất tốt, nhất là trong mùa hè này.
"Bỏ túi" 3 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng cho chị em
Thạch Lam |
Mỡ bụng là “kẻ thù” của rất nhiều phụ nữ. Ngoài việc tập thể dục ra, thì vấn đề ăn uống như thế nào để có thể loại bỏ được phần mỡ thừa này là điều mà rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn đọc có thể tham khảo.
Uống nước chanh và nghệ vào buổi sáng giúp giảm cân
HẠ MÂY (Theo timesofindia) |
Việc thêm nước chanh và nghệ vào chế độ ăn uống của bạn có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân tổng thể khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Dưới đây là cách sử dụng chanh và nghệ vào buổi sáng để giảm cân.
8 thực phẩm giàu protein tốt cho quá trình giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Nếu bạn muốn đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giảm cân hiệu quả thì việc bổ sung lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn là điều vô cùng cần thiết.
Giảm cân mùa hè có dễ hơn mùa đông?
Chi Trần |
Mùa hè có thể coi là thời điểm lí tưởng để giảm cân với nhiều yếu tố ngoại cảnh ủng hộ.
2 cách sử dụng khoai lang giúp bạn giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày
LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) |
Theo nhiều nghiên cứu, khoai lang là loại thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách giảm cân từ khoai lang cho người béo phì, giúp bạn nhanh chóng loại bỏ được 3-5 kg mỡ dư tích tụ chỉ sau 1 tuần.
6 thói quen xấu hình thành mỡ nội tạng và cách khắc phục
THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |
Thói quen xấu hàng ngày sẽ hình thành nên mỡ nội tạng. Khi mỡ nội tạng tích tụ nhiều không chỉ khiến vòng bụng lớn hơn mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.
Chuỗi bài tập giúp đàn ông giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra chuỗi bài tập hàng ngày giúp đàn ông giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.
Giảm cân mức bao nhiêu mỗi tuần để không gây hại cho cơ thể?
Thùy Dung (Theo healthline.com) |
Giảm cân cấp tốc là liệu pháp kiểm soát cân nặng được nhiều người lựa chọn hiện nay. Vậy, phương pháp này tác động đến cơ thể ra sao và nên giảm cân mức bao nhiêu mỗi tuần để an toàn, không gây hại cho cơ thể?
Giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 thói quen lành mạnh dễ thực hiện
Nhóm PV (THEO BOLDSKY) |
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần áp dụng một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học.
4 mẹo giảm mỡ bụng cực nhanh không phải ai cũng biết
Thạch Lam |
Giảm lượng mỡ thừa ở bụng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với phái nữ. Dưới đây là 4 mẹo giảm mỡ bụng cực nhanh không phải ai cũng biết.
Giảm cân cấp tốc với 3 cách chế biến nước bí đao siêu dễ
LÂM PHÚ (THEO EATTHIS.COM) |
Bí đao có các loại vitamin C, vitamin B, kẽm và đồng có khả năng tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn cho cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức chế biến bí đao sau đây để việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng.
Muốn giảm cân, cần tập thể dục buổi tối?
Chi Trần |
Tập thể dục vào buổi tối không chỉ là lựa chọn phù hợp với những người bận rộn, mà còn mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là với những người muốn giảm cân.