Giảm cân

7 cặp thực phẩm kết hợp giúp giảm cân

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Những cặp thực phẩm dưới đây nếu kết hợp chúng với nhau sẽ giúp món ăn tăng thêm dinh dưỡng và giảm cân tốt hơn. 

Cách làm salad dưa chuột và cà chua để giảm cân

DOÃN HẰNG (THEO DR.AXE) |

Salad dưa chuột và cà chua giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và nước, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là cách làm salad dưa chuột và cà chua để giảm cân.

5 loại rau tốt nhất để giảm cân "thần tốc"

Bảo Bình (Ảnh AFP/Shutterstock) |

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho thấy việc tăng cường các loại rau trong bữa ăn có thể góp phần giảm cân nhanh chóng.

Những lợi ích khi ăn trứng gà ít người biết

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Ăn trứng gà thường xuyên sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ và vóc dáng ít người biết.

Lợi ích sức khỏe của quả mộc qua

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, quả mộc qua ít calo với hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào. Dưới đây là 11 lợi ích của quả mộc qua.

9 gợi ý bữa sáng theo chế độ ăn Keto

LÂM ANH (THEO WEBMD) |

Chế độ ăn Keto ít carb và nhiều chất béo tốt giúp cải thiện sức khỏe và mang lại vóc dáng tuyệt hảo cho bạn. Dưới đây là những gợi ý bữa ăn sáng keto cho bạn

Bí đỏ và lợi ích trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Bí đỏ không chỉ có thể chế biến những món ăn ngon và bổ dưỡng mà còn có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn.

3 loại trà giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả dành cho chị em

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Trà đen, trà bạc hà và trà hoa dâm bụt là 3 loại trà được biết đến khi có tác dụng tiêu mỡ giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng.

3 lý do khiến sữa chua trở thành loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt

Minh Trí (Theo Heathline) |

Sữa chua là một loại thực phẩm ưa thích của hầu hết tất cả mọi người. Trong sữa chua chứa hàm lượng dồi dào canxi rất tốt cho cơ thể, do vậy sữa chua trở thành một trong những thực phẩm giúp chúng ta đạt được mục tiêu giảm cân.

Top 3 loại trái cây mùa hè giúp đánh tan mỡ bụng

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Bơ, táo, đào là 3 loại trái cây mùa hè có khả năng giúp người thừa cân hay béo phì đánh tan được lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân hiệu quả

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Nhiều nghiên cứu cho thấy, đồ uống nóng có thể hỗ trợ giảm cân. Khi tiêu thụ những đồ uống này, chất béo trong cơ thể sẽ được hòa tan. Dưới đây là 5 loại đồ uống nóng giúp giảm cân theo tờ Boldsky.

Các loại thức uống buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất

THỤC NHI (THEO PARENTING FIRSTCRY) |

Tăng cường trao đổi chất không chỉ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giúp giảm cân mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách các loại thức uống buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất.

Ăn ít cơm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, gây đột quỵ

Huyền Chi (Theo The Health Site & India Times) |

Một nghiên cứu mới cảnh báo việc ăn ít tinh bột có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thậm chí dẫn đến đột quỵ.

Lợi ích giảm cân của hạt óc chó

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, quả óc chó có nhiều lợi ích đối với việc giảm cân như tăng cường quá trình trao đổi chất, giàu chất béo lành mạnh. Dưới đây là 5 lợi ích giảm cân của hạt óc chó.

Làm thế nào để không bị da nhão, chảy xệ trong quá trình giảm cân?

Hương Lê (Theo StyleCraze) |

Khi giảm cân, quá trình này sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Hãy tham khảo những lời khuyên sau để da không nhão, chảy xệ trong quá trình giảm cân.

2 tư thế Yoga cơ bản giúp giảm cân hiệu quả dành cho các chị em

Vũ Ngọc (Theo Yogajournal) |

Việc giảm cân an toàn và đúng cách luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt của các chị em. Theo đó, tư thế cây cầu và tư thế con bướm trong bộ môn Yoga sẽ hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả dành cho phái đẹp.

5 loại gạo tốt nhất giúp giảm cân có thể bạn chưa biết

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Ngày càng nhiều người dần thay thế cơm trắng hay gạo trắng bằng những loại gạo giàu dinh dưỡng khác trong chế độ giảm cân của mình. 

Gợi ý cách làm nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả

Thảo Hương (Theo Organicfacts) |

Uống nước ép mướp đắng là một trong những cách phổ biến để giảm cân và giúp tăng cường sức khỏe.

4 công dụng tuyệt vời của đậu đỏ

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số lợi ích tuyệt vời mà đậu đỏ mang lại cho sức khỏe, cũng như cải thiện vóc dáng khiến nhiều người phải bất ngờ.

3 nguyên tắc “vàng” giúp chị em giảm cân hiệu quả, an toàn chỉ sau 1 tuần

Vũ Ngọc (Theo Heatlh) |

Áp dụng 3 nguyên tắc sau sẽ giúp các chị em giảm được cân nặng nhanh chóng và an toàn chỉ sau 1 tuần.